Comment avoir la santé et l'énergie optimales : Sept étapes principales

Bonjour !

Alan Allard ici…

Vous avez mon respect pour agir pour apprendre comment améliorer votre santé globale. Vous pouvez découvrir et apprendre comment à faire juste que… changement et améliorer votre santé… et apprécier les nouveaux niveaux de l'énergie et de la vitalité qui viendront à simplement votre rencontre.

Vous pourriez vouloir savoir pourquoi je crois que vous êtes capable de changer et d'améliorer votre santé, indépendamment du passé. Je suis un ancien psychothérapeute, maintenant dans le cabinet privé donnant des leçons particulières à d'autres pour le changement personnel rapide, perfectionnement accéléré d'exécution, et créant et consolidant les niveaux exceptionnels du bien-être. Je suis également le fondateur de GeniusDynamics, une formation et la société d'entraînement qui se spécialise en accélérant le processus d'atteindre des niveaux « de la compétence sans connaissance, » ce que beaucoup appellent « être dans la zone. » Et, car j'ai travaillé un sur un avec des clients pendant plus de vingt-deux années maintenant, j'ai identifié sept clefs qui peuvent et amélioreront votre santé et énergie.

Les sept clefs que je partage avec toi ne sont pas censées pour être comprises dans une coquille, « ceci est la clef la plus importante, et c'est la clef deuxième, » façon, ou pratiqué d'une mode linéaire. Plutôt, ce sont des principes, une croyance, des valeurs, des comportements, etc. dynamiques qui fonctionnent ensemble simultanément et synergiquement.

La cela étant dit, voici les sept clefs !

Santé et énergie # principal 1 :

Commencer par des résultats bien formés

Simplement mis, votre cerveau et votre esprit (conscients et sans connaissance) sont des « résultats focalisés, » par la nature. Vous emploierez toujours votre cerveau et votre esprit se déplacer vers une cible d'extrémité, un but, des résultats désirés… ainsi choisir chacun sagement.

Maintenant, quand vous pensez à quelque chose, quelque chose, tel que votre santé, gardent votre esprit sur ce que vous désirez, et au loin de ce que vous ne désirez pas. Et la clef à garder votre esprit au loin de ce que vous ne désirez pas est… subsistance il sur ce que vous désirez ! Période. Voir, entendre et sentir cela qui reflète ce que vous désirez. Si vous obtenez outre de la voie, loin de ce que vous désirez, à ce que vous ne désirez pas, apporter simplement votre esprit (vos images, bruits et sentiment-plus dessus ceci plus tard) de nouveau à ce que vous désirez.

Quelques individus pourraient le trouver provocant parfois pour ouvrer des résultats bien formés en raison de la croyance contradictoire qui doivent « être nettoyés. » Plus sur cela plus tard.

Santé et énergie # principal 2 :

Créer et maintenir un état utile

Vous êtes toujours créant et entrant dans, et opérant hors, d'un « état… » un état mental, émotif, spirituel, physique. Vous n'avez aucun doute avez entendu quelqu'un dire, « je suis dans une humeur vraiment bonne. » Ou, « elle est dans une armature vraiment bonne d'esprit aujourd'hui ! » Quand j'emploie le mot « état, » je décris ce qui est dessus assorti à toi aux niveaux mentaux, émotifs, spirituels et physiques… votre être total.

Maintenant, si vous obtenez n'importe quoi hors de cet article, obtenir ceci, et toi sera en avant du jeu : Ne jamais projeter votre futur, ou commencer à résoudre un problème, ou faire n'importe quoi, sans s'assurer d'abord que vous êtes dans un état utile et approprié pour les résultats que vous allez pour. Période.

Se rappeler au moment où vous étiez en conflit avec quelqu'un que vous aimez, peut-être même avec vous-même ! A-t-il aidé des sujets si vous étiez dans un état moins qu'utile ? Par « l'état moins qu'utile » je veux dire, un qui se compose par exemple d'impatience, irritabilité, le cynisme, manque d'empathie, « je veulent être exact, » etc. ? Que pourrait avoir été la différence si à la place, vous aviez créé et entré dans un déclarer qui se compose peut-être de patience, s'inquiétant du meilleur intérêt de l'autre personne, la curiosité, flexibilité, créativité, véritable individu-considèrent, etc. ?

Maintenant, cet article ne peut pas entièrement te donner des leçons particulières comment à faire cela. Vous pourriez vouloir avoir une session de entraînement individuelle pour apprendre comment faire facilement ce que je décris. Vous pouvez également pratiquer faire le suivant ainsi vous pouvez avoir plaisir à apprendre comment créer un état utile pour vous-même. : Imaginer que vos résultats désirés sont de persuader quelqu'un à votre point de vue sur une question. Maintenant, se rappeler un moment où vous avez communiqué très efficacement et avez obtenu vos résultats de quelqu'un étant persuadé à votre perspective. Imaginer voir un film de cette expérience, et « puis faire un pas dans » le film que vous observez, et relive cette expérience pour 30 secondes ou plus.

Maintenant, l'étape hors de ce film, et se rappellent un moment où vous communiquiez avec quelqu'un et toi étaient très patiente avec cette personne, prenant le temps de les entendre vraiment dehors et de les comprendre à un niveau superbe. Faire un film du ce, et faire un pas dans cela ! Alors faire un pas hors de lui et se rappeler un moment où vous communiquiez avec quelqu'un ou un groupe de personnes et toi a démontré la grande flexibilité au point d'atteindre vos résultats ! Celui que le « obstacle » ait été soulevé, vous étiez flexible en répondant resourcefully à lui. Faire un pas maintenant dans ce film…

Vous avez l'idée, droite ? C'est une manière facile d'établir un état utile pour atteindre n'importe quels résultats désirés.

Encore, s'assurent toujours que vous êtes dans un état utile, un qui est approprié pour facilement et agréable atteignant vos résultats désirés.

Santé et énergie # principal 3 :

S'investir dans des rapports sains et enrichissants

Le peuple avec lequel vous entourez vous-même, ceux vous laissé dans votre espace, vous affecterez à tous les niveaux. Il est aussi simple que celui. Choisir sagement. Peut-être il est temps pour toi a laissé aller de quelques rapports et commencer quelques nouveaux rapports. Vous ne faites pas n'importe qui une faveur en leur permettant de vous compromettre sur une certaine période de temps. Ce n'est pas amour, il est autre chose.

Savoir ce que vous voulez de vos rapports. Apprendre comment communiquer avec ceux autour de toi, particulièrement votre a aimé ceux, de façon que vous augmentiez efficacement la qualité de vos rapports, pour tout intéressé. Apprendre à maîtriser les états que vous êtes dedans ! Quand elle vient à la communication puissant efficace, l'état que vous êtes dedans sera primordial. Dans votre communication, être clair et être efficace. Communiquer efficacement avec vous-même et d'autres est la plus grande compétence simple que vous pouvez apprendre et se développer. Investir votre temps, argent et de l'énergie de cette manière et toi serez récompensées au delà de ce que vous êtes capable d'imaginer actuellement.

Santé et énergie # principal 4 :

Être flexible

La « flexibilité est la clef ! » La clef à ce qui ? La clef à réaliser vos résultats, la clef à la communication persuasive, la clef aux rapports enrichissants. La flexibilité peut faire quelque chose de différent si ce que vous faites ne t'obtient pas les résultats que vous désirez. La flexibilité vous obtiendra à où vous voulez aller de pair avec votre santé et énergie. Si ce que vous aviez fait ne t'a pas la santé et l'énergie que vous voulez encore, faire autre chose ! Vous pourriez se rendre compte qu'il n'y ait unique « régime » ou programme d'exercice qui sont utiles pour tout le monde. Vous pouvez trouver et employer ce qui fonctionnera pour toi… pour maintenant. Et vous pouvez être flexible et changement ce que vous faites pendant que vous trouvez ce qui travaille encore meilleur pour toi, moment par le moment.

Santé et énergie # principal 5 :

Placer votre « santé et énergie » comme une de vos supérieures « valeurs de la vie »

Tragiquement, la « santé et l'énergie » est rarement une valeur supérieure avec la plupart des personnes. Et je dis « tragiquement » en raison du fait que vos valeurs conduiront vos comportements, et vos comportements conduiront les résultats que vous créez. Ainsi, il suit, que pour s'engager dans des comportements plus sains, vous devrez veiller que votre santé et énergie est l'une de vos valeurs supérieures. Si vous voulez apprendre comment changer facilement vos valeurs, pour choisir réellement que vous voulez pour conduire vos comportements, vous pouvez faire ainsi en une session de entraînement. Vous aurez alors la capacité et les outils de donner la priorité à vos valeurs pendant que vous vous déplacez par la vie. Se rappelant que vos valeurs conduiront vos comportements. Quelle est cette valeur ?

Santé et énergie #6 principal :

Congruency personnel

« Congruency » est quand votre croyance, valeurs, comportements, émotions et états tous sont alignés… et allant dans la même direction ! Vous pouvez facilement comprendre comment important c'est. Si par exemple, d'une part, vous croyez que vous pouvez considérablement améliorer votre santé et énergie, et d'une part, vous croyez que faire ainsi n'est pas vraiment possible, ou qu'il serait tout à fait difficile et… bon désagréable vous peut voir le conflit, et vous sentiriez probablement le conflit aussi bien. L'effort dont la croyance ces deux contradictoire produisent est inutile et peut être éliminé avec les outils et l'ensemble appropriés de compétence.

Beaucoup d'énergie est absorbée en raison des valeurs et de la croyance inconvenantes, pour ne pas mentionner des comportements inconvenants ! Et quand vous apprenez comment « des choses propres vers le haut » et développez plus de congruency, vous apprécierez immédiatement les résultats dans votre santé et énergie. Faire vaut la peine ainsi votre investissement, celui qui ce pourrait être pour toi.

Santé et énergie #7 principal :

Concevoir votre vie avec la sagesse

Et quelle est sagesse ? Elle contemple et arrangement les conséquences de vos choix et comportements, pas simplement à l'avenir immédiat, mais à l'avenir éloigné aussi bien !

Maintenant, mon expérience en tant que psychothérapeute et vie et entraîneur d'affaires m'a enseigné qu'à amélioration conformée est plus fiable que les prétendus succès durant la nuit que vous entendez environ de temps en temps.

Votre santé et énergie… votre bien-être global, est toute en valeur votre patience ! Puisqu'il vaut bien mieux de prendre de petites et par accroissement mesures dans la vigueur, la santé et l'énergie accrues, que pour prendre trop, trop tôt. Votre corps et esprit vous remercieront d'exercer la sagesse. Un entraîneur personnel efficace a dit dans une entrevue que « la plupart d'essai de personnes pour faire trop, trop tôt, obtiennent découragé et jettent alors dans la serviette. »

Il peut être différent pour toi. Être assez flexible découvrir ce qui travaille pour toi, dans quels incréments, et puis avancer avec la patience. La votre patience et persistance vous porteront à vos résultats désirés d'une plus grandes santé et énergie. Période. Se rappeler l'histoire de la tortue et des lièvres ? Asse'ont indiqué. Et si elle n'est pas… se rappeler que Rome n'a pas été construit en jour. Ou un mois pour cette matière. Mais le progrès a commencé par la première mesure prise, et continuée chaque étape ensuite cela. Chaque étape apporte plus de ce qui a été désiré.

Une manière plus facile et agréable d'apprendre les sept clefs :

Maintenant que vous avez les sept clefs à améliorer votre santé et énergie… maintenant ! … les employer… expérience avec elles. Si vous désirez de l'aide au delà de cet article, donner à Alan Allard un appel ou le laisser tomber un E-mail en appelant 678-778-9012 ou emailing à : alan@geniusdynamics.com. Son expérience de entraînement peut le faciliter pour que vous mettiez en application les sept clefs pour améliorer votre santé et énergie… Maintenant ! Laisser tomber Alan un E-mail ou l'appeler et le faire savoir ce que vous avez pensé à cet article et ce qui est sur votre esprit. Il aimerait avoir de vos nouvelles.

Copyright 2003-2004, Alan Allard