Basses nourritures de Carb : Avantage ou escroquerie suivant un régime

Remise en cause de la sagesse de basses nourritures modifiées par Carb

Si vous suivez un bas régime de carb et vous pensez mangeant des versions de « bas carb » des choses comme les crêpes et le pain est futé, penser encore. Vous gagnerez le poids dès que vous ajouterez de vrais glucides (poids de l'eau la plupart du temps), tous les glucides, et vous payerez des prix élevés la nourriture malsaine dans l'affaire. Au lieu de cela manger des nourritures entières telles que les pommes de terre cuites au four entières, carottes fraîches, salades, potages aux légumes, plats d'haricot. Manger la vraie chose !

Rester loin des versions modifiées si à faible teneur en matière grasse, bas carb, ou bas quelque chose. Le bas carb signifie les édulcorants artifical supplémentaires et qui sait quoi étirer la fibre, habituellement les moyens à faible teneur en matière grasse a ajouté le sucre, à basses calories est habituellement l'échantillon misérable. Pourquoi salaire supplémentaire pour cette supercherie ?

Si vous voulez perdre le poids et garder que le poids outre de quelques choses doit se produire. Votre régime doit inclure des nourritures plus saines dans une plus grande quantité que les nourritures malsaines. Je ne suis pas bonnes » ou « gâtées » nourritures de parler les « . N'importe quelle nourriture est très bien, dans la modération. Le tour est modération. J'aime le gâteau mais je ne le mange pas journalier. J'aime toutes sortes de bonbons mais j'excédent ne me livre pas journalier. Si je je gagnerais le poids, et il est vraiment celui simple. Je choisis de rester dans la forme à côté de manger les sucreries quand je veux, mais mon désir est peu fréquent parce que je veux encore plus maintenir ma taille.

Que mangeant des crêpes pour faire pour moi ? Il fait moi vouloir le sirop, et peut-être quelque chose de doux plus tard ce jour. Il m'établit pour implorer les nourritures douces sucrées. Ne pas être ce peut ce que je veux vraiment, particulièrement si j'essaye de perdre quelques livres.

Que diriez-vous du pain ? Est-ce que je ne serais pas meilleur outre de manger du bas pain de carb ? Non. Choisir un pain sain et entier. Les basses marques de carb ne sont pas entières, elles sont la farine blanche, avec la fécule de maïs et les édulcorants supplémentaires. Elles réduisent la taille du pain, et découpent le minuscule minuscule de morceaux réclament alors, « seulement 4 glucides nets par tranche » ou quelque chose également ridicule. Vérifier le pain. Est-ce qu'sandwich est fait avec les morceaux classés minuscules de pain allant vous satisfaire ou va-t-il vous inciter à vouloir un autre sandwich ? Manger la vraie chose, et vous vous sentirez satisfait de avoir mangé un sandwich classé par adulte, et vous ne vous sentirez pas privé ou ne mourrez pas d'envie de plus.