Bouts rapides de golf pour reconstituer des déséquilibres de muscle

Comme golf biomechanic, mon foyer est sur rechercher des secteurs de flexibilité pauvre et les déséquilibres de muscle qui effectuent les mécanismes du golf balancent et créent des occasions pour le corps décomposent dans les dommages. Chacune de ces situations présente des possibilités pour l'amélioration de votre oscillation comme maintenant le corps dans un état libre de dommages.

Quand le corps est hors de l'équilibre, ceci signifie que quelques muscles sont plus courts que normal et quelques muscles sont plus longue que la normale. Quand la longueur de muscle est moins ou plus qu'optimale, la mécanique d'oscillation est changée.

Selon Paul Chek de l'institut de Chek, il y a cinq facteurs qui influencent le vol et la destination de la boule.

- Alignement de visage de club

- Avion d'oscillation

- Angle d'attaque/impact

- Vitesse principale de club

- Frapper la tache douce

Malheureusement, beaucoup de golfeurs éprouvent limiter les facteurs physiques qui les empêchent de réaliser l'exactitude et l'uniformité concernant ces cinq facteurs.

Voici un exemple d'un défaut commun d'oscillation et comment il peut affecter votre oscillation courante.

Les fléchisseurs serrés de hanche sont une raison commune de la perte de distance outre de la pièce en t en plus des limitations en réalisant une pleine prise d'élan en raison des restrictions dans la rotation de tronc.

Les fléchisseurs courts et serrés de hanche sont une source connue de lombalgie où les muscles lombo-sacrés serrent tandis que le tendon du jarret et les muscles abdominaux rallongent. Vous voyez, tout a une cause et un effet dans le corps.

Les fléchisseurs serrés de hanche limitent le corps d'un golfeur dans la rotation de tronc qui mène finalement aux compensations aux épaules, aux coudes et aux poignets. Il est important de comprendre clairement où la chaîne a décomposé en premier lieu ainsi la modalité de reprise peut être prise. Suivre ces bouts rapides de golf pour reconstituer la rotation optimale dans les joints que les la plupart affectent l'oscillation de golf.

1. Entrer en contact avec un golf certifié par CHEK biomechanic pour une analyse personnelle de vos forces et faiblesses spécifiques de golf.

2. Commencer à employer les exercices et les bouts droits qui se concentrent principalement sur vos liens faibles.

3. Suivre un continuum de flexibilité, stabilité, force, puis l'actionner en développant votre corps pour un meilleur golf.