Blé et un type occidental de raffinage régime

Le blé dans le régime a beaucoup d'inconvénients. La farine blanche qui est employée dans beaucoup de types de pain et de confiserie est très populaire dans les sociétés occidentales ; c'est extraction de 70% à partir du grain original de blé qui a comme conséquence elle ayant seulement un quart des vitamines en tant que farine complète.

Le blé contient seulement 10%-12% acides aminés essentiels et n'est pas une bonne source de protéine de qualité. Le blé est déficient en acides aminés essentiels méthionine et lysine. Pour améliorer la qualité de la protéine dans des produits de blé ces deux acides aminés sont ajoutés à la fabrication.

Le corps peut seulement employer 55% de la protéine de blé entier. Qualité meilleure la protéine vient du germe et le son, plus la qualité vient inférieur de l'endosperme qui est utilisée en farine blanche.

Les gens qui sont protéine déficiente ne devraient pas manger du pain blanc car il est déficient en protéine. L'endosperme qui fait la farine blanche contient moins de cuivre, de manganèse, de zinc, de vitamine B6, de vitamine B3, de vitamine B2 et de fer. Là aucune vitamine E n'est-elle en fait en pain blanc. ?

Des agents de blanchissement sont employés pour rendre la farine blanche plus blanche. Ces agents sont bioxyde de bromate et de chlore. Ces agents endommagent réellement l'amidon et la protéine dans la farine en libérant l'oxygène actif et en changeant le matériel en bloc dans la farine. Le chlore change la chaîne de protéine qui rend leur toxiques c'est pourquoi quelques personnes est allergique au pain et pas à la farine de blé entier blancs. Le pain blanc a également moins de fibre dans lui que ceci peut poser des problèmes avec les intestins. Le blé peut poser des problèmes avec l'intestin et si la fibre est enlevée alors le blé reste dans l'intestin posant plus longtemps plus de problèmes.

Le pain blanc peut causer une élévation dans la tension artérielle. C'est parce que le zinc est perdu à la fabrication de la farine blanche. Le pain blanc a le haut cadmium et le bas zinc ceci est la recette pour que le corps produise l'hypertension. À l'hypotension l'exact vis-à-vis de est nécessaire - bas cadmium de haut zinc.

Le gluten est la protéine trouvée dans le blé, avoine, seigle, orge mais particulièrement farine blanche. Il contient des montants élevés de soufre et d'acides aminés non équilibrés. Il est difficile de digérer et est connu pour produire de l'état d'entrailles connu sous le nom de diverticulite. Quelques individus sont intolérants au gluten que ceci est connu en tant que maladie coeliaque. C'est quand le gluten endommage la doublure du petit intestin qui a comme conséquence le boursouflage, la diarrhée et la malabsorption des aliments. ?

Beaucoup de personnes sont allergiques au blé transformé artificiel qui a été cultivé dans le sol épuisé du minerai et a eu des produits chimiques supplémentaires à lui. Les gens avec les entrailles et les intestins malsains sont à allergies enclines parce qu'ils ne peuvent pas décomposent le gluten dans ce blé qui est passé dans le grand intestin causant des allergies. D'autres maladies liées au blé sont syndrome irritable d'entrailles, rhumatisme articulaire, fatigue, syndrome pré-menstruel et troubles mentaux.

Nous voyons une augmentation des maladies deux points-connexes telles que la constipation, diverticulite, le syndrome irritable d'entrailles, cancer de deux points dans ces personnes consommant un type occidental de raffinage régime en raison du manque de fibre diététique. Un régime occidental typique se compose de grandes quantités de nourritures de raffinage, céréales et pain particulièrement de raffinage, légumes trop cuits et jus de fruit au lieu du fruit cru riche de fibre.

La fibre est une famille de substance qui incluent la cellulose, hémicelluloses, lignins, pectines, les gommes et les mucilages tous sont-ils des murs des cellules d'usine excepté quelques mucilages qui forment l'algue et les algues. ?

La fibre lie l'eau, des minerais, des sels, la bile, des toxines et des drogues pour augmenter le volume des selles qui accélèrent le processus de l'élimination. Ceci décède le temps que les entrailles sont en contact avec les éléments toxiques.

La constipation chronique est un grand problème pour ceux qui vivent dans les pays occidentaux. En mangeant un régime occidental typique elle prend la moyenne pendant trois jours pour la nourriture au passage complètement par la région intestinale. Ceci a comme conséquence les tabourets durs et petits qui ont besoin de grande tension à passer. L'augmentation de la fibre du régime ramollira le tabouret en attirant l'eau le facilitant de ce fait pour passer dans moins de temps. Ceci diminuera la pression exercée dans les deux points qui peuvent mener à d'autres problèmes qui sont discutés plus tard.

Un autre côté affectent de la constipation chronique est haemorrhoids. La tension excessive des entrailles s'est associée au résultat de constipation dans les veines dilatées qui deviennent irritées, douloureux et parfois la purge. Le Haemorrhoids sont rare dans les personnes qui ont un régime élevé de fibre.

Diverticulosis est un désordre commun dans les pays occidentaux affligeant le grand intestin. Les Diverticula sont des poches trouvées sur l'extérieur des deux points où la pression insérée sur les deux points a eu comme conséquence les deux points étant forcés à part dans des secteurs faibles. Si une infection se produit dans les diverticula puis la douleur et la fièvre graves peuvent se produire ceci peuvent avoir besoin de chirurgie pour corriger. Diverticulosis peut être évité par un régime élevé de fibre et même les symptômes du diverticulosis peuvent être soulagés en débutant un régime élevé de fibre.

Le cancer de deux points est l'un des cancers les plus communs dans les pays occidentaux. L'évidence a prouvé qu'elle est non seulement liée à la quantité de graisse dans le régime mais également au manque de fibre dans le régime. Un régime haut dans la fibre a montré pour réduire le risque de cancer de deux points ; c'est parce que la fibre accélère le taux d'élimination qui a comme conséquence le cancer potentiel causant des substances ayant moins de temps en contact avec la doublure des deux points.

Le régime élevé de fibre a montré pour alléger certains des symptômes tels que la constipation liée au syndrome irritable d'entrailles. Bien que quand le son est employé les symptômes puissent empirer.

Sans compter que l'affliction déjà mentionnée, il y a beaucoup d'autres problèmes liés à un bas régime de fibre. L'appendicite a été liée au manque de fibre dans le régime. Le risque de devenir obèse, souffrant de la maladie de coeur coronaire, le diabète et d'autres cancers sont réduits en consommant un régime élevé de fibre. Comme illustré pour réduire le risque de la maladie et pour maintenir des entrailles saines on lui recommande d'inclure une bonne fibre de quantité dans le régime. ? Le blé moderne cause également des déséquilibres de sucre de sang, une condition qui est toute trop commune dans l'individu occidental typique.