Battant le froid commun naturellement

Le froid commun est une infection virale aiguë qui affecte la région respiratoire supérieure. Le froid commun est plus commun en hiver et est une infection virale que des moyens il ne peuvent pas être traité par des antibiotiques. Il est pratiquement impossible d'éviter le virus froid commun, il est fortement infectieux et est écarté par l'air par l'intermédiaire de la toux et de l'éternuement et d'être en contact avec des objets souillés avec le virus. Attraper froid tout dépend de la façon dont fort votre système immunitaire est, si votre système immunitaire est fort, des symptômes peut même ne pas apparaître ou ils peuvent juste être doux. Il y a plus de 200 contraintes différentes du virus froid commun qui peut causer des symptômes tels que tousser, éternuer, faire mal, gorge endolorie, nez liquide, yeux aqueux, une fièvre et maux de tête. Ces symptômes durent typiquement entre 3 à 7 jours.

Pour se protéger contre le froid commun, maintenir votre système immunitaire fort. Éviter l'effort, obtenir un sommeil de la bonne nuit, éviter la fumée de cigarette, l'inclure dans votre abondance de régime des nourritures entières, fruit, légumes et éviter les produits laitiers, les oeufs, la viande excessive, le sucre excessif, les graisses saturées et l'alcool. Si vous avez un rhume, premièrement se reposer, boire l'abondance de l'eau et prendre la vitamine C et les suppléments d'Echinacea et sucer les pastilles de zinc. Si vos passages nasaux sont encombrés, employer une inhalation de vapeur avec du menthol supplémentaire, eucalyptus, pin ou la cannelle, ceci aidera à les soulager.

Les suppléments suivants peuvent aider si vous souffrez d'un froid.

Complexe antioxydant

Echinacea

Extrait de baie de sureau

Comprimés d'ail

Multivitamins et minerais

Extraits olives de feuille

Sélénium

Vitamine C

Pastilles de zinc