Apprendre comment marcher sur l'eau

Conquête de la crainte contre la marche sur l'eau

Étape 1 :

Développer la clarté

Le décalage

Conquérant des moyens de crainte vous avez une bataille avec crainte et vous gagnez. Vous appelez vers le haut de votre courage, sifflez un air heureux, et vous venez à travers à l'autre côté. Ma fille m'a par le passé demandée que, « si vous êtes courageux fait ce moyen que vous n'avez pas peur ? » J'ai répondu, « non, vous avez peur et vous le faites (de celui que c'est toi ont peur) de toute façon. » Être courageux est un trait merveilleux mais il prend beaucoup d'énergie à la bataille avec crainte.

Le saut

La marche sur l'eau signifie augmenter au-dessus de vos craintes en ne leur donnant pas l'attention et l'énergie. Ceci signifie que vous ne devez pas agir face à la crainte, gagner une bataille, ou faire les craintes partir. La crainte peut encore être là, totalement intact, mais vous n'identifiez pas avec la crainte ! Pendant que l'observateur de la crainte vous sont séparé de la crainte et vous pouvez choisir de mettre votre attention sur quelque chose autre que la crainte. Quand vous agissez d'ici, l'action sera plus efficace parce que vous n'épuisez pas votre énergie traitant la crainte.

Prendre l'exemple de la course de manière que des conducteurs de voiture sont formés : Ils craignent « de frapper le mur » sur une courbe déloyale. S'ils se concentrent sur le mur, c'est où la voiture de course s'enroulera vers le haut. Ainsi ils sont enseignés à se concentrer sur une tache en avant de la courbe, en avant du mur, et c'est où la voiture de course disparaît. Foyer le futur où vous voulez, pas la crainte qui vous garde d'y arriver.

Étape 2 :

Changer votre pensée

Changer votre foyer

Quand vous choisissez de concentrer sur toi l'observateur, plutôt que la situation en tant que quelque chose en dehors de de votre commande, les craintes perdent leur puissance au-dessus de toi. La crainte a lieu toujours au sujet du futur, quelque chose qui ne peut pas être prévu ou commandé ; c'est l'inconnu. Vous, celui qui peut observer et répondre aux situations, représentez connu et la stabilité dans les situations changeantes. Vous avez la capacité d'observer la situation, de choisir votre foyer, d'être présent dans le moment, et de prendre une mesure efficace.

Instantanés

Mon client de entraînement, Diane, redouté assister à une réunion de famille. Elle s'était toujours sentie slighted, mal compris et inapprécié par sa famille. Être autour de eux était une expérience de frustration. Toutes les fois que Diane s'est exprimé chez la famille, elle s'est sentie que personne n'a écouté elle ou s'est inquiétée de ses avis. Jusqu'ici, la seule option de Diane avait été de feindre pour être quelqu'un d'autre qui po adapté.

Diane a voulu maintenir un rapport avec sa famille sans se sentir comme une feinte. Elle a évalué l'unité de famille et il était important pour elle qu'ils seraient toujours là pour une une autre dans un pincement, n'importe ce que. Comme autocar de Diane, j'ai suggéré qu'elle courent une expérience : Assister à la réunion sans essayer le changement quelque chose ou n'importe qui, y compris elle-même. Au lieu de cela, j'ai proposé que Diane ait placé une intention positive pour elle-même et la conscience de soi-même de pratique pendant la réunion.

Diane a promis d'essayer quelque chose de nouveau. Elle pratiquerait noter son anéantissement quand il a monté, le reconnaissent, et le libèrent avec amour. Ceci a décalé le foyer de ce que sa famille était pensante et faisante à ce qu'elle pensait et faisait. Il vous lui a apporté de nouveau dans l'équation. Diane a convenu que ses propres pensées et actions étaient le seul endroit qu'elle a eu la puissance de faire un changement.

En raison de l'expérience, Diane pouvait la faire par la réunion avec souffrir moins tandis que restant rectifient à elle-même. Elle pouvait commencer à pratiquer qui et sur ce qui au foyer quand elle était avec sa famille et pour observer elle-même dans la situation. Immédiatement Diane a pu voir de nouvelles possibilités pour des rapports de famille de cette perspective.

Étape 3 :

Agir quotidien

Quand vous avez une pensée craintive :

• Prendre un souffle profond, en respirant de votre abdomen (qui est votre centre physique de puissance), et s'apporter hors du futur et de nouveau dans le présent
• Le noter, le reconnaître, et le libérer avec amour
• Comme expérience, considérer prendre une mesure différente de votre réaction habituelle
• Sentir la crainte et la faire de toute façon

Étape 4 :

Étape évolutionnaire

Employer le changement du foyer comme environnement pour l'évolution personnelle. Habituellement nous nous concentrons sur notre pensée. Nous sommes comme des chefs marchant autour sans corps ! Nos émotions sont comme des fils menant de nouveau à la source de notre être. Changer votre foyer de la pensée en émotions comme manière de créer plus d'équilibre dans votre vie.

Quand vous sentez une émotion négative forte, devenue aussi expansible que toi peut imaginer, permettant l'émotion opposée sur la surface. Commencer par imaginer que vous commencez à sentir la manière opposée au sujet de la personne ou de la situation. En changeant votre foyer et en ayant une plus pleine expérience de toutes les émotions, vous augmentez votre capacité de concentrer votre attention sur des émotions, et l'éprouvez être plus que les émotions.

Expérimenter avec travailler à une émotion négative - en travaillant à la crainte de la perte :

La prochaine fois que vous estimez que quelqu'un a pris quelque chose loin de toi, imaginer donner quelque chose à cette personne. Que se produit pour toi quand vous pensez à la perte de cette perspective ? Que pensez-vous vous produiriez-vous pour l'autre personne ?

Si vous vous sentez courageux après avoir employé votre imagination, essayer de la faire réellement.

Noter les résultats de cette expérience :

Qu'avez-vous noté au sujet de vous-même ?

Qu'avez-vous noté au sujet de l'autre personne ?

Picoseconde - Quand vous courez cette expérience la faire avec quelque chose de petit pour commencer dehors par. Ceci vous aidera à construire votre muscle pour faire quelque chose de différent face à un sentiment de la perte.

Étape 5 :

Transcendence

L'essentiel vous est celui qui est plus grand que toutes émotions. À coeur de tout émotion est le terre ou base qui est plus grandes que toutes émotions et qui ont rectifié sont l'amour. De l'amour, la direction des émotions change de la pensée et des mémoires en le coeur de notre être. Quand nous sommes fondus dans cette conscience, nous pouvons commencer à pratiquer marcher sur l'eau.

Par la suite nous devenons si bons pratiquant la marche sur l'eau que nous devenons l'eau et il n'y a rien à craindre, là n'est rien à perdre ou gagner. Nous ne devons pas être courageux, ou changer notre perspective. Nous ne pourrons pas être vraiment bloqués à moins que nous ayons cette connaissance : « Je suis infini ».

Pour dévoiler la conscience de la source de pensée, l'action, et les émotions, ont mis votre attention sur cette source, l'essentiel vous. Fermer vos yeux et voir l'espace derrière vos yeux fermés. Qui voit l'espace avec les yeux fermés ?