Arthrite et votre régime

En 2002, 43 millions d'adultes américains (environ 1 dans 5) ont rapporté l'arthrite docteur-diagnostiquée. Encore 23 millions de personnes ont rapporté des symptômes communs chroniques mais n'avaient pas été dits par un docteur qu'ils ont eu l'arthrite. Ces données indiquent que l'arthrite est l'un des problèmes de la santé les plus communs de la nation. Comme âges de population des États-Unis, ces nombres sont susceptibles d'augmenter considérablement. L'arthrite comporte plus de 100 maladies et conditions différentes mais les deux les plus communs sont :

L'OSTÉOARTHRITE - généralement attribuée pour porter et déchirer et implique la détérioration du cartilage qui couvre les extrémités des os. Habituellement se produit dans les personnes au-dessus de l'âge de 40 et apparaît d'abord dans les joints plus grands (hanche, épaules, etc.).

RHUMATISME ARTICULAIRE - pensé pour être une maladie autoimmune - littéralement où l'individu attaque l'individu. Les cellules de sang blanches qui attaquent habituellement les envahisseurs étrangers commencent à attaquer le tissu commun sensible causant l'inflammation, la dégradation et la douleur. Cette condition peut également se produire chez les enfants et habituellement sera vue dans les joints plus petits tels que des doigts et des orteils d'abord.

La médecine conventionnelle adresse ces problèmes employant habituellement des traitements stéroïdes ou des anti-inflammatoires Non-Stéroïdaux (NSAIDs) comme l'ibuprofène. Tandis que ceux-ci peuvent soulager la douleur de l'arthrite elles ne font rien à stopper la progression de la maladie et peuvent causer beaucoup d'effets secondaires désagréables particulièrement dans l'intestin. La thérapie alimentaire d'une part vise à stopper ou renverser les effets dévastateurs de la douleur et du gonflement communs.

RÉGIME - le rôle du régime dans l'arthrite est un sujet largement recherché et beaucoup de victimes ont répondu incroyablement bien à identifier les nourritures qui peuvent déclencher des symptômes. Celles-ci peuvent être différentes pour différentes personnes mais il y a de 10 en particulier qui semblent être les plus communes. Ceux-ci sont :

1. Tous les produits laitiers comprenant le fromage du mouton ou de la chèvre, le beurre et le lait
2. Maïs et tout l'IE de produits de maïs. farine de maïs ou huile de maïs
3. Viande - trouvaille de beaucoup de gens qu'adopter un régime végétarien peut aider car la viande est très acide et peut causer l'inflammation
4. Blé, avoine et seigle
5. Oeufs
6. Agrumes
7. Pommes de terre
8. Tomates
9. Écrous
10. Café

Afin d'identifier qui, le cas échéant, de ces nourritures peuvent être causants ou contribuants aux problèmes il est nécessaire pour les découper tous pendant 4 semaines et pour réintroduire alors chacun, un par un, notant s'ils ont n'importe quels effets négatifs.

Les nourritures qui peuvent être salutaires aux victimes incluent :
Poissons huileux de ? tels que le maquereau, le thon, les saumons, la truite, les harengs, les anchois et les sardines - ceux-ci contiennent Omega 3 acides gras qui sont anti-inflammatoires. Ne pas manger plus qu'un couple des périodes par semaine en raison des toxines dans les poissons.
Gingembre de ? - cuit ou brassé avec de l'eau chaude et bu comme thé. A un effet anti-inflammatoire.
Légumes de ? dans le régime - aides le système à rester alkalin.