Comment enlever le penchant psychologique sur le tabagisme - et commencer À AVOIR PLAISIR à abandonn

Considérer ceci :

Déjà depuis 1972, plus de 60 millions de personnes seuls aux Etats-Unis ont avec succès stoppé le tabagisme !

À une étape plus de 60% d'adulte la population était intoxiquée à cette drogue. Aujourd'hui elle est 28% et chute ........

Maintenant, n'est pas c'une foire pensée ......

Si toutes ces personnes peuvent le faire (60 MILLIONS D'ELLES !) - et elles inclure CHAQUE TYPE de personne imaginable - sûrement qui est PREUVE qu'IL EST POSSIBLE d'abandonner avec succès le tabagisme.

Voici un autre fait ......

Nous savons maintenant de la dernière recherche scientifique, celle bien que la nicotine soit l'une des drogues temporaires les plus rapides du monde --- les douleurs PHYSIQUES réelles de retrait quand vous abandonnez SONT SI DOUCES, VOUS LES NOTERONT À PEINE QUAND VOUS VOUS ARRÊTEZ.

OUI, vous avez lu cette droite de phrase !

Je sais que vous voudrez discuter avec moi sur ce point, mais, les premiers, me laissent font d'abord les remarques suivantes .......

Le désir de fumer

Oui, quand vous cessez de fumer vous sentirez le désir de fumer à plusieurs reprises.

Nous tous savons ce sentiment -- « Je dois avoir une cigarette ». Mais ce désir n'est pas en soi mauvais ou douloureux.

Il est juste un sentiment, une sensation que nous nous sentons dans notre corps.

Toutefois ........ c'est où, pour la plupart d'entre nous nos problèmes partent .....

Si nous commençons à craindre que « implorer » ou essai pour employer « Willpower » POUR LE RÉPRIMER ou POUR LE FORCER partent, -- « Je souhaite que ce sentiment aille loin » nous crée la douleur et la tension.

Est ce ce que comme fumeurs nous tous avons fait dans le passé.

Ce « sentiment » de vouloir fumer alors devient douloureux, gênant et terriblement irritant.

Maintenant c'est la partie dure à réaliser .......

La douleur, l'horreur ne vient pas du désir de fumer, mais de LA FAÇON DONT nous traitons ce désir, le moment-par-moment OÙ nous nous arrêtons.

Bidon je souligne ceci :

Vous ne devez éprouver AUCUNE douleur ou agonie quand vous vous arrêtez. Oui, quand vous vous arrêtez vous éprouverez ...........

Sentiment provisoire de la perte

Un sentiment que vous êtes privés de quelque chose

Un sentiment du vide

Un sentiment que vous ne pourrez jamais s'amuser encore.

Un sentiment que vous devez avoir une cigarette

Ces sentiments, bien que très vrai dans eux-mêmes ne sont pas en soi mauvais ou douloureux. Ce qui est important est comment vous traitez ces sentiments quand vous vous arrêtez.

La partie principale d'abandonner fumant naturellement apprend comment traiter ces cravings quand vous vous arrêtez.

Conflit

En ce moment, vous ne voulez pas abandonner le tabagisme parce que vous ÊTES TERRIFIÉS de la façon dont vous JUGEREZ quand vous ne pouvez pas fumer.

Soyons honnête.

Vous fumez maintenant parce que vous l'appréciez.

Ou -- pour être plus précis : Vous fumez maintenant parce que vous vous êtes conditionnés l'apprécier.

Il est important que nous soyons honnêtes avec nous-mêmes ici.

En fait, même « A PENSÉ », le seul « pensé » au non pu fumer probablement des suffisances vous avec crainte totale maintenant.

Mais il y a un autre fait indéniable : Ce « plaisir » est massacre vous. Encore nous devons être brutalement honnêtes ici. Journalier, vous détruisez systémiquement votre santé.

C'est le conflit tout le visage de fumeurs.

D'une part, le tabagisme est massacre vous et vous voulez désespérément s'arrêter .....

. Mais d'une part, vous ne voulez pas vraiment s'arrêter parce que vous croyez que vous l'appréciez vraiment.

Cependant, une autre vérité ne peut pas être niée et ceci s'applique à chaque fumeur ........

Nous sommes terrifiés de la façon dont nous JUGERONS quand nous ne pouvons pas fumer. Nous lui sommes convaincus qu'être insupportable et impossible.

CRAINTE

En ce moment, la SEULE chose -- oui, la SEULE CHOSE vous arrêtant d'abandonner le tabagisme est cette crainte de la façon dont VOUS JUGEREZ QUAND VOUS VOUS ARRÊTEZ.

Mais cette crainte même est l'indicatif interne à abandonner le tabagisme naturellement.

Abandonner le tabagisme est vraiment tout au sujet d'apprendre COMMENT traiter les cravings et les sentiments que vous obtiendrez quand vous vous arrêtez.

Quand vous apprenez comment à faire que - vous vous rendrez compte qu'il n'y a rien à craindre quand vous abandonnez.

Qu'y a-t-il de craindre ?

Quand vous obtenez implorer à fumer, que vous, à plusieurs reprises -- vous prendrez maintenant l'OCCASION « de changer » ou « transformer » cela qui implore de sorte qu'il soit réellement agréable ou au moins tolérable pour éprouver.

Imaginer ......

Vous avez décidé d'abandonner le tabagisme. C'est heure de dîner.

Vous avez fini le travail d'un jour .....

Vous finissez votre repas et ..... subconscient, vous atteignez pour une cigarette. Mais alors, naturellement vous ne vous rappelez vous plus pour fumer.

Coup ! À ce moment, certains sentiments d'intestin surgiront.

Sentiments de regret ........ un sentiment que vous êtes absent dehors sur quelque chose de important et puis peut-être ..... les sentiments terribles du vide ..... Nous tous savons il se sent.

Mais la vraie question est : Comment vous traiterez ce sentiment -- ceci implorant à la fumée ?

Juste souffrirez-vous elle, l'essai pour le réprimer et pour espérer qu'il partira ? C'est une option. La vieille méthode de willpower.

Ou volonté que vous donnez dedans au sentiment -- et début à la fumée encore (promettant de commencer encore demain) ?

Ou volonté vous -- pour la première fois jamais : -- suivre nos instructions et SE PERMETTRE réellement de transformer le sentiment/implorer de sorte qu'il soit réellement assez agréable ou au moins plaisant ou tolérable pour éprouver.

Vous voyez, quand vous pouvez faire cela, vous n'aurez plus PEUR de ces cravings quand vous cessez le tabagisme.

En fait, vous commencerez À LEUR FAIRE BON ACCUEIL parce qu'ils te donneront une autre occasion DE RÉPONDRE et TRAITER eux de cette NOUVELLE FAÇON.

Ce processus est l'essence d'abandonner fumant naturellement et la trouvant une expérience plaisante et vie-affirmante.

Poids-perte ?

Êtes vous commençant maintenant à voir comment ces principes peuvent également s'appliquer au poids perdant.

Vous voyez un beau gâteau. Vous voulez le manger….quand COUP ! -- Vous vous rappelez que vous êtes à un régime.

Maintenant montre COMMENT VOUS vous sentez quand ceci se produit ?

Ne pourrions pas nous la décrire comme….

'Sentiments de regret ........ un sentiment que vous êtes absent dehors sur quelque chose de important et puis peut-être ..... des sentiments terribles du vide .....

Essentiellement le même sentiment que n'est-il pas pu fumer ?

Cependant, la vraie question est la même avec le tabagisme : Comment vous TRAITEREZ ce sentiment -- ceci implorant pour manger ?

Volonté que vous LUI DONNEZ DEDANS -- et manger le gâteau ou la volonté que vous essayez et SE FORCER à ne pas le manger et à ne pas être malheureux ?

Pourquoi ne pas considérer notre alternative ?

Accepter ce sentiment, ce désir de manger. Mais, au lieu de lui donner dedans, apprendre comment s'occuper et répondre à lui d'une NOUVELLE manière de sorte que vous NE VOUS OCCUPIEZ PAS de l'éprouver ?

Transformer implorer de sorte qu'il soit réellement agréable ou très plaisant d'éprouver.

La joie d'abandonner fumant ?

Se rappeler, quand vous vous arrêtez - oui, vous sentirez quelque chose mais il n'y aura aucune agonie physique, seulement un sentiment provisoire que vous êtes ABSENT DEHORS sur quelque chose. Un sentiment que vous êtes privés de quelque chose de SPÉCIAL --- mais ces sentiments seront SEULEMENT provisoires.

Cependant, pour stopper fumer avec succès et pour commencer à avoir plaisir à le faire nous devons aller plus profonds que ces cravings provisoires.

Nous devons réaliser cela :

Vous le trouvez difficile ou impossible pour cesser de fumer maintenant parce que ......... vous CROYEZ ABSOLUMENT que vous DEVEZ fumer et encore plus profond, vous CROYEZ que si vous abandonnez le tabagisme maintenant, votre vie ne sera jamais comme AGRÉABLE encore.

Dans une phrase : Vous croyez que votre vie sera intolérable.

Elle est ces la croyance qui fait abandonner PAS le penchant difficile de tabagisme de nicotine.

En ce moment, vous êtes non seulement physiquement intoxiqué au tabagisme mais vous êtes psychologiquement dépendant ou intoxiqué au tabagisme.

Si votre penchant étaient purement physique toutes ces pièces rapportées de nicotine n'aurait pas un disque 100% de succès ?

Cependant, nous tous savons que même si nous employons un produit de remplacement de nicotine, nous immobile continuerons à sentir un désir terrible de fumer.

À plusieurs reprises, nous nous sentirons que nous devons avoir une cigarette. Parfois, il obtiendra même à l'étape où nous juste ne nous inquiétons pas - même les avertissements de santé les plus grands auront aucun pour affecter sur nous - nous VOULONS juste fumer. D'où est-ce que ce désir vient ?

Il vient de notre traitement, notre croyance au sujet du tabagisme.

Ce moment, nous croyons que le tabagisme est un plaisir essentiel. En fait, la plupart d'entre nous a une résistance terrible à penser MÊME à abandonner le tabagisme.

Pourquoi ?

Puisque nous considérons qu'afin de faire n'importe quoi au sujet de notre penchant, c.-à-d. abandonnons le tabagisme -- nous devrions finir notre plaisir et le plaisir de fin est quelque chose que nous n'avons AUCUN DÉSIR de faire.

VOTRE VRAI TRAVAIL

Votre vrai travail en abandonnant le tabagisme se situe dans VRAIMENT L'ARRANGEMENT que vous N'AVEZ PAS BESOIN de fumer.

Vous enlevez le penchant psychologique sur le tabagisme.

Vous ne serez jamais vraiment libre jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que le tabagisme n'est pas un vrai plaisir et que quand vous vous arrêtez, vous ne vous priverez pas d'un vrai plaisir ....... ...... et alors vous pourrez non seulement abandonner le tabagisme pour de bon mais vous aurez plaisir à le faire !