Arrêt de Colds dans leurs voies

Nous tous savons la sensation méchante de descendre avec un froid : quand vous vous sentez comme votre tête est arrêté vers le haut, quand votre nez fonctionne constamment, et quand rien ne goûte exact.

Les la plupart de ce que nous appelons des colds sont rhinite techniquement connue, et sont provoquées par de divers micro-organismes arrangeant sur les surfaces nasales ou de gorge, et le corps réagissant à eux. Quand votre nez fonctionne, votre corps essaye de se débarasser de ces organizations.

La chose importante est a laissé le corps se débarasser de l'ordure. Les gens essayent toujours d'éviter que l'éternuement, les nez liquides, et la congestion. Mais le problème est qu'ils traitent souvent les symptômes, et pas le problème lui-même. L'eau traite le problème. S'assurer que vous avoir l'abondance de l'eau avez laissé le corps faites son travail.

Une des raisons le vieux conseil (le « repos, et obtiennent l'abondance des liquides !  ») était le bon conseil était toi pourrait avoir le temps a laissé le corps travailler à obtenir débarrassé de celui qui pose des problèmes. Si vous prenez quelque chose arrêter votre nez liquide, tout que vous avez fait est élasticité vous-même (et habituellement blessure) une gorge sèche, et empêcher le corps de souffler ce qui pose le problème.

Il n'est pas facile de conduire une réunion d'affaires si vous êtes nez court constamment. Il n'est pas facile d'enseigner si vous éternuez constamment. Mais ceux sont certaines des manières que votre corps essaye de vous guérir. Si vous pouvez probablement, prendre un certain temps au loin, se reposer, et vous récupérerez beaucoup plus rapidement.

Votre corps passera par beaucoup d'eau, et vous devez compléter le niveau de elle fréquemment. Il est facile d'oublier combien de liquide sort dans un nez liquide (et probablement pas quelque chose que vous voulez considérer beaucoup, l'une ou l'autre !) Et chaque fois que vous éternuez, votre corps perd l'eau. Ainsi un bon principe de base est pour chaque fois que vous éternuez ou soufflez votre nez, boivent une certaine eau. Chaque fois que. Maintenant le problème est que la plupart des gens juste ne se sentent pas comme mangeant quand ils ont un mauvais rhume. Ni l'un ni l'autre pas elles se sentent comme le boire. Ainsi vous pouvez devoir duper votre corps dans penser que vous buvez quelque chose de spécial qui n'est pas simplement l'eau qu'il a besoin.

La manière la plus facile est découper un citron (ou la chaux) et de mettre en tranches une tranche dans votre verre. À la différence du sucre et d'autres choses que nous sommes enclins ajouter à l'eau, la trace du citron n'ajoute rien mais le goût : aucunes calories, aucune caféine, et aucuns hydrates de carbone.

Un autre tour est de chauffer l'eau. C'est exact : servir vers le haut de l'eau plate et chaude dans une tasse spéciale, et peut-être du jazz il vers le haut avec le citron, aussi.

Et tant que vous buvez votre quote-part de 20 verres de l'eau par jour, il n'y a aucune raison que vous ne pouvez pas apprécier quelques autres liquides. Bouillon chaud, jus (cependant pas trop : votre corps a besoin d'un repos de la digestion, aussi !) et les thés chauds peuvent être agréables, et aident à alléger l'ennui.

Si vous buvez du thé, vous pourriez vouloir aller avec les thés de fines herbes et décaféinés. Je n'ai rien contre la caféine, une fois utilisé dans la modération, et je bois caffeinated le thé presque journalier. Mais quand vous êtes malade (si d'un froid, ou d'autre chose) permettez à votre corps de en dégager dehors des couloirs. Ne pas le donner que les figurants chargent de traiter la caféine… au moins pas maintenant.

La chose importante est de continuer à consommer des liquides. Votre corps peut nettoyer dehors quelques toxines, et il a besoin de fluides pour faire ce travail. Surveiller les facteurs tels que la couleur de votre urine. Si l'urine est une couleur foncée ou brunâtre, vous avez besoin de plus de liquides. (Le principe de base d'A est que l'urine devrait être une couleur légère de paille. Si elle est plus foncée, boire immédiatement en bas de 2 verres de l'eau).