Atkins et Bas-Carb - partie 1

À moins que vous ayez vécu dans une caverne pendant les dernières années, vous avez probablement noté que la basse-carb manie balaye la nation. Les fabricants de nourriture sont dans une course de chauffage pour voir qui peut entrer le prix bas-carb dans les magasins d'épicerie, et chaque annonceur en valeur leur sel souligne le bas-carb message. Popularisé par le défunt Dr. Atkins, le bas-carb régime a pris la nation donnent l'assaut à près et des promesses d'être une tendance avec rester la puissance.

Ainsi, le bas-carb régime fonctionne-t-il ? L'évidence anecdotique et les études récentes que toutes les deux concluent cela après un bas-carb régime strict vous aideront en fait à perdre le poids. Les questions sérieuses demeurent, cependant, et doivent être adressées avant d'embrasser entièrement le bas-carb style de vie. CERTAINES de ces questions incluent :

* Que les effets à long terme (10-20 ans) de bas-carb mangent-ils ?
* Est-ce que pouvez-vous vous coller avec le bas-carb régime, ou votre amour pour des hydrates de carbone vous continuerez tricher et l'avez frustré ?
* Comment est-ce qu'un bas-carb régime se mélange à l'exercice ? En particulier, quel impact a-t-il sur votre muscle ?
* Avez-vous lu les matériaux sur le bas-carb régime, ou suivez-vous juste l'information d'occasion que vous avez reçue des nouvelles un collègue ?

De cette série d'articles nous essayerons d'adresser ces questions.

La forme physique, la nutrition et les experts médicaux soulignent que vous devriez faire des changements à votre régime que vous pouvez COLLER AVEC POUR LE TERME. Tous trop souvent, les gens commencent sur un nouveau « régime » et le willpower leur manière de peser la perte. Ils ne l'apprécient pas, principalement parce que leur « régime » leur indique qu'ils ne peuvent pas manger des nourritures qu'ils aiment. PERCHE ils sont outre du régime. Peut-être quelques mois plus tard ils essayent un autre régime, pour constater juste qu'il est également trop restrictif et une PERCHE qu'ils ne sont pas en ligne encore. Prises suivantes un régime de ce yo-yo un péage sur le corps, souvent menant à la masse perdue de muscle et encore plus mauvais un sentiment d'échec.

Pour N'IMPORTE QUEL « régime » à travailler, il doit être créé de telle manière que VOUS PUISSIEZ VIVRE AVEC LUI. La vie est simplement trop courte pour être absolument malheureuse, et essayant au willpower vous-même dans un « régime » ce vous ne pouvez pas coller avec est un chemin sûr à la misère.

Ainsi, devrait vous commencent un bas-carb régime ? C'est la question de million-livre ! Et la réponse veuillez être ..... roulement de tambour ..... PEUT-ÊTRE ! Si vous pensez vous pouvez coller avec elle, ET si vous prenez le temps d'avoir connaissance cela et d'obtenir les faits, ET si vous le discutez avec votre docteur, ET si vous savez dans ce qu'entrez vous, ET si vous avez l'appui de votre famille, alors PEUT-ÊTRE le bas-carb régime est exact pour toi.

Pourquoi pas simplement un simple « oui » ou « jamais » ? Puisque TOUT LE MONDE EST DIFFÉRENT ET AUCUN PLAN NE VA FONCTIONNER POUR CHACUN. Peser les observateurs, bourrique Craig, Mince-Rapide, le régime d'Atkins, le régime du sud de plage, et les centaines de d'autres plans ont toutes les personnes aidées, mais non une d'entre elles a aidé CHACUN.

Il est important réaliser ce qui est que vous devez découvrir votre propre plan alimentaire : un qui fonctionne pour TOI.

Et en conclusion, un rappel à l'EXERCICE doit être crié du plancher de salle de gymnastique ! N'importe ce que l'approche alimentaire vous prennent, tous les experts recommandent que vous vous exercez de façon régulière. Penser cela : il y a des centaines de plans de régime dehors là dans le monde aujourd'hui, et bon nombre d'entre eux l'information contradictoire d'offre, MAIS l'UNE CHOSE QU'ILS TOUS ONT EN COMMUN EST QU'ILS VOUS ENCOURAGENT FORTEMENT À S'EXERCER. Ainsi bien que les experts puissent être en désaccord sur ce que vous devriez manger, ils conviennent sur ce que vous devriez faire : exercice !

* Copyright 2005 prend le pas. La permission n'est pas exigée pour la distribution de sélectionnent vers le haut les articles de pas tant que ils sont employés dans leur intégralité, sont correctement créditées à prennent le pas, et sont accompagnées de notre lien de site Web : www.letspickupthepace.com.

* L'information en cet article et sur cet emplacement est pour la référence générale seulement et non prévu pour adresser des conditions médicales spécifiques. Cette information n'est pas un produit de remplacement pour le conseil médical professionnel ou un examen médical. Avant de participer à n'importe quel programme ou activité d'exercice, vous devriez chercher le conseil de votre médecin ou de tout autre professionnel de santé qualifié. Aucune information en cet article ou sur www.letspickupthepace.com ne devrait être employée pour ne diagnostiquer, traiter, traiter ou empêcher aucun état médical.