Comment à l'hypotension en utilisant un traitement normal

Le plus souvent, l'effort est un facteur contribuant à l'hypertension. Quand nous nous sentons détendus, est ainsi tout réellement dans notre corps, y compris nos vaisseaux sanguins. Comme nous avons vu, c'est la constriction et la restriction des vaisseaux sanguins qui cause l'hypertension tellement quelque chose qui fait dilater ou détendre ces derniers est salutaire.

Voici quelques manières alternatives de traiter l'hypertension en utilisant des herbes, aromatherapy et le yoga.

Herbes
Baume de citron - (officinalis de mélisse)
C'est une herbe feuillue verte, semblable dans l'aspect à monnayer et presque comme facile à se développer. L'herbe est prétendue parce que c'est des feuilles ont un parfum lemony. On le connaît pour lui est calmant et détendant des effets, et a un effet de renforcement sur les muscles. Il a été présenté en Grande-Bretagne dans le 4ème C par le Romans et est également bon pour la digestion, les crampes abdominales, l'effort et les nerfs. L'huile essentielle est bonne comme révulsif d'insecte mais, comme avec des toutes les huiles essentielles, devrait jamais ne intérieurement être prise. Les feuilles de baume de citron sont merveilleuses en salades ou sont employées comme marinade pour le poulet et les poissons. Cette herbe ne devrait pas être employée par les femmes enceintes parce qu'elle détend les muscles cervicaux.

Orties cuisantes
Les orties cuisantes ont été utiles dans le traitement de l'arthrite et sont pleines de la vitamine C. Ils stimulent et nettoient le corps et améliorent la fonction de coeur. La croire ou pas, ils font réellement le bon thé. Sélectionner les pousses fraîches supérieures de l'usine et suivre les instructions du côté gauche de faire le thé de fines herbes.

Hawthorne
Hawthorne détend des muscles, stimule le métabolisme de coeur et renforce des contractions de coeur. Il également fait dilater les vaisseaux sanguins et améliore l'approvisionnement de sang au coeur. Hawthorne peut être trouvé dans les bordures de haies anglaises et était censé pour avoir les propriétés magiques dans des périodes païennes. C'est habituellement les baies qui sont employées médicinal. Vous devriez ne jamais prendre Hawthorne sans conseil de votre généraliste ET d'un herboriste. Pour trouver un herboriste regarder la liste utile de contact le fond de cet article.

D'autres herbes utiles
Le fenouil, le poivre noir, le gingembre, l'origan, le basilic, l'estragon et l'hysope tous contiennent les composés qui peuvent aider à l'hypotension. Le fenouil et le gingembre également font les thés de fines herbes délicieux et combinent bien avec le baume de citron.

Aromatherapy
Les huiles d'Aromatherapy sont des solutions de rechange faciles et sûres si elles sont employées correctement. Elles devraient jamais ne intérieurement être prises ou ordonné appliqué sur la peau, excepté dans le cas de l'huile d'arbre de lavande et de thé. Vous pouvez brûler 5-8 gouttes dans un brûleur à huile ou faire votre propre huile de massage en diluant 5-10 gouttes dans 10ml d'huile d'amandes. Choisir les huiles qui ont les propriétés de détente et calmantes. Essayer rose, le ylang-ylang, la marjolaine, la lavande, le cyprès, le chamomille, la sauge de clary et le bois de rose.

Yoga
Le yoga peut également aider à réduire l'hypertension parce qu'il étire, prolonge et masse les vaisseaux sanguins qui améliore la circulation et encourage les vaisseaux sanguins à rester mous. L'effort peut également augmenter la tension artérielle et le yoga, avec lui détend des principes peut aider à combattre cela. Il vaut la peine de noter que le yoga est également des exercices d'un roulement de poids parce que certaines des poses exigent de toi de retarder votre propre poids corporel. L'exercice de roulement de poids peut aider à empêcher l'ostéoporose, une maladie qui affecte un tiers de femmes et deux-tiers des hommes au-dessus de l'âge de 50. Se rappeler que tout ce sont seulement uns des manières normales à l'hypotension. Beaucoup de l'autre information utile sera éditée en d'autres articles concernant abaisser la tension artérielle en utilisant un traitement normal.