Combien fort êtes-vous ? La réponse peut vous étonner

Savez-vous la réponse à cette question ? Avant que vous répondiez, me laisser vous disent que, je ne demande pas combien vous pouvez mettre hors jeu, s'accroupir ou deadlift. Je veux savoir vous fort êtes, pas combien vous pouvez soulever. Queest-ce que je veux dire par celui ? Savoir la réponse a pu nettement construire votre progrès.

Obtenir résulte de votre cardio-, ou de nutrition de poids de programme de prises beaucoup de formation, de force. Il prend également un genre unique de force. Je parle de votre muscle mental. Si vous n'avez pas la force mentale à lever tôt et pour frapper la salle de gymnastique, manger le bon repas, résistent à toutes tentations qui peuvent vous dérailler, etc. alors qu'il n'importe pas combien vous pouvez se soulever.

Ainsi, ce que veux dire je par la question « comment fort êtes vous ? » est peu un différent. Je veux savoir que vous fort votre détermination est. Je veux savoir votre niveau de résolution quand vous faites face à l'adversité. Stoppez-vous quand le poids se sent lourd ?

La force mentale vous aidera à atteindre votre potentiel physique. En fait, elle vous aidera à être réussi dans quelque chose que vous, de la formation de poids et de la grosse perte, à la famille et au but de carrière.

Voici quelques manières uniques d'examiner physiquement votre force mentale.

Ce sont certains de mes deux exercices minute préférés. Vous ne vous êtes jamais rendus compte combien de temps deux minutes est jusqu'à ce que vous essayiez ces derniers. Et, une fois que vous, vous connaîtrez beaucoup vous-même et votre force mentale.

1) Le mur se reposent - tenir un pied ou deux d'un mur. Placer votre dos contre le mur et abaisser jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles à la terre, juste comme la posture accroupie. La tenir maintenant pendant deux minutes. Vous pouvez la faire. Après tout, vous n'êtes pas égal en utilisant tout poids, droite ?

2) Les demi soulèvent - entrer vers le bas dans un soulever la position. Maintenant vont le bas à mi-chemin et la tiennent pendant deux minutes. Pouvez-vous sentir la brûlure ? ; -)

3) En traînant - trouver un menton vers le haut de barre, entrer dans le fond de la position de tirer vers le haut et la tenir pendant deux minutes. Semble facile, pas elle ?

4) Des folies d'avant-bras - entrer dans soulèvent la position mais la font comme si vous allez faire les pousées sur vos avant-bras. La tenir pendant deux minutes. Vous devez s'assurer que vos séjours de corps directement ou toi trichent. Votre corps, y compris votre ABS, vont blesser.

5) Croix de fer - saisir quelques dumbells légers et entrer dans la croix célèbre de fer - tenir le dessus d'un augmenter latéral. Le tenir pendant deux minutes. Vous aurez besoin de quelques haltères vraiment légères. Me faire confiance.

6) Conduire votre voiture - se reposer sur un mettre hors jeu. Maintenir votre dos droit. Saisir un plat de poids comme vous une roue de direction et des rais il dehors devant toi, arme droit, comme toi conduisent une voiture. La tenir là pendant deux minutes.

Comment allez-vous se sentant ? Comment allez-vous ? Avez-vous dû creuser profondément ? Avez-vous employé beaucoup de tours mentaux ? Avez-vous voulu stopper ? Non facile, n'est-ce pas ? Apporte la nouvelle signification à l'expression, « sentent la brûlure », pas elle ?

Très probablement, vous vous êtes renseignés beaucoup sur vous-même avec ces petits exercices.

Employer ce que vous avez appris à construire votre progrès de forme physique.