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Si vous êtes comme beaucoup d'Américains, la constipation est quelque chose que vous avez éprouvée. Plus de 4 millions de personnes de rapport tous les ans être constipated. Les caisses de cancer de deux points se lèvent de façon constante. Pour comprendre pourquoi vous pouvez souffrir, vous devez d'abord savoir exactement ce que signifie la constipation. Quand John Wayne est mort ils ont trouvé 60 livres de la matière fécale dure compacte coincée à la doublure de ses intestins.

Ma définition d'être constipated des moyens que vous avez la difficulté passer des tabourets et n'avez pas les mouvements d'entrailles quotidiens.

Si vos tabourets sont mous et passent facilement et vous leur passez au moins 2 fois par jour, je dirais que vous n'êtes pas constipated.

Afin d'être diagnostiqué avec la constipation, vous devez avoir au moins deux des symptômes suivants pendant au moins 12 mois :

• Dur ou granule-comme les tabourets au moins 25% du temps

• Tension avec les mouvements d'entrailles au moins 25% du temps

• Un sentiment que vous ne videz pas complètement vos entrailles au moins 25% du temps

• Moins de 5 mouvements d'entrailles par semaine

Que cause la constipation ?

La cause la plus commune de la constipation est un manque de à quantités proportionnées de l'eau, d'exercice, d'effort et de fibre dans le régime. Plus le tabouret se repose dans le grand intestin attendant pour être passé longtemps, le plus dur et moins facile de le passer devient.

Il y a beaucoup d'autres raisons pour laquelle vous pouvez se trouver constipated. Les causes communes de la constipation incluent :

• Un changement de programme, tel que voyager ou tout ce qui changent votre routine quotidienne

• Répression du recommander d'avoir un mouvement d'entrailles

• Une augmentation de vos niveaux d'effort

• Un manque d'exercice et d'habitudes diététiques pauvres

• Perte d'activité en raison des dommages ou du vieillissement

• Grossesse

• Utilisation de médicament

La constipation peut également être un résultat d'un autre problème de santé, tel que le syndrome irritable d'entrailles, le diabète ou d'autres maladies.

Des personnes plus âgées (au-dessus de l'âge de 65) éprouvent toujours la constipation plus souvent que d'autres adultes. C'est souvent dû à une augmentation des médicaments et de la perte de mobilité. Récemment, au cours des 10 dernières années, les enfants comme des adultes deviennent constipated. La plupart des médecins attribuent ceci à un style de vie sédentaire, à une obésité, et à une nutrition pauvre. Les études prouvent maintenant que 50% des enfants en Amérique sont obèses et incultes au sujet du régime approprié et de la vie saine.

Un type plus rare de constipation résulte d'une obstruction réelle dans le grand intestin. Ceci peut être provoqué par une obstruction telle qu'une tumeur ou un calcul biliaire qui est coincé dans l'intestin. Les niveaux élevés d'effort peuvent également faire resserrer ou contracter les muscles dans les entrailles à différentes heures. Normalement les muscles dans la partie supérieure de la région intestinale se contractent, car les muscles inférieurs dans les entrailles détendent. Quand les muscles inférieurs dans les entrailles se contractent ou entrent dans un spasme au lieu de la détente, les problèmes commencent à se produire.

Les entrailles peuvent également être obstruées si le grand intestin a tordu sur lui-même. Parfois après n'importe quel type de cicatrice abdominale de chirurgie le tissu se développera intérieurement et pincera au loin ou limitera une section de vos entrailles. Une autre cause possible d'obstruction d'entrailles est des maladies de tissu connectif telles que des lupus ou la sclérodermie.

Si vous éprouvez des symptômes de constipation pendant plus de deux semaines, c'est une bonne idée de chercher le conseil de votre docteur. Ensemble vous pouvez indiquer exactement les causes de votre constipation et choisir les meilleures options de traitement.

Vous assurez vous attention de salaire à vos habitudes d'entrailles et maintenez vos deux points et région intestinale propres. Ne pas consommer les produits contenant l'aspartame, l'huile minérale, le lait de la magnésie ou le contenu à haute teneur en graisses.

Augmentant votre prise de l'eau, l'exercice, un régime élevé de fibre et à l'aide d'une épierreuse intestinale à base d'oxygène sûre et normale telle que la « Oxy-Poudre » peuvent maintenir vos entrailles régulières.

Des deux points propres peuvent empêcher et réduire : Mauvais souffle, odeur de corps, constipation, dépression, diverticulite, cancer de deux points, fatigue, gaz, douleur d'estomac, boursouflage, gain de poids, maux de tête, hemorroids, indigestion, appendicite, insomnie et veines variqueuses.