Combien le coffre-fort est-il le régime d'Atkins ?

Le régime d'Atkins semble ne jamais partir

Les régimes de manie viennent et disparaissent, mais le régime d'Atkins, un à haute valeur protéique, plan de poids-perte de bas-hydrate de carbone, ne semble jamais partir, n'importe comment beaucoup de professionnels médicaux le dénoncent.

Des « Bas-carb régimes ont été liés à la plus grande fréquence du cancer de deux points, formation des pierres de rein, la maladie de rein, et même ostéoporose, » dit Neal Barnard, MD, président de la Commission de médecins pour la médecine responsable, un groupe de recherche sans but lucratif basé à Washington. « La perte de poids que vous voyez dans les bas-carb régimes n'est pas toute qui bien mieux que ce que vous voyez dans les études d'à faible teneur en matière grasse, les régimes de végétarien. »

Un joli régime mauvais de perte de poids

La mise de lui est plus brusquement Kiku Collins-Trentylon, un entraîneur de sports à New York City, qui dit que c'est « un joli régime mauvais. Nous tous voulons nous asseoir sur nos divans, manger direct, et avoir parfait, sculpted des corps. Malheureusement, cela ne fonctionne pas de cette façon. »

La viande est le coupable dans le bas-carb danger de régime, dit Barnard.

« La raison de la santé s'inquiète est dans la grande partie due à la viande rouge, » il dit. Les « gens qui mangent de la viande journalière ont un trois fois plus grand risque de développer le cancer de deux points. Et alors il y a le problème des reins. Ils ne sont pas conçus pour travailler à une huile lisse de la graisse. »

Grande, grosse, à haute valeur protéique polémique

En été de 2002, cependant, le magazine de Temps et le magazine de temps de dimanche New York ont édité beaucoup-parler-au sujet des histoires qui indiquent qu'Atkins peut ne pas être aussi mauvais pour la santé de coeur comme précédemment cru. Ces histoires ont été suscitées en partie par une étude récente des chercheurs à Duke University montrant la plupart des personnes qui ont mangé un régime à haute valeur protéique et bas-carb pendant six mois ont perdu 20 livres.

Que beaucoup a été prévu. Ce qui n'a pas été prévu était que les chercheurs n'ont pas vu l'évidence forte du régime ne posant aucun problème de santé. En fait, mauvais » cholestérol de LDL le « et cholestérol de HDL le « bon » se sont améliorés.

Le bas régime de Carb peut produire la perte significative de poids

Le duc que l'étude montre une partie de pourquoi le régime est si populaire, il peut produire la perte significative de poids. Elle la produit également sans beaucoup de compte ennuyant de calorie et de l'irritabilité liée aux régimes.

Connu pour la perte facile de poids

« Vous n'avez pas aussi faim qu'avec d'autres régimes, et c'est une chose vraiment bonne, » dit la bourrique Anderson, un consultant en matière d'Internet de Mamaroneck, N.Y., qui est sur le régime. « Ce le facilite pour rester là-dessus. Fait ainsi voir des résultats assez rapidement. Une mauvaise chose est qu'elle interdit la caféine, et j'ai eu beaucoup de mauvais maux de tête de retrait de café. »

Un autre inconvénient au bas-carb régime est ses options sévèrement limitées de menu.

« Au début, les oeufs et le lard en beurre pour le déjeuner journalier est amusement, mais jour après jour de viande et de graisse seulement à chaque repas peut obtenir fatiguant, » dit Anderson.

Se trouve tellement là-dedans la polémique. D'une part vous avez un bon nombre d'histoires de la perte significative de poids à un régime relativement facile à utiliser. De l'autre, vous avez des diététiciens et des nutritionnistes qui maintiennent que la perte de poids produite est à court terme et peut menacer la santé globale d'une personne, malgré le fait que la perte de poids elle-même peut avoir l'effet bénéfique d'abaisser le cholestérol.

Qui est exact ? Peut-être les deux côtés. Il fournit la perte de poids à un coût très élevé à la santé globale, ou au moins c'a été l'opinion médicale régnante.

Le bas régime d'hydrate de carbone peut ne pas être aussi mauvais que nous avons pensé

« Il y a eu des rapports dans la littérature médicale qui indiquent que ce bas-carb régime peut ne pas être aussi mauvais que nous avons pensé, » dit Susan Barr, diététicien enregistré à New York City. « Ce fait des personnes intéressées encore dans ce régime, mais jusqu'à ce qu'il y ait plus de recherche sur quels efforts le régime place sur le corps, là n'est aucune manière de savoir ce qu'il pourrait faire sans compter que fournir la perte à court terme de poids.

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