Colle sans valeur - comment les nourritures de raffinage collent vers le haut de votre santé

La colle sans valeur est la limite que je donne pour décrire les grains de raffinage et traités. Vous rappelez-vous à l'école, avions-nous l'habitude de fabriquer la colle à partir de la farine et l'eau blanches ? Se rappeler que comment elle a senti après quelques heures et comment a-t-elle placé comme le ciment quand vous l'avez employée ? Bien, ce même ciment-comme l'action se produit à l'intérieur de votre corps chaque fois que vous mangez des pains, des pâtes et du riz blancs. Et après qu'il ait été dedans là pendant un moment, il devient fétide, collant aux murs de vos entrailles et suçant la vie hors de toi. Je l'appelle `colle sans valeur'.

Dans le meilleur des cas, vous devriez éviter les grains qui ont eu le wheatgerm enlevé, qui est ce qui est le pain blanc. Le germe est où la plupart des aliments vivent. Raffiné et les grains traités sont générateurs d'acide (haut dans phosphoreux) et une fois consommé comme farine, tendre à poser des problèmes dans l'intestin (tel que le boursouflage), le cerveau et les capsules communes. Les grains de raffinage sont également très hauts en phytates, qui se verrouillent sur les aliments hydrosolubles comprenant les vitamines B et C et les minerais tels que le calcium, le chrome et le magnésium. Ainsi tandis que vous pourriez manger ce qui semble être un sandwich sain contenant la viande et la salade sur le pain blanc, la réalité est que vous n'allez pas absorber les aliments essentiels parce que la sangsue de raffinage de grains la qualité loin. Si vous ne faisiez rien autre que remplacer les grains blancs avec le brun dans votre régime, votre niveau de base de santé augmenterait considérablement.

La plupart des pains entiers commerciaux sont faits avec une base blanche de blé et la plupart des pains de seigle de supermarché, en particulier seigle léger, sont faites avec seulement environ neuf pour cent de farine de seigle, le reste sont principalement farine blanche de raffinage. Apprendre à lire l'empaquetage des nourritures que vous achetez, et apprendre à rechercher les ingrédients cachés. Les biscuits sont un aliment classique, qui est basé sur la farine blanche 99 pour cent du temps. Il y a quelques marques de nos jours qui font les variétés complètes, qui sont une alternative bien meilleure. Quelque chose que vous faites cuire au four ou achetez cela contient la farine blanche pouvez être également faits en utilisant la farine complète, qui fait cuire juste la même chose, le goût grand et ne colleront pas vers le haut de votre corps autant que la farine blanche.

Cosses de Psyllium - l'unclogger

Ainsi que faites-vous quand vous vous rendez compte que vous avez pouvez avoir une peu de colle de clochard de `' coincée des années de manger les grains blancs de raffinage ? La solution est facile. Il y a un grain appelé le psyllium, c'est la taille d'une graine de sésame et vous pouvez acheter les cosses dans la section d'aliment naturel du supermarché ou du magasin d'aliment naturel. C'est une fibre crue merveilleuse qui n'a aucun goût. Psyllium rend le poo plus encombrant, de sorte que vous puissiez rayer outre d'une partie de ce résidu gluant qui s'est accumulé. La manière la plus facile de prendre le psyllium est ajouter deux dessertspoons des cosses à un verre de jus le matin, les incorporer rapidement et de boire. Si vous la laissez se reposer dans le verre il deviendra très épais et sera très désagréable pour boire, ainsi le boire vers le bas immédiatement. Il a l'uniformité d'un verre de jus d'orange avec de la pulpe dans lui et aucun goût supplémentaire.

Dans ma clinique je verrais souvent des parents avec des enfants et des défis de poo aussi bien. Une des suggestions que je les donnerais était de faire la gelée pour les enfants en ajoutant quelques cosses de psyllium à une tasse de leur jus de fruit de favori et en les plaçant dans le réfrigérateur. Quand les enfants mangent alors de la gelée elle aide à les maintenir réguliers et à nettoyer leur système digestif en même temps. Vérifier avec votre naturopath avant de donner le psyllium à votre enfant.

_ Note importante : En ajoutant le psyllium les cosses à votre régime s'assurent toujours que vous buvez votre quote-part quotidienne de l'eau, le psyllium a besoin d'eau pour aider à créer le volume et à déplacer le peu gluant.

Les personnes d'aujourd'hui mangent des centaines de kilogrammes de farine, de riz blanc et de sucrose blancs de raffinage chaque année, et c'est assez d'hydrate de carbone haut-glycémique traité pour détruire n'importe qui métabolisme d'insuline. des hydrates de carbone Haut-glycémiques sont raffinés et les nourritures traitées qui font lever le sucre de sang du corps trop rapide, ayant pour résultat la réaction finie de corps. Il stimule l'insuline excessive faisant monter des forces et des modes une montagne russe. Par âge moyen, ou même plus tôt, ceci peut mener au développement du diabète et de l'obésité de début d'adulte.

Les enfants ne manquent pas dehors non plus. Ne pas penser que parce que les enfants sont jeunes la qualité de la nourriture ils mangent n'importe pas ; c'est essentiel. Avec le temps, les nourritures traitées telles que la crême d'hamburgers, de boisson non alcoolisé et glacée les endommagent sur l'intérieur. Et avec le style de vie sédentaire beaucoup d'enfants mènent maintenant, au lieu de le brûler au loin, il les brûle dehors. La qualité des enfants de nourriture mangent aujourd'hui en particulier quand elle vient aux protéines, aux hydrates de carbone et aux bonnes graisses, déterminera les résultats de leur santé et le poids corporel plus tard dans la vie.