Avantages de yoga de chaise - partie 3

La flexibilité est considérée de comme un « sous-produit » de pratique en matière de yoga, mais dans le cas du yoga de chaise, elle souvent « est minimisée » ou prise pour accordé. Puisque la plupart des fervents de yoga de chaise sont des seniors, la valeur vraie de la flexibilité est mobilité. Quand vous considérez que la mobilité pour des seniors peut être la différence entre la dépendance et l'indépendance, la flexibilité est maintenant de valeur extrême.

Ce qui suit est une observation que j'ai faite après avoir travaillé avec des groupes à partir des complexes vivants aidés, des services de garderie d'adulte, des maisons de repos, et des centres de seniors. Le vieillard mobile moyen est beaucoup plus flexible dans les hanches, l'épine, les poignets, et les épaules, que ses contre-parties dépendantes.

Le croisement juste les jambes peut être difficile pour les clients que je travaille avec dedans une maison de repos. Les étudiants dans des classes de yoga de chaise apprennent une variété d'exercices qui « libéreront vers le haut » plusieurs des joints principaux. Beaucoup d'étudiants remarquent également comment la douleur, d'une variété de maux, est beaucoup plus maniable, après la pratique du yoga de chaise.

La plus grande gamme du mouvement fait une différence, en atteignant pour n'importe quoi. Elle aide également à empêcher les dommages qui peuvent se produire de la contrainte ou d'une chute possible. Si un aîné tombe, il y a certainement le potentiel que les résultats pourraient être représentant un danger pour la vie.

Le yoga de chaise offre un nombre significatif d'exercices de équilibrage. Bien que l'équilibre puisse être affecté par le médicament, problèmes d'oreille intérieure, et plus, beaucoup de seniors montrent beaucoup d'amélioration en équilibrant leurs corps dans des semaines de leur première classe de yoga de chaise. Par conséquent, la flexibilité et l'équilibre sont une partie significative d'un paquet d'empêchement de dommages qui peut s'améliorer, ou augmenter, la qualité de la vie pour des seniors. Ce fait a été réalisé par les seniors qui s'assemblent aux classes de yoga de chaise sur un journal, ou par semaine, base.

La plupart d'entre nous se rend compte que le traitement physique n'est pas le seul facteur impliqué dans la dépendance. Il y a un certain nombre de maladies de neutralisation qui peuvent affecter des n'importe quels de nous et n'avoir rien à faire avec le manque de flexibilité. Le manque de flexibilité n'est pas le facteur de dépassement simple impliqué dans l'indépendance pour des seniors.

Cependant, c'est un fait que moins mobiles, et frêles, les seniors deviendront confinés. Par conséquent, la plupart des seniors devraient faire un effort de rester flexibles, parce que ce qui est finalement leur propre dignité en jeu. Vous pourriez regarder votre état physique comme police d'assurances d'assurance pour la vie indépendante. Après tout, qui veut vraiment imposer à leurs enfants ou parents pour l'existence ?