Choisir un style de vie de Stressless !

Un style de vie stressless ? Il est très facile dire ce. Pourtant c'est si important. Notre santé devrait être notre priorité de # 1. Nous tous savons cela, et nous gardons toujours l'audition au sujet d'encore un autre compagnon de travail qui est maintenant sur la malade-liste pendant plusieurs semaines à venir.

Les magasins de livre sont remplis de livres sur la maîtrise du stress. Mais, devrions-nous contrôler l'effort ou le réduire ? L'effort et le grillage sont deux signes très communs d'un style de vie qui doit être changé. Les changements doivent intervenir à trois niveaux :

1. Notre société
2. Notre lieu de travail
3. Notre vie personnelle

Le troisième niveau, notre vie privée, est celui que nous pouvons changer le plus facilement. Mais nous devons également faire des efforts de provoquer des changements sur le notre travail/école et de continuer à réclamer que la société prend sa responsabilité de notre santé. Naturellement, il n'y a aucune solution facile.

De nouveau à notre question : Au cas où nous contrôler ou réduire l'effort ? Personnellement je n'aime pas le mot « contrôle ». Il n'a pas un bon anneau à lui. À moi, contrôler les bruits comme l'essai de manipuler une situation en travaillant très dur. Je ferme mes yeux et vois ceci fatiguée dehors femme porter les sacs à provisions lourds vers le haut des escaliers. « Je contrôlerai », elle dit en tant que ses livres de coeur fortement. Je ne veux pas être cette femme. Et peut-être est pas du tout ce ce qui les experts en matière d'effort veulent dire quand ils emploient le mot « contrôlent ». Mais, immobile, je préfère le mot « réduis ».

Au niveau personnel nous pouvons faire beaucoup pour réduire l'effort. Il y a également l'effort qui ne peut pas être totalement réduit. Alors nous devons apprendre comment le contrôler. Mais montre dehors, parce que votre patron pourrait préférer que vous contrôlez quand vous pourriez réduire ! C'est devenu une vertu pour contrôler l'effort dans notre société moderne. Ne pas essayer d'être l'employé parfait, l'associé parfait ou le parent parfait. Quand vous pouvez réduire, ne pas contrôler. Commencer par réduire l'effort inutile, puis apprendre à contrôler le nécessaire d'une manière dont est bon pour votre santé générale.