Changement et calories disponibles - ils tous ajoutent vers le haut !

Mon jeune fils, comme la plupart des enfants en bas âge, a une tirelire. Chaque soirée lui et son papa ont l'amusement mettre le changement de pièces de rechange des poches du papa dans le porc. En fait, nous avons dû vider le contenu de porc plusieurs fois en mois passés. Il sûr se remplit rapidement. Avant le porc, le changement disponible a été juste laissé le mensonge sur la raboteuse, ne laissant nous avec un grand désordre, et aucune idée combien s'était accumulé.

Que les tirelires et les choix de nourriture ont-ils en commun ? J'honnêtement n'aurais eu aucune idée avant cette semaine passée où j'ai décidé de commencer à garder un journal de nourriture. Les calories sont beaucoup comme le changement disponible des poches de mon mari, elles ajoutent rapidement. Malheureusement, avant que j'aie commencé à les écrire tous, ils étaient exactement comme le désordre sur notre raboteuse, seulement plus dure pour nettoyer, ou lâche.

Depuis ayant ma deux-et-un-moitié de fils il y a des années, j'ai essayé de nombreuses périodes de desserrer le poids supplémentaire de bébé de `'. Bien que devenant plus dur pour faire si journalier, je dois excuse rire de `de bébé de poids'. Du miel, le prétendu poids de bébé de `' a été perdu quand le paquet a fait son premier cri aigu aigu à l'hôpital. Ce que j'emballe autour est de vingt livres de changement de poche sans le porc pour le mettre dans?

À la fin du premier jour de la nourriture de `inscrivant', j'ai compté découvrir un remède miraculeux pour ce qui est mal portant moi? et conjecture ce qui ? Je. J'ai découvert cela? Je mange trop. Huh ? C'est lui ? Je mange trop ? En fait, ce n'est pas la quantité, la majeure partie du temps de toute façon, mais les choix qui sont le problème. Mais avancé, je n'ai eu aucune idée qu'un morceau puant de fromage américain a eu soixante-dix calories, et forty-five de elles est venu de la graisse. Le garçon, grignotant sur quelques uns de ceux par dehors le jour peut tirer votre plan entier à l'estacade à claire-voie.

Le premier jour je l'ai juste mangée et ai écrit que tout avale. Autre que l'essai de se rappeler de prendre notes la nourriture et les calories pour chaque peu que j'ai mangé, je n'a pas changé une chose. Après avoir dû utiliser une calculatrice pour l'ajouter toute qui nuit, la réalité était plus lourde que tout les changement de tirelire du monde. J'ai vraiment dû faire quelques choix plus sains dans ce que je consommais chaque jour.

L'inscription de nourriture a ouvert mes yeux non seulement à la façon dont mes choix empêchaient la perte de poids, mais à à quel point elle facile est de sauter juste les casse-croûte rapides dans ma bouche plutôt que de projeter mes repas pour le jour. J'ai également pris un autre concept étranger? l'art de l'exercice. Juste comme vider le porc quand il devient trop plein, je dépose des calories supplémentaires journalières avec la marche très si nécessaire.

À la fin de votre jour, videz-vous juste votre changement disponible sur la raboteuse, ou gardez-vous le compte de combien vous vous êtes accumulés ? Avancé. Vous pouvez le faire. Vous serez étonnés à la façon dont rapidement l'ahem de ces nickels?, calories, peut ajouter ! Encaisser ces calories en votre propre journal de nourriture aujourd'hui.