Bouts de conscience et d'empêchement de cancer du sein

Octobre est mois de conscience de cancer du sein. Les hommes et les femmes peuvent prendre des mesures préventives pour éviter le cancer du sein et rester en bonne santé. Les bases dans votre commande, incluent :

l'exercice aérobie 3-4 de • chronomètre une semaine
• maintenant une attitude mentale positive
breathwork de • et corps-conscience approfondissante (le yoga est grand)
• exprimant vos sentiments pour garder votre couler d'énergie
• mangeant des nourritures saines et prenant les « bons » suppléments
• évitant la toxicité.

Quelques choses à éviter :

• Que tout contenir de médicament acetaminophen. Les produits tels que le seltzer de Tylenol, de Sudafid, de Bromo, le vicodin, et beaucoup d'autres entraînent une réduction les niveaux de glutathion dans le corps. Le glutathion est un antioxydant essentiel et detoxifier.

On s'est avéré que l'aspartame de • (ne pas être confondu avec l'aspertate) cause le cancer dans les rats. Il est les ingrédients communs dans beaucoup de produits d'aucun-sucre tels que la crême de yaourt et glacée, les desserts et les boissons carbonatées. Splenda est également nocif.

Toxines de •. Employer les produits toxine-libres et organiques. Laver tous les fruits et légumes complètement avec de l'eau savonneux pour enlever les résidus chimiques. Améliorer encore, les produits d'achat seulement et les nourritures organiques de non-GMO (non-genetically modifié). Étiquettes lues (Veggies et fruit auront des 9 pour indiquer organique et des 8 pour le non-GMO).

Les écrans d'ordinateur en service de • devraient être au moins de 18 pouces loin de votre corps. Vous devez être au moins à 36 pouces de vos écrans actifs de télévision.

Les examens d'individu de sein sont la méthode du numéro un pour détecter des changements de santé de sein. La conclusion d'aucun symptôme ne signifie pas que vous avez le cancer. Le dépistage précoce signifie votre survie, et le taux de thriver, est très haut. Très haut ! Il également des moyens vous ont une large gamme des options alternatives et complémentaires de traitement. Apprendre ainsi les signes.

Personne ne connaît votre corps comme toi. C'est pourquoi il est essentiel à l'examen vos seins en même temps chaque mois - ainsi vous pouvez détecter tous les changements qui pourraient se produire. Quand vous faites l'individu-examen, vous vous rassurez que votre corps est toujours en grand état.

Il y a de nombreux sites Web qui offrent maintenant l'instruction dans les individu-examens. On que je préfère est la base de Komen, (www.komen.org) qui offre une vidéo interactive vous pouvez observer sur votre ordinateur personnel, tout en faisant votre examen.

Beaucoup de femmes le trouvent utile d'avoir un copain pour appeler chaque mois pour rappeler ou être rappelé de conduire l'individu-examen. Il n'est jamais à tard de commencer une bonne habitude, ainsi inviter un copain de yoga à être votre copain de santé de sein maintenant.

Les signes de prêter l'attention pour inclure ce qui suit :

Un morceau, un noeud dur ou un épaississement
Gonflement, chaleur
Rougeur ou obscurcir
Changer dans la taille ou la forme
Embréver ou froisser de la peau
Éruption
Démanger ou mesurer, particulièrement sur le mamelon
Traction dedans de votre mamelon ou d'autres secteurs de sein
Décharge soudaine du mamelon
Nouvelle douleur dans une tache

Quelques clients ont rapporté un ou plusieurs symptômes à leurs médecins praticiens, et dit la que n'est « rien ». Ce peut être vrai. Souvent les morceaux et les éruptions ne sont pas un signe de cancer. Mais ils pourraient être. Compter sur votre sagesse intérieure. Elle si sent « pas la droite », continuent alors à obtenir d'autres avis jusqu'à ce que vous soyez satisfaits des résultats. La thermographie, la formation image thermique, une nouvelle forme de détection de cancer du sein, est fortement recommandée comme méthode non envahissante qui est disponible à quelques centres de soin de sein aux USA.