Choisir une séance d'entraînement qui te donnera le corps que vous voulez

Une une des personnes de choses peut ne pas penser à le moment où le choix d'un type de séance d'entraînement est que ce les différents types de séances d'entraînement mènent à différents résultats dans l'aspect physique de votre corps. Les sembler de fond d'un coureur différents d'un nageur, et un nageur semble différent d'un boxeur. J'ai personnellement éprouvé la différence entre la façon dont les différentes approches mènent à un corps différent en comparant comment je me suis occupé de 3 mois d'élaboration avec des kettlebells contre une approche typique de culturisme.

Avant que j'aie su les kettlebells ont existé, j'ont employé le culturisme-type commun séance d'entraînement pour obtenir dans la forme. Vers le haut de jusque-là, mon plus grand progrès est physiquement venu d'employer l'approche de la Corps-pour-VIE (culturisme plus l'aérobic et un régime modéré de carb/protéine). Après un moment je suis tombé loin de cette méthode et ai par la suite découvert des kettlebells et l'approche particulière de Pavel Tsatsouline à la formation d'exercice et de force.

Je me suis avéré justement documenter les deux méthodes avec des photos, et en regardant en arrière j'ai été vraiment frappé par à quoi différent mon corps a ressemblé dû aux deux approches différentes de l'exercice (pour voir la comparaison de photo, suivre le lien à la fin de cet article).

J'ai constaté que travailler avec des kettlebells a eu comme conséquence un plus maigre, un regard « plus dur » que ce que j'ai réalisé avec l'approche traditionnelle de culturisme. En utilisant des kettlebells je n'ai pas eu autant d'un regard « arrondi » à mes muscles comme dans la photo de culturisme. Les séances d'entraînement de Kettlebell semblent mener à plus d'un maigre, regard serré tandis que la méthode de culturisme menait à un plus grand, plus encombrant regard.

Sélectionner votre méthode, sélectionner votre regard.

Naturellement vous pouvez combiner les deux méthodes et obtenir de chacun aussi bien.