Antioxydants et remèdes à la maison

Plusieurs des études et recherche fait récemment concentré sur les aliments connus sous le nom d'antioxydants. Les scientifiques commencent à comprendre les qualités de empêchement des antioxydants mais la personne moyenne ne comprend pas encore quels antioxydants font ou ce que sont ils. Mais vous aurez la connaissance après lecture de ce bulletin.

L'arrangement la fonction des antioxydants n'est pas dur et tirer profit de leurs propriétés est tout à fait simple. Les maladies aiment le Cancer et l'artériosclérose, ne peuvent pas avancer et écarter le corps de throughthe, la grâce aux actions des antioxydants comme la vitamine C, l'A, le bêta-carotène d'E et d'autres. En bloquant et en neutralisant la puissance destructive du trop de radicaux libres. Ces antioxydants nous permettent d'empêcher les maladies principales, un exemple clair de ceci est la réduction remarquable de cancer du sein chez les femmes qui consomment les épinards et les carottes crus et entassés.

Pourquoi sont-ils ont-ils appelé l'antioxydant ?

Recherche le plus tard ont montré des scientifiques que l'oxygène, le gaz nous dépendent dessus pour vivre, crée quelques sous-produits très nocifs qui détruisent la vie même qu'il aide à soutenir. Il y a plusieurs vitamines qui renversent ou ralentissent la cause d'oxydation par l'oxygène, celle est la raison qu'ils les appellent des antioxydants. L'oxydation, la réaction de l'oxygène avec d'autres produits chimiques, est le processus qui fait rouiller des métaux, bois à brûler, et une pomme coupée en tranches pour tourner le brun. En fait, si vous enduisez un antioxydant withan découpé en tranches de pomme tel que la vitamine C, la pomme prendra beaucoup plus longtemps à la couleur de changement.

Elle est mieux de se rappeler que la vitamine et les suppléments minéraux devraient ne jamais être employés comme substitutesfor un régime sain et bien équilibré ! Il est également important de noter que nous bidon « au-dessus-complétons » nos corps, prenant beaucoup plus que la valeur quotidienne recommandée de certains vitamines et minerais. Les vitamines A et E sont solubles dans la graisse, signifiant que des montants excessifs sont stockés dans le foie et les tissus gras, au lieu rapidement de l'excrétion, créant un risque de toxicité et de maladie. Votre meilleur pari est de manger des riches d'un régime dans les fruits, les veggies, et les grains entiers. Les patates douces, les carottes, les épinards, le cantaloup, et les mangues sont de grandes sources des antioxydants.

Un niveau sain des radicaux libres est nécessaire par le corps afin de se débarasser des bactéries. Les radicaux libres sont des atomes ou des groupes d'atomes qui ont au moins un électron dépareillé, qui les rend fortement réactifs. Les radicaux libres favorisent l'oxydation salutaire qui produit l'énergie et tue les envahisseurs bactériens. Supérieurs, cependant, ils produisent l'oxydation nocive qui peut endommager les membranes de cellules et le contenu de cellules.

On le sait que les gens qui mangent à quantités proportionnées de fruits et de légumes hauts dans l'antioxidantshave une incidence plus limitée de la maladie cardiovasculaire, de certains cancers, et de cataractes.

Les fruits et les légumes sont riches en antioxydants, mais on ne le connaît pas quels facteurs diététiques sont responsables des effets bénéfiques. Chaque plante contient des centaines de phytochemicals (produits chimiques d'usine) dont la présence est dictée par des facteurs héréditaires. Seulement la recherche à long terme bien projetée peut déterminer si quelconque d'entre ces produits chimiques, pris dans une pillule, seraient utiles pour empêcher n'importe quelle maladie.

Sans aucun doute les antioxydants sont un outil essentiel dans notre combat contre les maladies, nous tous convenons que cela manger parfois la bonne chose est difficile mais en comparaison avec la douleur et la souffrance ces nous pouvons apporter nous-mêmes par le cancer, arthrite ou l'artériosclérose, un bol de salade et une orange semble comme un choix très savoureux.