Coût douloureux de se travailler à la mort

Nous tous savons les effets nocifs du surmenage. Les gens deviennent fatigués et irritables. Sans assez d'heures en jour pour faire tout qui doit être fait -- beaucoup moins les choses que nous voulons faire -- la vie est stressante et désagréable. L'épuisement et l'effort peuvent et mènent à la maladie et à la résistance abaissée à la maladie. Les gens se sentent trichés et maltraités, et ils deviennent fâchés. Tout trop souvent, la colère est exprimé en manière agressive, violente ou suicidaire.

Les formes fortement linéaires de comportement - trop mangeant, trop peu sommeil, trop d'hostilité, trop peu d'activité physique, trop peu sommeil, trop d'effort continu - mènent à une incidence plus élevée de maladie et même de mort.

Les ouvriers fatigués et soumis à une contrainte ne feront rien à améliorer la productivité et la croissance économique. TRAVAILLER longues des heures endommage des familles et la santé des employés.

Tout ceci prend son péage inévitable sur des rapports personnels. Les familles se cassent vers le haut à un taux croissant, des amitiés sont tendues, et la douleur est composée par les rapports échoués par excédent de feutre de culpabilité et d'inquiétude.

L'Américain moyen passe aujourd'hui 1.949 heures à son travail. C'est 163 heures de plus qu'en 1969 -- 163 heures d'égales presque tout un mois de travail supplémentaire en année.

Naturellement, plus de temps de travail signifie moins de temps libre. Un aperçu récent a indiqué une moyenne seulement de 16 à 17 heures par semaine du temps libre après des responsabilités du travail et de ménage. Les personnes de temps libre ont souvent ne peuvent pas être entièrement tirées profit parce qu'elles sont trop fatiguées pour les activités qu'elles choisiraient autrement de faire. Bon nombre d'entre nous n'ont pas l'énergie pour beaucoup davantage que s'effondant vers le bas devant la TV.

Elle est commune pour que l'ouvrier américain soit comparé à un coureur de fond. Les symptômes apparaissent comme un athlète qui fait former l'excédent, en se poussant implacablement avec le rétablissement très limité.

Le plus grand problème dans des affaires américaines est aujourd'hui le sentiment que rien n'est jamais fini. Il n'y a aucune satisfaction à dériver d'un travail bien cuit parce qu'il y a toujours une autre demande à être met. Nous sommes tous qui courent sur le tapis roulant sans fin. Comme les adultes nous doivent réaliser le besoin de repos et de rétablissement.

En tant que meilleurs auteurs de vente, Jim Loehr et Schwartz élégant démontrent en leur livre d'inauguration, puissance du plein enclenchement, énergie de gestion, pas temps, sont la clef à supporter le rendement élevé aussi bien qu'à l'équilibre de santé, de bonheur et de vie.

Ils soumettent à une contrainte que nous sommes câblés vers le haut, mais nous nous fondons. Ce n'est pas l'intensité de la dépense énergétique qui produit le grillage, l'exécution altérée et la panne physique, mais plutôt la durée de la dépense sans rétablissement.

À un âge très jeune quand les enfants devraient jouer, on leur enseigne que pour obtenir n'importe où dans la vie ou pour être quelqu'un, on doit obtenir un travail et un travail vraiment durs. La plupart d'entre nous peut se rappeler qu'un membre ou peut-être quelqu'un de famille que nous avons regardé jusqu'à et avons évalué leur entrée, nous indiquant ceux très les mêmes mots.

Il est difficile car les adultes pour maintenir continuellement combattre les batailles internes dans nos esprits qui indiquent, vous doivent s'arrêter et détendre tandis que l'autre côté vous continue charger en avant dans travailler plus dur et plus longtemps être réussi et payer vos factures.

Le jeu est extrêmement important pour des humains de naissance pour la mort. Le jeu n'est pas censé pour être juste pour des enfants. C'est une forme de dégagement et permet à votre corps et esprit de reconstituer et s'engager dans le temps de rétablissement.

Le jeu est un état d'esprit, mais c'est également un état de corps, d'émotion, et d'esprit. Oui… il est quelque chose que vous (jouant des jeux, balançant, jouant la « étiquette », jouant avec des poupées), mais elle est également quelque chose vous observez d'autres, et gagne le plaisir simplement de l'observation.

Elle est souvent décrite comme moment où nous nous sentons les plus vivants, pourtant elle est quelque chose que nous prenons pour accordé et pouvons oublier de faire. Elle peut être entièrement positive, ou peut être dramatique (comme agissant dehors une activité ravie ou mystérieuse). Le jeu peut être employé dans beaucoup de manières de stimuler non seulement la créativité mais comme manière de transformer des émotions négatives. Nous sommes câblés comme adultes pour nous engager dans le jeu, et il est crucial à notre vitalité de passer le temps avec le jeu chaque jour.

La chose merveilleuse au sujet du jeu est que chacun est réussie à lui. Ne pas employer les heures de récréation pour examiner ou étirer votre jour ouvrable. C'est un temps pour se sentir bon au sujet de vous-même et--et pour avoir juste l'amusement ensemble. Peut-être, le plus important de tous, jeu est l'amusement. Des ans après, quand nous rappelons notre vie, il est le jeu dépensé par périodes heureuses avec les personnes spéciales que nous nous rappelons le plus tendrement. Cesser de travailler tellement dur. En jouer aujourd'hui et journalier.