Calculer votre BMI - devez-vous perdre le poids ?

Il y a quelques différentes manières de déterminer si vous êtes de poids excessif. Peser sous-marin, topographie automatisée et mesure des plis de peau avec des étriers peuvent être les manières les plus précises de mesurer la graisse. Ils peuvent également être chers et le besoin d'être faits par des professionnels. D'autres options incluent l'index de la masse de corps et le tour de taille.

Un des outils les plus populaires disponibles est l'index de la masse de corps (BMI). L'index de la masse de corps a été développé comme un guide simple pour évaluer votre poids. Cet outil est une manière peu coûteuse et facile de comparer votre poids corporel à la population générale. Il a ses limitations cependant. Il ne tient pas compte de certaines personnes, telles que les athlètes, qui ont une quantité plus fortement que moyenne de muscle. Le muscle pèse plus que la graisse ainsi ces personnes peuvent être considérées poids excessif selon le diagramme de BMI. Si ceci les met à un plus gros risque pour la maladie est encore peu clair. N'importe qui qui est de poids excessif est à un plus gros risque de développer des problèmes tels que l'ostéoarthrite. Nos corps sont conçus pour porter seulement tellement le poids. Réciproquement, le diagramme de BMI peut mettre une personne avec trop peu de masse de muscle dans la gamme saine. Ceci peut inclure les vieilles et sous-alimentées personnes qui peuvent évidemment avoir des problèmes de santé.

Ainsi, il est important de regarder ceci en tant que seulement un outil pour déterminer si vous devez perdre le poids ou pas. Pour la plupart des personnes il sera évident, mais d'autres peuvent devoir vérifier avec un professionnel de soins de santé avant de commencer un programme de perte de poids.

Visiter http://www.natural-weight-loss-programs.com/need-weight-loss.htm pour calculer votre BMI pour libre. En outre, vous pouvez calculer des de combien calories vous avez besoin en jour et de combien vous avez besoin pour perdre le poids.