Chi Chuan - le chemin antique de Tai pour soumettre à une contrainte la vie libre

Quand j'ai commencé à pratiquer le Chi de Tai dans 1991 la chose qui m'a frappé à son sujet était sa puissance ou au moins la promesse de sa puissance. De ce que j'ai continué pour être témoin et découvrir était qu'il n'y avait rien mystique ou particulièrement ésotérique au sujet de la puissance du chi de tai c'était plus juste un cas de ce faire, l'ensemble unique du chi suivant de tai de principes et d'être témoin juste de ce qui a surgi chez moi. Quand je pratique ma forme (ordre des mouvements) que ce n'est jamais exactement pareil mais il est toujours salutaire.

Le Chi de Tai signifie « les moyens suprêmes finals » et de Chuan, « poing » ainsi le Chi Chuan de Tai est en fait un art martial en dépit de lui est réputation pour être juste un exercice méditatif doux. Une fois pratiqué car un Chi martial de Tai d'art est efficace et puissant (mais ceci prend beaucoup de de pratique pour apercevoir même particulièrement quand vous apprenez que dans le Chi de Tai, le foyer principal est d'employer la puissance de l'esprit à l'unisson avec de l'énergie et la puissance du corps de libérer la force dans quelque direction vous vouliez).

Les avantages du Chi de Tai sont immenses et incluent la coordination, la circulation, le maintien, l'équilibre et le bien-être améliorés. Puisque le chi de tai est pratiqué lentement et avec un foyer détendu le système nerveux devient plus calme et ainsi vous faire. Cet effet méditatif te donne une perspective plus claire mentalement et en monde rapide et agité d'aujourd'hui ceci peut seulement être une ressource énorme. En fait l'effort soulageant des attributs sont l'une des raisons principales pourquoi Chi de Tai de début de personnes car il leur donne un esprit calme et un vrai sens de santé émotive et spirituelle physique

Le Chi de Tai a commencé un à long terme il y a ainsi il a eu le temps pour se développer et se transformer en ce que nous voyons aujourd'hui. Ce processus lent du changement qui est arrivé au chi de tai au cours des siècles est reflété de la manière que le chi de tai est pratiqué c.-à-d. à un rythme méditatif sans des précipitations pour l'accomplir est les mouvements complexes et rédigeants. La douceur et l'écoulement du chi de tai vous incitent à détendre (vous juste ne pouvez pas l'aider !) mais c'est un genre rejuvenating de relaxation. À l'extrémité de la classe de Chi de Tai des peuples bourdonnent avec Qi (vie-force), car la pratique encourage votre énergie à couler et tendre et les colmatages semblent juste se dissoudre loin. Elle tous les bruits très heureux et beaux, qui elle est mais toi doivent mettre un peu d'effort d'obtenir dedans les résultats.

Il est difficile d'obtenir à votre tête autour de celle quelque chose si gracieux et élégant peut être employé pour la défense aussi, mais de l'autre côté il y a une vieille énonciation chinoise que le `les meilleurs combattants ne combattent jamais' c.-à-d. si vous n'avez aucun ennemi intérieurement ou extérieurement alors il n'y a aucun besoin de conflit. La philosophie derrière le Chi de Tai (Taoism) est vraiment utile trop et inclut la théorie qui si vous combattez la force avec la force n'importe quel conflit deviendra plus mauvaise. Elle enseigne le rendement et la flexibilité pour surmonter n'importe quelle situation. Ceci peut répandre une situation partant de la pièce pour la négociation et le dialogue. Quand vous prenez n'importe quoi de pareil dans votre vie quotidienne puis vous avez gagné un avantage distinct. Le rendement encourage l'écoute et quand vous écoutez vous obtenez plus d'information et il est plus facile de voir d'où quelqu'un vient. Dans le lieu de travail une telle stratégie créerait moins d'effort pour chacun !

Une partie de l'aspect physiologique du chi de tai inclut l'effet qu'il a sur notre cerveau, notre système lymphatique et nos joints. La recherche neurologique récente a constaté que la pratique en matière de chi de tai encourage le cerveau à exécuter plus efficacement. C'est partiellement dû au cerveau recevant plus de sang oxygéné (car la technique de respiration dans le chi de tai améliore la capacité pulmonaire et élasticité) mais également parce que l'effet méditatif et calmant du chi de tai change la fréquence de cerveaux de bêta (les vagues normales actives de réveil) en alpha (réceptif entre le sommeil et réveiller les vagues qui sont liées à la capacité améliorée d'apprendre et se rappeler).

Le système lymphatique est partiellement responsable de détoxifier le sang et est stimulé par le travail musculaire doux dans le chi de tai. Les mouvements détendus mous du Chi de Tai massent les noeuds de lymphe améliorant leur fonction et amplifiant le système immunitaire. Les joints du corps sont souvent où les maux et les douleurs s'introduisent d'abord ainsi le maintien des joints actifs sains est important à n'importe quel âge. Puisque les joints porteurs du corps sont maintenus dans l'alignement fort dans tout le Chi de Tai et sont jamais maltraités ni au moment considérablement effectués, leur santé et fonction est protégée tandis que la circulation du sang dans et autour des joints est augmentée.

Tout dans tout le Chi de Tai nous offre une manière unique de combattre l'effort et d'apprendre de nouvelles et valables qualifications.

Matthew Rochford B.A.
Instructeur aîné, l'école du Devon du Chi Chuan de Tai.