Bouts suivants un régime sérieux, explications pleines d'humour

Il y a quelques mois, je me suis mis à perdre 22.6 livres, puis à remettre sur au moins la moitié de elle.

Huh ? Quiconque qui est jamais trouvé coincé à un régime de yo-yo pense probablement que je suis manière folle ou de planification trop dur pour les chagrins d'amour inévitables de yo-yo. Cependant, mon plan est plus sneaky que celui.

D'abord, je veux perdre ce pneu en caoutchouc que j'avais porté autour de ma taille. Vous êtes-vous jamais coincés à l'intérieur d'un pneu en caoutchouc ? Ce n'est pas un joli emplacement.

Puis, je veux remettre une partie de ce poids sous forme de muscle. C'est mon programme-cadre grand pour changer ma forme de ressembler à une poire idiote en ressembler à une poire idiote à l'envers.

Fonctionnera-t-cela ?

Je pense que je fais figurer la partie « idiote » dehors. Et jusqu'ici, j'ai livres lost14.6, mais je pense que j'ai vraiment perdu quelques plus, parce que j'avais obtenu en avant du programme sur ajouter ces livres de muscle.

J'aimerais te dire que ce qu'est maintenant mon poids, mais c'est l'information très privée. Pourquoi devrait-elle être si privée ? Je ne suis pas 100% certain, mais je crois qu'il est de sorte que les gens puissent facilement se déplacer entre la terre et la lune sans être détecté par les balances cachées. (Pourquoi les gens gardent leur âge privé est le sujet de ma colonne sur vieillir avec élégance chez http://www.thehappyguy.com/aging-gracefully.html.)

Tandis qu'il y a plus à suivre un régime sain que quelques bouts, ces dix bouts suivants un régime devraient vous aider à rire loin quelques livres (quelle grande manière de perdre !). Conseil : les bouts sont sérieux ; les explications ne sont pas.

Bout #1 : Ne jamais manger avant lit. C'est juste bon sens. C'est tellement plus d'amusement à manger DANS le lit.

Bout #2 : Faire, ne pas faire frire cuire au four. C'est également bon sens. Le traitement au four te permet de maintenir plus d'amitiés. Quand vous faites cuire au four au soleil, vous obtenez un bronzage gentil et allez chercher une immersion dans la piscine pour refroidir avec vos amis. Mais quand vous faites frire, vous obtenez un coup de soleil et n'osez pas entrez dans la douche pendant une semaine… qui effraye vos amis loin.

Bout #3 : Abondance de boissons de l'eau avant des repas. Ceci vous aidera à manger moins pendant le repas. Après tout, peu de gens peuvent manger avec excès uniformément tout en se précipitant au loin à la salle de bains.

Bout #4 : Pas le goût-essai tandis que vous faites cuire. Beaucoup de cuisiniers goûtent leurs plats plusieurs fois tout en faisant cuire de s'assurer la saveur a simplement raison. Au-dessus d'une vie, le cuisinier typique qui prend de telles mesures mettra dessus 13.4 livres. Un plus mauvais distillateur, goûtant votre cuisine à l'avance vous prive d'amuser les scrunches faciaux quand votre famille goûte vos recettes non essayées. (Se rappeler que le rire est une grande manière de brûler des calories ?)

Bout #5 : Ne pas manger ce que vos enfants laissent. L'admettre, après que vos enfants laissent la table, vous recueillent vers le haut de la nourriture qu'ils laissent. Vous juste ne pouvez pas soutenir pour la jeter parce que vous savez qu'elle est assez pour alimenter un petit, mort de faim pays africain. Ainsi vous mangez un « deuxième dîner » hors de la culpabilité. Comment pouvez vous être si sans coeur ? ! Envoyer la nourriture de surplus à celle petite, pays africain mort de faim.

Bout #6 : Les sandwichs à beurre et à gelée d'arachide ne sont pas tous qui le mauvais pour toi, si vous les mangez dans la modération. Mais séjour loin de ceux sandwichs redoutés à beurre et à méduses d'arachide.

Bout #7 : Éponger votre pizza pour enlever 17% des graisses de saturation. Si vous l'épongez vraiment bien, vous pouvez enlever 100%. Naturellement, un plat vide pourrait exiger une sauce plus épicée…

Bout #8 : Aucun snacking devant la TV. Se lever. En ce moment. Aucun snacking devant ma TV. Je ne veux pas des miettes sur mon tapis de salle de séjour.

Bout #9 : Programmer votre exercice. Il est vrai, si vous ne le programmez pas, votre exercice obtiendra poussé de côté par des choses que vous programmez. Je suggère le programmer au cours des réunions de bureau, rendez-vous dentaires et la réalité TV montre. Vous ne voudriez manquer rien important, vous ?

Bout #10 : C'est bon. Pourquoi, parce que #10 sur n'importe quelle liste de dessus-dix est toujours bon. Dix est un grand nombre. Ainsi le bout #10 est de célébrer toutes les dix livres perdues en préparant un chocolat triple double-plongent le parfait suprême à crême glacée de gâteau au fromage de luxe. Allez-y et radotez. Vous le méritez. Et si vous pensez la préparation c'est amusement, attente juste jusqu'à ce que vous perdiez encore 50 livres… et ayez la permission de la manger réellement.

J'espère que ces bouts vous aident. Sur une note sérieuse, la plupart des personnes perdront une quantité significative de poids si elles suivent ces dix bouts avec observer leurs calories selon les n'importe quelle prévisions suivante un régime saine populaire. Puits… presque. Vous ne pourriez pas vouloir suivre le bout #6. Vous perdrez probablement peu de livres mangeant de la gelée que vous mangeant des méduses.