Comment fixer le balancement de corps dans l'oscillation de golf

Le mouvement de corps dans l'oscillation est nécessaire, mais trop d'une bonne chose peut assouvir toutes sortes de ravage avec votre oscillation de golf.

J'ai reçu une question au cours du week-end d'un abonné de golf de BioForce au sujet de « mouvement de corps » dans l'oscillation.

La question de notre abonné a demandé comment ne pas tomber dans le piège de trop de mouvement vers l'arrière pendant l'oscillation de golf.

De ce que nous parlons vraiment est transfert de poids pendant l'oscillation de golf.

Trop de transfert de poids sur le pied arrière pendant l'à emporter et la prise d'élan occasionne des difficultés en obtenant de nouveau à votre pied avant sur le fléchissement.

Ceci crée quelques difficultés dans votre synchronisation pendant l'oscillation de golf.

Souvent, ce type de défaut d'oscillation se nomme « balancement de corps. »

Ainsi comment fixons-nous ce défaut d'oscillation de golf ?

Jetons un bref coup d'oeil à la mécanique d'oscillation de golf.

La mécanique optimale d'oscillation de golf est (le transfert de poids vers l'arrière et expédie) un mouvement de rotation (tournant autour d'un angle fixe d'épine) et linéaire.

C'est l'ordonnancement (ordre approprié) et combinaison de ces deux mouvements biomécaniques qui développent la grande base de votre oscillation de golf.

Les amateurs ont souvent la difficulté effectuer ces deux mouvements biomécaniques simultanément et dans l'ordre correct.

Discutant le « balancement de corps » par rapport au transfert linéaire de poids de l'oscillation de golf

Les amateurs décalent souvent leur poids trop loin sur leur pied arrière. Une fois que ceci se produit, ils ne peuvent jamais obtenir leur poids vers l'avant, les entraînant à la « rotation dehors » et laisser le clubface ouvert à l'impact.

Une conversation que j'ai eue avec le dessus enseignant pro Rick Smith sur le corps le balancement m'a éclairé sur un de ses points de enseignement : le transfert de poids dans la prise d'élan ne peut pas dépasser la voûte intérieure du pied arrière.

Afin de limiter votre transfert de poids dans l'oscillation à cette position, vous devez « la sentir » dans votre oscillation. Vous devez pouvoir sentir votre poids sur l'intérieur du pied arrière et ne pas lui permettre de déplacer un plus lointain.

Si votre transfert de poids excède cette position, votre synchronisation sera éteinte, votre mécanique d'oscillation de golf sera défectueuse, et la compensation du fléchissement se produira.

Maintenant sachant ce que nous devons savoir la mécanique d'oscillation de golf et les problèmes résultant du « balancement de corps, » comment nous abordons la fixer ?

L'oscillation de golf est l'un des mouvements sportifs les plus complexes effectués dans les sports aujourd'hui.

Elle exige la précision dans chaque mouvement biomécanique impliqué dans l'oscillation, l'ordonnancement de correction de chaque mouvement, et la synchronisation correcte.

Dans l'ensemble, l'oscillation de golf est un mouvement très difficile à exécuter.

Essayer « de fixer » une oscillation censurent quand l'oscillation du club de golf à la pleine inclinaison est presque impossible.

Ainsi qu'êtes-vous à faire ?

Simplement, il est beaucoup plus facile décomposent l'oscillation de golf en pièces.

Travailler aux morceaux de l'oscillation de golf et puis la reconstruction de l'oscillation est la manière d'aller. C'est beaucoup un plus facile chargent de réaliser.

Une fois que vous avez décomposé l'oscillation de golf en morceaux, alors vous pouvez se focaliser sur le secteur de l'oscillation de golf qui te donne la difficulté.

La réparation du secteur de l'oscillation de golf qui te donne des problèmes peut être adressée en mettant en application des exercices d'oscillation.

Les exercices d'oscillation présentent et re-imposent la mécanique appropriée d'oscillation dans votre corps et te permettent de traiter par la suite votre défaut d'oscillation.

Ceci vous remettra par la suite en position où vous pouvez « sentir » chaque position dans l'oscillation de golf.

Ainsi, si vous luttez du « balancement de corps » dans l'oscillation de golf, décomposer l'oscillation en pièces et adresser le secteur de l'oscillation de golf qui a besoin d'aide par des exercices d'oscillation.