Beauté et nourriture crue

Une des meilleures manières d'améliorer l'aspect de votre peau est en incorporant la nourriture crue dans votre régime. Beaux débuts de peau de l'intérieur dehors. Peupler qui le commutateur à manger la plupart du temps de la nourriture crue souvent voient une amélioration de leur peau et semblent plus jeune.

La nourriture de chauffage au-dessus de 105 degrés de Fahrenheit détruit les enzymes aussi bien que jusqu'à 50% de la protéine et 70-90% des vitamines et des minerais. Mangeant des aliment cuits surcharge les réservations des enzymes du corps. Manger d'une nourriture plus crue diminue la quantité d'enzymes digestives que votre corps doit produire. Les nourritures crues sont des nourritures dans leur état normal avec l'intact gauche d'enzymes. Les enzymes sont nécessaires pour exécuter beaucoup de fonctions dans le corps comprenant la digestion, l'assimilation et l'élimination de la nourriture. Une offre vidangée d'enzymes peut avoir comme conséquence des insuffisances de vitamine et de minerai, vieillissement et à énergie réduite prématurés. Les nourritures crues hautes en enzymes incluent les pousses, la papaye et l'ananas.

Les radicaux libres endommagent votre peau et interfèrent la production de collagène causant le vieillissement prématuré. Les antioxydants contrecarrent les radicaux libres qui vieillissent la peau. Les baies, particulièrement myrtilles, sont des antioxydants efficaces qui favorisent le collagène qui réduit des rides. Les agrumes tels que des oranges, des citrons et l'aide de pamplemousse ont débarrassé le corps des radicaux libres continuant la peau sembler jeunes. Les nourritures hautes dans le bêta-carotène antioxydant comprenant des carottes et des abricots protègent la peau contre des dommages du soleil.

CoenzymeQ10 est un antioxydant efficace impliqué dans le processus et le présent d'énergie en chaque cellule dans le corps. Les niveaux CoQ10 dans le corps diminuent avec l'âge. CoQ10 détruit les radicaux libres et ralentit le vieillissement. Les épinards, le broccoli et les arachides sont des nourritures hautes dans CoQ10.

L'acide d'Alpha-lipoic est un antioxydant puissant qui amplifie la force d'autres antioxydants tels que la vitamine C et l'E, et aide la production énergétique du corps. L'acide d'Alpha-lipoic peut être trouvé en épinards, levure de brasseur, broccoli, tomates et pois.

Le soufre est un minerai actuel en chaque cellule dans votre corps. Il est nécessaire dans la production de collagène et pour la peau, les cheveux et les ongles sains. Des niveaux organiques de soufre en nourriture sont perdus une fois traités, de chauffage ou secs. Du soufre est connu pour aider à améliorer des conditions de peau telles que l'acné. Les hautes nourritures de contenu de soufre incluent l'asperge, le broccoli, les chènevis, les graines de citrouille, le poivron rouge, l'ail, l'oignon, le cresson et le chou frisé.

Le silicium est un nécessaire minéral de trace essentielle pour la peau, les cheveux, les ongles et les os sains. Les niveaux de silicium diminuent avec l'âge. Les fruits et les légumes sont la source la plus riche du silicium comprenant des pommes, des oranges, des cerises, des raisins, des fraises, des betteraves, concombre, des carottes et des légumes verts.

On dit que Phytochemicals sont des produits chimiques d'usine qui aident le corps à défendre contre des dommages et a des propriétés d'anti-vieillissement. Phytochemicals peut être trouvé en baies, broccoli, chou-fleur, céleri, épinards, carottes, cacao et paprika.

Les écrous et les graines crus sont hauts en vitamine E qui est salutaire à la peau. Le sélénium maintient la peau élastique et peut être trouvé en ail, oignons et échalotes.

Quand le corps se débarrasse des toxines, il traverse la peau qui est le plus grand organe d'élimination. La nourriture crue augmente votre taux de désintoxication. L'eau potable aide le corps à se débarrasser des toxines. L'algue est haute en vitamines et les minerais salutaires à la peau et également des aides débarrassent le corps des toxines.

Pour réaliser un teint sain, boire l'abondance de l'eau et manger l'abondance de la nourriture crue. Ce qui entre dans votre corps est réfléchissant dans votre aspect global.