Cadeau vous-même : Comment débarrasser les vacances de la nécessité, a pu avoir et devrait

Il est ce temps d'année encore. Certains l'appellent la saison de vacances et autant que je l'apprécie, j'ai un nom additionnel pour lui aussi bien : « La nécessité/doivent, pourraient avoir et devraient assaisonner. » Dans mon esprit, une partie de la raison, les gens sont ainsi soumis à une contrainte pendant les vacances doit faire avec les tous les « doit/avoir le TOS » qui fonctionnent par leurs cerveaux. Ainsi, ils se livrent dans diverses manières de compenser l'unhappiness dérivé de la pression du « ont le TOS. » Puis, là vient la période de la réflexion sobre vers la fin de l'année que j'appelle « pourrais des nantis. » En conclusion, il y a les engagements « améliorent » l'année prochaine, que j'appelle les « shoulds. » Personne de merveille ne salue la saison avec des quantités égales de joie et d'agitation !

Je suis toujours stupéfié quand les gens me disent qu'ils « doivent aller » à un événement comme une partie de vacances ou « doivent » acheter un cadeau pour quelqu'un. Ils n'expriment aucune joie en elle et en fait créent habituellement une certaine manière de l'éviter tout à fait. Ils sont déroutés quand je demande, « qui dit que vous devez aller ? Pourquoi vous devez les obtenir quelque chose ? » Quand ils me donnent leur justification et je réponds, « alors cela ressemble à de toi a fait un choix à son sujet », ils sont bien plus confus. Ceci n'étonne pas quand vous considérez que beaucoup de gens n'ont pas placé des frontières du comportement pour elles-mêmes.

Le réglage des frontières ou l'exécution de elles parle vraiment à votre sens d'individu-valeur. Quand vous refusez d'établir ces directives, elle indique que vous n'évaluez pas ou ne vous respectez pas assez fortement. Par exemple, dans l'exemple de l'ami qui ne veut pas être présent la partie de vacances, au lieu poliment de la réduction, la personne ruine leurs cerveaux pour une excuse appropriée pour ne pas être présents (enfant malade, pneu plat, etc.) comme si leur désir de ne pas aller n'est pas une assez bonne raison de dire le « non. »

Ainsi, que regarderait-elle comme si vous évaluiez et respect assez vous-même à être dans le choix au sujet des choses que vous faites, le peuple vous laissez être autour de toi et de la manière dans lesquels les gens vous traitent ? En déclarant et en imposant vos frontières, vous aurez : 1. Les gens dans votre vie qui respectent toi et eux-mêmes 2. Plus d'énergie parce que vous n'êtes pas vidangés par des sentiments de la culpabilité et de la crainte 3. Des niveaux plus élevés dans tous les aspects de votre vie.

Ayant des regards de frontières assez attrayants, pas elle ? Ainsi, l'élasticité vous-même un cadeau cette saison et choisissent de les placer et renforcer.

Un autre phénomène de vacances est les bleus saisonniers. Il est bien connu que les vacances puissent évoquer des sentiments de la tristesse, de l'effort, et de l'inquiétude comme les gens réfléchissent la dernière année et leurs vies. Certains voient les rêves qui n'ont pas été réalisés, les occasions manquées, les buts non accomplis. D'autres regrettent des actions prises, des décisions prises et des moments perdus dans le mouvement giratoire de la vie. Encore d'autres considèrent les travaux unfulfilling ou des rapports malheureux.

Tandis que c'est une bonne et saine chose pour passer en revue le passé, il n'est pas productif de rejouer ces choses à plusieurs reprises votre tête et en se donnant un coup de pied au-dessus de elles. J'appelle ce jeu « pourrais avoir, should've, du jeu de would've ». Il ne vous fait pas avancer et ne suffoque pas votre bonheur avec le présent. Ainsi, oui, la revue après des événements mais choisissent de changer, les acceptent ou libèrent. Vous ne pouvez pas changer l'histoire mais vous pouvez faire un nouveau futur pour vous-même.

Un résultats possibles de passer en revue votre passé et de créer des frontières sont de se trouver dans le choix au sujet de ce que vous « voulez » incluez dans votre vie idéale. Comment différent dont est « doivent » et « pourraient les nantis », huh ? !

Certains, bien que, manquent la prochaine étape en créant des résultats efficaces. Venez janvier, début de personnes faisant des listes des résolutions de nouvelle année. Et les mots clés qu'ils emploient sont « moi devraient remplir-dans-le-blanc. » Comment vous sentez-vous quand vous entendez « devriez » ? Je sais que je suis immédiatement tourné outre de quand j'entends que « si. » La plupart d'entre nous est et en raison de tous sentiments négatifs qui sont soulevés avec le mot « devrait », beaucoup de nous ne réalisent jamais nos résolutions de nouvelle année.

Au lieu des buts de choix que vous pensez devez-vous avoir sur notre liste ou choisissant les changements que d'autres pensent nous devraient-ils faire, comment puissant seraient-ils si vous choisissiez juste ceux que vous « voulez » pour se produire ? Peut-être, si vous, vous ne traîneriez pas vos pieds tellement à contre-coeur et avec de la tellement peu d'énergie pour essayer de les accomplir. Au lieu de devoir se pousser pour réaliser vos résolutions, vous serait excité au sujet des choses que vous voulez faire. Faisons- facelui : ce qui est plus d'en appeler : Une liste de corvées ou une liste de désirs ?

Ainsi, disons que vous choisissez « voulez » énumérer. Si vous voulez inviter de bonnes choses dans votre vie et faire des changements, vous devez avoir la pièce. Un bon nombre de gens avec toutes meilleures intentions se trouvent incapables d'accomplir cette dernière étape parce que leurs vies sont trop serrées pour tenir compte du changement. Juste comme il est impossible au redecorate par pièce s'il a bourré complètement des meubles et des bibelots, ainsi, aussi, vous devez créer un espace dans lequel pour se permettre de se développer. Artificiel une ligne bien qu'elle soit, la nouvelle année en est aussi bonne un moment qu'à l'espace libre votre vie de substance que vous n'avez pas besoin, ne veut pas, et veut a laissé aller. Une fois que vous avez une certaine pièce, vous seriez étonnés comment facilement vous pouvez la remplir de substance que vous voulez.

Ainsi, dans cette saison de donner, d'élasticité vous-même le cadeau du l'individu-soin et de croissance !

Copyright Vivian 2005 Banta