Commandez-vous l'effort ainsi l'effort ne vous commande-t-il pas ?

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Vous êtes-vous récemment déplacés ou avez-vous commencé un nouveau travail ? Sentez-vous toi avoir trop à faire et pas assez de temps les faire ? Vous inquiétez-vous de votre situation financière ? Vous inquiétez-vous de votre futur ? Est-ce que vous vous sentez vos efforts au travail ou à la maison allez inapprécié ?

Si vous répondiez « oui » à quelconque d'entre ces questions, vous éprouvez l'effort mais vous n'êtes pas seul.

Deux aperçus indiquent que l'inquiétude d'ouvrier monte rapidement. Selon un aperçu par l'organisation de Gallup datée d'octobre 2002, la grande majorité des employés attribuent leur effort au travail lui-même ; et les données d'un deuxième aperçu qu'un fournisseur CompSyche de programme d'aide aux employés a recherché des expositions :

le • 48% des employés rapportent les niveaux élevés de l'effort.

la constante de rapport du • 38% mais maniable, effort nivelle.

niveaux bas de rapport du • 14% d'effort.

Est-il sûr de dire que si vous respirez, vous éprouvez l'effort ? OUI, parce que l'effort est une force puissante sous forme d'influences de positif et de négatif et est nécessaire pour la vie. Sans lui, nous nous sentons souvent vides. Nous tout le besoin de sentir l'excitation, anéantissement d'enrichissement en expérience même et de prospérer sous un certain niveau d'effort.

L'effort est mentalement et état avec émotion disruptif ou dérangeant en se produisant en réponse aux influences externes défavorables et peut créer des sentiments positifs et négatifs. L'effort est le « usage et déchire » notre expérience de corps et peut attribuer à débiliter des conséquences à notre santé mentale et physique.

En résumé, l'effort est comment vous réagissez aux pressions et est inévitable tant que les pressions existent. Garder la pression et se débarasser de l'effort.

Ainsi comment vous connaissez-vous êtes-vous soumis à une contrainte dehors ? Voici quelques signes communs pour grillent. Voir combien d'entre elles vous éprouvez.

• Vous ne pouvez pas des dates-limites absentes et prendre des décisions.

• Vous n'êtes pas pendant que productif quoique vous vous sentiez comme toi travaillent deux fois aussi dur.

• Vous sentez le bleu ou dans une humeur diminuée pendant plusieurs jours sans raison spécifique. Vous manquez de l'amour-propre, et vous sentez incapable de vivre jusqu'aux espérances. Vous vous sentez inapprécié.

• Vous avez affaibli des rapports au travail. Vous vous opposez constamment à des décisions de gestion et vous isolez loin de votre équipe.

• Que vous avez augmenté de niveau de l'absentéisme en raison de la santé pauvre. Vous éprouvez la douleur dans votre cou, épaules et dos inférieur. Vous souffrez des maux de tête constants. Vous ne pouvez pas se concentrer et vous êtes fatigué même après un sommeil de bonne nuit.

Pour créer un style de vie stressless, vous avez d'abord pour apprendre à éliminer l'effort et à contrôler en second lieu l'effort que vous êtes partis.

Appliquer ces bouts et pratiquer ces techniques pour éliminer l'effort :

État de • votre esprit et corps pour éliminer l'effort et pour affecter franchement la manière vous percevez le monde.

o obtiennent assez de sommeil

o mangent un régime équilibré et nutritif

exercice d'o

Le • évitent les influences externes défavorables qui déclenchent les réponses qui causent alors l'effort

o ne temporisent pas

o soit organisé

délégué d'o

o apprennent à indiquer le NON !

conflits de résolution d'o

o aiment ce que vous