Approches au traitement d'acné de la vitamine B5

À ce jour la plupart des victimes en ligne d'acné ont probablement entendu parler du traitement d'acné de la vitamine B5, mais au cas où vous n'auriez pas, B5 est connu en tant qu'une les plus efficaces de solutions normales d'acné disponibles. À la différence des traitements typiques, la vitamine B5 (également connu sous le nom d'acide pantothénique) a gagné sa popularité presque totalement par le mot de la bouche, écartant par l'intermédiaire des forum d'Internet suivant la découverte d'une étude clinique réalisée par Leung de Dr. Lit-Accrocher à Singapour. Dans l'étude, des doses élevées de la vitamine B5 (s'étendant de 10 à 20 grammes par jour) ont été montrées pour augmenter le taux de métabolisme de sébum, menant à une remise totale de l'acné pour presque 100% des participants.

Maintenant que B5 est devenu plus populaire, il y a un certain excédent de discussion au juste ce qui est la meilleure manière de prendre la vitamine afin de maximiser l'efficacité et diminuer les chances des effets secondaires. Les effets secondaires possibles pour B5 sont doux comparés à d'autres traitements d'acné, mais incluent l'irritation d'estomac et la diarrhée.

La solution la plus commune est de prendre des suppléments standard de la vitamine B5 sous forme de capsules ou de comprimés. La taille habituelle de pillule est 500mg, signifiant que vous devriez prendre 20 pillules par jour afin d'obtenir 10 grammes (la dose recommandée moyenne pour arrêter l'acné). Pour les meilleurs résultats, des pillules devraient être prises à quatre intervalles par jour, puisque votre corps peut seulement absorber tellement immédiatement. Cette solution fonctionne, mais est certainement incommode pour les personnes qui n'aiment pas prendre fréquemment des pillules. En outre, elle peut devenir chère rapidement. Un autre problème potentiel est simplement les limitations des pillules standard, du fait votre corps peut seulement absorber une fraction du contenu.

Une autre méthode est l'utilisation de la poudre B5 pure, prise avec de l'eau. La poudre a l'avantage d'être absorbé plus facilement par le corps, signifiant que le B5 que vous prenez sera que beaucoup plus efficace. En outre, il peut être plus facile prendre poudre de la vitamine B5 pour les personnes qui détestent des pillules, et elle coûte presque toujours moins. L'inconvénient principal est qu'il faut à un peu plus d'effort de préparer, car il ne se dissout pas facilement dans l'eau, et goûte également tout à fait horrible. Avec reconnaissance, en raison de son absorbance élevée, vous pouvez avoir besoin de moins de poudre. Cependant, vous le besoin immobile de lui prendre 3-4 fois par jour en commençant dehors.

La dernière méthode est l'utilisation de temps-libèrent des pillules, et c'est celui je que les la plupart recommandent. Temps-libérer B5 a l'avantage d'un taux plus élevé d'absorbance, avec la convenance de prendre des pillules plutôt que de de préparer la poudre. Temps-libérer les pillules sont habituellement un peu plus cher que les capsules standard ou des comprimés, mais ceci est généralement compensé par le fait que vous devez prendre moins en raison du taux plus élevé d'absorbance. Malheureusement, même avec temps-libérer, afin d'obtenir assez de B5 pour arrêter l'acné que vous le besoin immobile de prendre des doses aux heures multiples par jour.

Afin de réduire au minimum les chances des effets secondaires, quelques traitements d'acné de la vitamine B5 incluent d'autres vitamines dans leur formule aussi bien. Ceux-ci peuvent aider à un petit degré, mais avec les niveaux élevés de la plupart des utilisateurs B5 exiger, des suppléments additionnels sont vraiment la meilleure manière d'éviter toutes les insuffisances. Pour les meilleurs résultats, un multivitamin quotidien et un B-complexe (avec de la biotine) devraient être pris.

La biotine est importante parce qu'il des woks avec B5 pour améliorer le métabolisme des graisses, des hydrates de carbone et des protéines ; et peut être réduit par des montants élevés de la vitamine B5. C'est dû au fait que les deux vitamines sont absorbées par la même molécule de récepteur, et est ainsi en concurrence (avec d'autres vitamines de B). Afin d'obtenir le meilleur niveau de l'absorbance, il est le meilleur pour éviter de concurrencer B5 et pour prendre à la place vos autres suppléments à un temps différent.

La vitamine B5 est fortement une efficace et des moyens extrêmement sûrs à éclaircir l'acné. Cela a fonctionné pour des milliers, y compris me. N'importe quelle approche vous choisissez, vous assurez toi bâton avec un régime régulier, et toi êtes presque sûrs de voir des résultats.