Brunch après chirurgie de perte de poids : Servir l'omelette de moisson

Beaucoup de patients gastriques de chirurgie de perte de poids de déviation incluent des oeufs en tant qu'élément de leur régime régulier. En fait, l'oeuf peut jaillir soit la nourriture parfaite. Un oeuf contient le plus de haute qualité de la protéine de nourriture connue, chaque grand oeuf de la catégorie A contient 6 grammes de protéine. Il est tellement presque parfait que la protéine d'oeufs soit la norme par laquelle l'autre protéine est mesurée. L'oeuf est en second lieu, seulement au lait de la mère, pour la nutrition humaine.

Donné ces avantages ayant des oeufs être un choix riche en protéines sain pour le patient gastrique de déviation et leur famille. Perfectionner pendant cette période d'année, cette moisson Omlet peut être servie de plat savoureux et sain de brunch. L'addition étonnante des poires fraîches et le fromage suisse lui font satisfaire de goût et remplissage de ventre. Cette recette empaquette bien et est très bonne a réchauffé le jour suivant.

Omelette de moisson

Ingrédients :
poires fraîches découpées 1/4 par tasse
fromage suisse déchiqueté 1 par cuiller à soupe
oignons verts découpés 1 par cuillère à café avec des dessus
1/4 noix de muscade de cuillère à café
2 oeufs
2 cuillers à soupe de l'eau
1 beurre ou margarine de cuillère à café

Directions :
Poires, fromage, oignons et noix de muscade de cartel. Mis de côté.

Dans la petite cuvette, battre ensemble les oeufs et l'eau jusqu'à mélangé. Dans l'excédent de casserole d'omelette de 7 à 10 pouces à température moyenne, chauffer le beurre jusqu'assez à chaud juste pour grésiller une goutte d'eau.

Verser dedans le mélange d'oeufs. Le mélange devrait placer immédiatement aux bords. Avec une crêpe inversée Turner, pousser soigneusement les parties cuites aux bords vers le centre ainsi les parties crues peuvent atteindre le visage chaud de sur- de casserole, inclinant la casserole et déplaçant les parties cuites selon les besoins. Quand le dessus est épaissi et aucuns restes liquides évidents d'oeufs, remplir de mélange de poire. Avec la crêpe Turner, plier l'omelette dans la moitié. Inverser ou glisser sur le plat.