Comment êtes-vous soumis à une contrainte dehors ? Prendre ce jeu et voir comment vous évaluez à vot

L'effort, problème de santé du #1 de l'Amérique, est une principale cause de maladie principale. La maladie de coeur, l'hypertension, et la dépression sont justes certains des effets nocifs de l'effort. La recherche a prouvé que libérer l'effort et l'étude comment détendre favorise un plus sain, plus heureux, et plus de vie accomplissante.

Prendre ce jeu et voir comment vous évaluez à votre niveau d'effort !

1. Je rends l'heure pour me journalière.

2. J'ai une tendance de prendre les responsabilités d'autres.

3. Je ne dis « non » sans sentiment coupable.

4. Je deviens impatient rapidement avec retarde ou change.

5. Tout en attendant l'ascenseur, j'appuie sur le bouton plus d'une fois.

6. Je peux détendre et dérouler facilement à la fin du jour.

7. Je ris journalier.

8. Je me sens coupable quand je ne fais juste rien.

9. Je me sens « battu vers le haut » de parfois à la fin du jour.

10. J'obtiens déçu dans d'autres souvent.

11. J'ai tomber dur de temps endormi la nuit.

12. J'oublie souvent de porter ma montre.

Résultats : Si vous répondiez oui à ces questions.

1. Oui vous créez un environnement où vous pouvez libérer l'effort et rester dans l'équilibre. Maintenir le bon travail !

2. Oui-vous faites trop, et vous écartez trop mince. Ce serait une bonne idée de rester responsable de votre charge de travail, et réévalue pourquoi vous êtes disposé à prendre les responsabilités d'autres.

3. Oui si vous pouvez dire le non et être bien avec celui ; vous faites bien mieux que les la plupart. En disant le non, et en ne se sentant pas coupable, vous placez vos frontières. Vous éliminez également l'effort supplémentaire. Kudos pour toi !

4. Devenir oui impatient et irritable est rapidement un grand signe que vous sentez une grande quantité d'effort. Quand vous êtes sous l'effort, vous réagissez plus rapidement que si vous étiez détendus. Noter ceci, et observer comment vous vous réagissez la prochaine fois êtes confrontés à un recul inattendu ou changer.

5. Oui si vous poussez le bouton d'ascenseur plus d'une fois, les chances sont toi sont un type-Un personnalité. Vous pourriez avoir une tendance de vivre vous la vie d'une manière précipitée et stressante. Le ralentissement… se rappellent que poussant le bouton davantage d'une fois ne va pas faire l'ascenseur aller plus rapidement. Vous devez apprendre avez laissé aller et refroidir.

6. Oui si vous pouvez détendre et dérouler à la fin du jour, vous avez affaire avec la maîtrise du stress d'une grande manière. Pouvoir détendre est un signe que vous n'apportez pas votre maison de travail avec toi, et vous mettez vos priorités dans l'ordre. C'est GRAND !

7. Oui le rire est un les meilleures manières de libérer l'effort, et rester dans l'équilibre. La conclusion du laugher en jour est un excellent type d'effort !

8. Se sentir oui coupable quand vous faites rien est un indicateur que vous vivez un style de vie qui est précipité, dépêché, et stressant. Se casser de cette habitude rapidement, et lui faire une priorité pour ne faire rien, et se sentir bon à son sujet. Votre santé dépend de elle !

9. Oui se sentant « battu vers le haut de » à la fin des moyens de jour vous travaillent la manière trop dur. Vous pouvez éclairer vers le haut de votre charge de travail, déléguer votre travail, ou obtenir mieux organisé pour éliminer ce sentiment de poids.

10. Oui quand vous êtes facilement déçus dans d'autres ceci signifie que vous attendez trop des personnes fausses. Vous vivez dans l'effort ! Les chances sont toi font trop pour d'autres aussi. Placer vos frontières, et choisir à qui vous faites confiance sagement.

11. Oui l'insomnie est un effet secondaire d'effort, votre esprit emballe parce qu'elle est conditionnée fonctionner 24/7. Il est temps d'apprendre comment détendre, placer vos frontières, et maintenir votre vie dans l'équilibre.

12. Oui si vous pouvez obtenir par le jour sans votre montre, vous avez conquis la nécessité de commander votre temps. Vous pouvez contrôler votre temps bien.

Si vous ne répondiez non à ces questions.

1. NO- vous êtes dans une ornière où vous êtes sentiment soumis à une contrainte, et serez bientôt grillez. Lui faire une priorité pour enlever du temps pour vous-même même si c'est seulement 10 minutes par jour.

2. NO- vous ne prenez pas plus de responsabilité que vous devriez. C'est grand ! Maintenir le bon travail. Vous savez vos frontières.

3. NO- ne disant aucun moyen plaçant vos frontières et les imposant. Ceci élimine l'effort supplémentaire. Commencer à pratiquer en disant le non et en collant à lui. Votre amour-propre dépend de lui !

4. NO- ne réagissant pas aux chances et aux reculs soudains sont un signe de bonne maîtrise du stress. La résolution des problèmes et les solutions sont un choix bien meilleur !

5. NO- si vous appuyez sur le bouton d'ascenseur seulement une fois, les chances sont toi ont appris à être patientes, et peuvent contrôler votre effort bien. Excellent !

6. NO- si vous avez des difficultés détendre et dérouler, vous vivez une vie stressante. Il est temps d'apprendre comment détendre et a laissé aller. Vous devez trouver un équilibre dans votre vie, ou bien vous serez sur la route « grillez. »

7. NO- le rire est la meilleure médecine pour tout. Si vous ne trouvez pas assez d'humeur et rire dans votre vie, alors vous êtes hors de l'équilibre. Lui faire une priorité pour trouver les choses qui t'apportent la joie de façon régulière.

8. NO- ne faire rien est un grand type d'effort. Si vous pouvez juste ne faire rien et l'apprécier, vous avez maîtrisé les démons d'effort.

9. NO- si vous n'avez pas qui « battu vers le haut » du sentiment à la fin de votre jour c'est grand ! Vous avez appris comment à réussi contrôler votre effort, et ne pas le tenir intérieurement. Excellent !

10. NO- c'est un autre signe d'excellentes qualifications de maîtrise du stress. Vous voyez exactement les forces et les faiblesses d'autres, et percevez cela convenablement.

11. NO- pouvant détendre et la chute endormie la nuit est une autre bonne compétence de maîtrise du stress. Vous semblez garder votre effort sous la commande. Kudos !

12. NO- si vous êtes « perdu » sans votre montre, ceci pourrait être un signe d'une personnalité de contrôle. Il pourrait vous faire bon d'oublier votre montre les week-ends, et soit juste un esprit libre de temps à autre.