Comment avoir mieux la respiration et les poumons plus sains en cela saison d'automne

Ampèreheure la période de l'année encore où les feuilles changent la couleur, l'air obtient le refroidisseur, et la saison d'hiver est juste quelques semaines parties. Si vous juste lisez ceci et voyez l'extérieur se produisant de ces choses puis évidemment vous n'habitez pas en Californie méridionale. Dehors ici les feuilles restent la même chose, les jours deviennent plus chauds et les vents de Santa Ana retournent. Nous avons vu ceci juste récemment et avons vu que le horrible affecte du vent avec les feux de forêt récents, mais ce qui peut-être n'est pas vu à chacun mais senti près est beaucoup le péage ce vent, la chaleur et le manque d'humidité fait aux allergies et aux poumons des personnes. La plupart d'entre nous a ou connaît des personnes qui avaient toussé, éternuement, étouffant, constamment essayant de soulager leur gorge sèche, ayant de plus en plus des attaques d'asthme et juste joli malheureux se sentant généralement. Il est aucun amusement pour sentir de cette façon, et pouvons-nous nous attendre à ce que juste plus de de nos jours viennent, mais que pouvons-nous faire pour aider à alléger les symptômes et à les empêcher probablement ? Maintenant tous vous peuplez qui ne sont pas en Californie méridionale ne cessent pas lire, ces bouts sont grands pour n'importe qui qui souffre des symptômes semblables ; si tout va bien ils soulageront vos allergies et se dirigeront vers une meilleure respiration et des poumons plus sains.

- D'abord de tout le soin de prise de tous problèmes que vous pouvez avoir à l'intérieur dans votre maison.

- Remplacer les feuilles et les caisses d'oreiller avec ceux qui aident à empêcher des acarides de la poussière d'échapper à la literie et lavent ces literies par semaine en eau chaude.

- S'assurer et maintenir vos salles exemptes de l'image de fond et du vide et épousseter régulièrement.

- Essayer d'éviter d'aller dehors pendant le compte élevé de pollen ou les jours très venteux ; la plupart des rapports de temps incluent maintenant un compte de pollen dont peut être un bon guide quand vous devriez éviter l'air extérieur autant que vous pouvez.

- Éviter particulièrement l'exercice pendant de nos jours, remplacent votre routine avec les choses que vous pouvez faire dans votre maison.

- S'assurer et maintenir vos fenêtres fermées pendant de nos jours, ne veulent pas apporter à l'intérieur de l'air que nous évitons dehors.

- Employer les baisses salines d'oeil et de nez pour garder vos yeux et pour flairer moite pendant des jours d'humidité très basse, abondance de boissons de l'eau et si nécessaire les employer au-dessus des contre- antihistaminiques ou decongestants.

Après ces bouts peut nettement aider à soulager vos allergies et à vous aider à avoir une saison saine et heureuse de chute.