C'est si facile !

Les experts en matière de santé et de forme physique disent la vérité au sujet de la VRAIE forme physique : l'exercice et la nutrition appropriée est le seul chemin pour véritable la forme physique perpétuelle ! Oublier que tout « obtenir » à des arrangements rapides minces te promettant dehors là des résultats rapides avec l'effort nul ! Notre position est la même que vous avez reçue des nouvelles votre docteur : Manger raisonnablement et s'exercer régulièrement.

Cependant, au cours de la semaine dernière il y a eu deux histoires de RUPTURE de NOUVELLES qui ont un impact sur la santé et la forme physique. Ces deux nouvelles sont si remarquables que nous juste ne pourrions pas laisser un autre jour passer sans les porter à votre connaissance.

Chaque histoire est un bon exemple de la façon dont FACILE elle peut être d'améliorer ou endommager votre santé.

Notre premier article montre comment facile il peut être de faire de petits, soutenables changements à votre vie qui VOUS AIDERA à combattre la graisse ..... pour ne pas vous rendre mince, mais VOUS AIDE à combattre la graisse. Le renard de Maggie, la santé et le correspondant de la Science pour le service de nouvelles de Reuters, ont écrit une grande histoire sur le rapport entre le sommeil et la graisse. Le résultat inférieur est ces personnes qui le skimp sur leur sommeil sont pour être de poids excessif. Nous n'allons pas imprimer l'histoire entière, mais voici une citation : « Dans une étude, les gens qui ont dormi seulement pendant quatre heures une nuit pendant deux nuits a eu une réduction de 18 pour cent de leptin, une hormone qui indique le cerveau il n'y a aucun besoin de plus de nourriture, et une augmentation de 28 pour cent du ghrelin, que les déclenchements sont affamé. »

La deuxième nouvelle est un bon exemple d'à quel point elle facile est de miner nos efforts de perte de poids avec la nutrition pauvre. Cette semaine de Hardee a présenté ce qu'ils appellent le « monstre Thickburger ». Un nom plus approprié serait le « monstre WeightGainer » ! Cet hamburger emballe 1.420 calories, qui est au sujet de ce que beaucoup de femmes devraient manger en jour entier ! Il a également 107 grammes de graisse, qui est MANIÈRE plus grosse que n'importe qui devrait avoir en un jour ! Aucune merveille l'introduction de ce nouvel hamburger n'a fait plaisanter la gaze de geai : « Le Megaburger vient réellement dans un peu de carton en forme de boîte comme un cercueil ».

Bien, là nous l'avons. Deux manières assez faciles à améliorent notre santé ou endommagent notre santé. Il est facile de dormir, et il est facile de manger un monstre Thickburger. Faisons les bons choix.

Ainsi, bien après que nous obtenions du sommeil, nous vous verrons à la salle de gymnastique !

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