Comment employer l'huile de poisson pour vous aider à arrêter l'acné

Si vous voulez commander des évasions d'acné, vous devez compléter votre régime avec des huiles de poissons qui contiennent les huiles omega-3 et omega-6. Ces l'huile de poisson contient également les acides gras d'EPA et de DHA qui sont nécessaires pour créer des prostaglandines.

Normalement, les enzymes dans votre corps décomposent omega-6 en acides gras de DGLA, d'aa, d'EPA et de DHA.

acide Dihomo-gamma-linolénique (DGLA)

Acide arachidonique (aa)

Acide d'Eicosapentaenoic (EPA)

Acide docosahexaenoïque (DHA)

Ces quatre acides gras changent par la suite en prostaglandines.

Quelles sont des prostaglandines ?

Les prostaglandines sont des hormones chimiques qui viennent des huiles omega-3 et omega-6 et qui aident,

régler chaque fonction dans vos cellules et organes.

Postaglandins maintiennent également des hormones d'androgène dans la commande de sorte que le sébum excessif ne soit pas produit dans la follicule de cheveux, qui a comme conséquence l'acné.

C'est la raison pour laquelle les acides gras essentiels - Omega-3 et Omega-6 - sont les nourritures critiques à manger.

Cependant, manger les acides gras essentiels d'abondance peut ne pas assurer que vous produisez assez d'EPA et de DHA, qui produisent les prostaglandines essentielles.

Il est critique pour l'acné et d'une manière primordiale pour votre santé que vous obtenez assez d'EPA et de DHA dans vos cellules et organes ainsi ils peuvent produire les prostaglandines exigées.

Pour augmenter les prostaglandines dans vos murs du cellule, il est que vous prenniez un supplément de poissons, qui contient l'EPA et DHA.

Naturellement mangeant les saumons, le flétan, et le maquereau deux fois une semaine sera plus d'a en fournissant à votre corps plus d'EPA et de DHA.

Voici ce qui j'utilise le journal. Les bases de spectre eteint un excellent produit appelé

Huile de poisson du Norvégien Omega-3

Deux capsules contient

EPA - 360mg

DHA - 240mg

Omega-3 - 892mg

Acides stéariques, lauriques, palmitiques - 508mg

Employer l'huile de poisson Omega-3 norvégienne est critique en obtenant le soulagement de l'acné, ainsi prendre deux capsules par repas.

Quand votre corps crée des prostaglandines, il crée une bonne prostaglandine et une mauvaise prostaglandine. Voici comment encourager la production de bonnes prostaglandines.

Le · maintiennent un rapport de deux fois plus d'omega-6 qu'omega-3 dans votre régime.

Le · mangeant trop d'omega-6 peut mener à produire de mauvaises prostaglandines excessives.

Prise de · une multi-vitamine et minerais avec vos repas pour fournir ces aliments pour décomposer

acides gras essentiels dans des prostaglandines

Le · réduisent la quantité de viande, la graisse saturée, la laiterie, et les oeufs que vous mangez pour réduire la production de l'aa, qui bloque les activités des bonnes prostaglandines

Le · mangent des poissons d'eau froide au moins deux fois une semaine pour fournir EPA et DHA à votre régime

Inclure au moins 20% de vos calories de régime en tant que bonnes graisses - les pétroles et l'huile de poisson d'Omega. C'est essentiel pour commander l'activité excessive de vos hormones et réduire l'inflammation de votre acné.