Chirurgie de LapBand. Les règles de la partie 1 de route…

Quand vous commencez le processus décisionnel pour avoir la chirurgie de perte de poids (WLS), et spécifiquement la chirurgie de LapBand, il est essentiel que vous comprenniez entièrement les changements que vous devez faire dans votre style de vie. WLS n'est jamais la pillule magique. Il est quelque chose au lequel vous devez travailler pour être réussi.

Il y a plusieurs règles et circonstances qu'un « Bandster » doit suivre et comprendre pour voir le succès et pour avoir une qualité réunie la vie.

Boire avant et après des repas

De loin c'est l'une des choses les plus importantes à apprendre et est essentielle à votre succès de perte de poids. Elle est également une des plus provocante.

Vous devriez cesser de boire tous les liquides au moins 30 minutes avant votre repas. Ceci laisse tout ce qui est dans votre poche à vidanger à travers à l'estomac inférieur. Par conséquent votre poche est vide quand vous mangez permettre à la nourriture de vous remplir correctement.

Pendant votre repas vous voulez renoncer à toutes les boissons. C'est l'une des habitudes les plus dures à casser. Le boire pendant votre repas rince simplement la nourriture par votre bande et la bande ne peut pas fonctionner correctement.

Pour la plupart d'entre nous nous prendrons 2, 3 ou même 4 verres d'une boisson avec nos repas. Les serveurs dans les restaurants, qualifiés pour nous maintenir heureux, conserveront notre boisson pleine dans tout notre repas. Comme bandsters que nous devons nous tenir vers le haut pour nous-mêmes et ignorer les regards étranges nous obtenons quand nous disons, « rien à boire pour moi. »

Vous ne devez pas également boire pendant une heure après un repas. La raison principale est identique que buvant pendant votre repas. Les liquides lavent la nourriture par la bande défaisant son but. Une autre raison de ne pas boire après qu'un repas soit si votre poche est pleine la boisson ne pourrait pas avoir n'importe où pour aller… excepté vers l'arrière ayant pour résultat crachent-vers le haut. Qu'il suffise pour dire que la nourriture et les liquides faisant une visite de retour ne satisfait pas.

Commencer à pratiquer ce nouveau comportement aujourd'hui. Commencer votre prochain repas. Ceci vous obtiendra en avant du jeu et aidera votre succès au moyen d'un instrument.

De plus petites morsures. Plus mâchant. Manger plus lent.

Si vous observez la plupart des Américains manger, y compris me pré-bande, nous ne mâchons pas notre nourriture, estacade à claire-voie que nous la goûtons à peine. Dans mon cas une grande morsure, 4 cursifs mâche, et elle est descendue.

La prochaine chose que vous devez commencer circuler votre esprit et la pratique est quelle morsure de Bandster est. À votre prochain regard de repas à votre taille de morsure. Regarder la quantité de nourriture sur votre fourchette et se rappeler la. Maintenant, coupe cette morsure dans la moitié. C'est votre taille de morsure après chirurgie. Maintenant, coupe cette morsure dans la moitié. C'est la taille de votre morsure après que votre première suffisance ou ajustement. Chaque suffisance que votre taille de morsure deviendra plus petite jusqu'à ce que chaque peu soit comme si pour un enfant en bas âge. La raison de ceci est ainsi la morsure peut être mâchée complètement à un liquide avant l'ingestion.

Ceci nous apporte au prochain point, mâchant. Il est très important que votre nourriture soit complètement mâchée. Avant que vous avaliez vous voulez s'assurer que la nourriture est un liquide. Car vous progressez par ce voyage l'ouverture de votre poche à l'estomac inférieur deviendra plus petite. Par conséquent vous devez mâcher plus complètement. Si un morceau de nourriture est trop grand pour passer le stoma, ou en s'ouvrant, il se coincera «  ». Nous laisser parole juste qu'il est douloureux et vous ne voulez pas ceci.

Enfin avec les morsures plus petites et la mastication plus complète vient manger plus lent inévitable. Ralentissement juste. Si vous mangez trop rapide les morsures devenez trop grand, vous ne mâchez pas correctement et nous sommes de nouveau à la nourriture étant coincée. Au-dessus d'une année dedans et de moi toujours trouvaille moi-même tombant dans ce piège. Nous obtenons passionnants, causant avec des amis et oublions juste.

Plus vous créez ces vite habitudes que plus vous serez dans votre vie réunie heureux.

Ordre de manger d'un Bandster

Car un bandster vous ont un ordre spécifique dans lequel pour manger de votre nourriture. Il est important que nous obtenions assez de protéine dans notre régime pour continuer nos corps se déplacer correctement. Par conséquent, vous devrez s'assurer que vous mangez votre protéine d'abord.

Comme les patients de WLS nous ont besoin de 40-60 grammes de protéine de journalier. Nous pouvons obtenir ceci par une multitude de moyens. La protéine secoue, fromage, poisson, boeuf, poulet, soja. Le défi vient quand nous pouvons seulement tolérer certaines nourritures. En outre, il est important que nous obtenions autant protéine « dure » (poulet, boeuf, et poisson) comme possible. Nous ne devrions pas l'obtenir tout des secousses et du fromage de protéine.

Quand nous nous asseyons à un repas que nous devons manger de notre nourriture de protéine d'abord, les légumes en second lieu, et les hydrates de carbone/amidons durent s'il y a pièce. Les protéines durent plus longtemps dans la poche et prennent plus longtemps au processus par la bande nous permettant de nous sentir complètement plus tôt et maintenant notre satiété plus longtemps. Car elle s'avère il est parfois la plus difficile travailler les protéines dures avec pour un Bandster.

Les protéines dures doivent être plus moites, plus d'offre et ont mâché plus complètement que n'importe quel autre type de nourriture. Généralement, mais pas exclusivement, les protéines sont les nourritures qui obtiennent ont collé les la plupart et la broche de cause se lève. La raison de ceci est simple. La morsure n'est pas assez petite et/ou nous ne l'avons pas mâchée à un liquide avant l'ingestion.

Pour mémoire… le boeuf est généralement le plus difficile pour des bandsters. Le boeuf est l'une des nourritures les plus difficiles pour que les humains digèrent. Il peut prendre plusieurs jours pour un morceau de bifteck pour le fonctionner réellement est voie par la voie digestive. Et c'est sur unbanded la personne ! Ainsi, si vous mangez un morceau de bifteck et vous ne le mâchez pas vers le haut complètement, qui est tout difficile que le bifteck est si fibreux, il peut se reposer dans votre poche pour un prolongé environ du temps et vos acides d'estomac ne sont pas là pour aider à le décomposer. Par la suite, ce morceau de nourriture peut tomber au-dessus de votre stoma et se coincer. Ce morceau de bifteck que vous avez mangé le bidon il y a deux jours soyez toujours dans votre poche et de toi peut encore la cracher vers le haut à ceci date en retard.

Se rappeler que chaque personne est différente ainsi vous devrez examiner vos propres eaux. Je ne suis pas ici pour te dire quoi manger ou ce qu'à ne pas manger. Un certain Bandsters n'ont aucun ennui avec du boeuf quelque ; d'autres n'iront pas près de lui. Faire confiance que je vous figurera dehors ce que vous pouvez tolérer et ce que vous ne pouvez pas. Me faire confiance trop quand je dis le changement de ces choses. Un boeuf haché de jour est très bien et le prochain vous réalisez qu'il n'est pas plus long. Vous devez pouvoir disposé et à s'adapter aux changements soudains.