Comment identifier l'effort et ses effets avant elle vous reprend

L'effort affecte les personnes différentes dans différentes manières, mais les affecte qu'il. Que vous l'identifiiez ou pas, si vous êtes soumis à une contrainte, c'est seulement une question de temps avant que quelque chose doive donner - et ce quelque chose est susceptible d'être toi !

Ainsi quel est exactement effort, et que fait-il à toi ?

L'effort est une limite collective pour une série entière d'effets, mental, physique et émotif, qui se produisent en raison de l'excès. Travail excessif, partying excessif, nourriture excessive, pleurer excessif par le bébé - il pas la ' matière de t qui. Par définition, vous faites plus à votre corps qu'il peut faire face à et tôt ou tard, il va vous a fait savoir - habituellement dans une hâte et avec peu ou pas d'avertissement. Ce qui est commun à pratiquement tous les types d'effort est qu'elles ont comme conséquence le dégagement de l'hormone d'effort - adrénaline (epinephrine).

Bien que l'adrénaline soit entièrement nécessaire et ait des fonctions essentielles dans le corps, elle peut, comme la plupart des choses, problèmes de cause supérieurs. Comme hormone (définition - un produit chimique a libéré dans une part du corps qui a des effets sur autre, parties éloignées du corps), les augmentations très petites en adrénaline ont des effets très grands sur l'hôte, a.k.a. TOI. Les hormones sont incroyablement efficaces par la nature et même une petite augmentation peut avoir des effets énormement significatifs. Dans le cas de l'adrénaline, ces effets incluent la fréquence cardiaque d'augmentation, plus rapidement la respiration, l'hypertension et la digestion réduite.

La manière la plus facile de comprendre les effets de l'adrénaline est de penser à la réponse de « combat ou de vol ». Nous avons tous les expérimentés qui vous précipitent obtiennent une fois confrontés à un effroi soudain ou à un danger imminent - coeur de broyage, estomac noué, paumes de tintement et conscience aiguë. C'est la manière du corps de la préparation pour confronter « vol » actuel de situation - le « combattre », ou obtenir l'enfer hors de là -, par conséquent le nom. En nature elle est invariablement suivie d'une période intense d'activité physique (courant loin ou bataille) que « brûle vers le haut » de l'adrénaline, permettant un retour au normal, état de repos. Il est quand ce does't physique d'activité se produisent que l'effort devient dangereux.

Quand une période d'effort est prolongée, et particulièrement quand il n'est pas suivi d'une certaine forme d'effort physique « soulagent la pression », plusieurs choses se produisent. Premièrement, toutes les formes d'effort sont cumulatives que soit, elles ajoutent sur un un autre, accumulant de plus en plus la pression sur le système et exigeant de plus en plus du « dégagement » de reconstituer l'équilibre. En conséquence, les niveaux de l'adrénaline s'accumulent le corps, en causant chronique, les augmentations de terme de la tension artérielle, la fréquence cardiaque etc., qui eux-mêmes endommagent, exigeant de plus en plus répare par le corps pour les mettre bien. Le résultat de ceci est que des stocks d'aliments, de vitamines, de minerais, d'enzymes, d'hormones de équilibrage et de toutes les sortes d'autres « sucreries » sont épuisés (si vous conduisez avec votre moteur à 6000 revs au lieu de 2500 que vous employez plus de carburant, plus d'huile, et votre moteur porte dehors plus rapidement - le corps n'est aucun différent).

Ceci laisse votre corps dans quelque chose d'un dilemme. Il doit remplacer les choses que vous avez épuisées, et jeûne. Cependant, si vous êtes encore soumis à une contrainte, votre système digestif est tout sauf arrêté, ainsi vous ne pouvez pas absorber des aliments. Votre corps n'est pas intéressé par que - il a besoin de ces aliments et il a besoin de eux MAINTENANT, ainsi il doit les obtenir de N'IMPORTE QUELLE source possibles. Ceci signifie que ces processus de corps qui ne sont pas ESSENTIELS à la survie en ce moment obtiennent réduits ou même s'arrêtent complètement pour conserver l'énergie et des aliments. Si ce n'est pas assez de lui-même, des aliments additionnels doivent être trouvés de n'importe quelle source possible. Dans des cas extrêmes, ceci signifie que vos débuts de corps décomposent les structures existantes - le muscle, l'os, le tissu connectif etc., pour extraire les aliments à partir de elles pour l'usage ailleurs.

Clairement, ce n'est pas un bon terme de chose, et ses résultats sont aussi prévisibles qu'ils sont préjudiciables. Ce qui a commencé car une position de l'équilibre et la « facilité » devient une position de déséquilibre et de « maladie » ou de maladie ! Ce un fait explique pratiquement toute la maladie chronique. Ce qui au début a peut-être semblé absurde, devient maintenant évident.

Identification de l'effort

L'identification de l'effort descend à deux choses. Premièrement vous devez identifier que vous êtes soumis à une contrainte et deuxièmement vous devez identifier les sources de votre effort.

Découvrir que vous êtes soumis à une contrainte n'est pas aussi difficile pour la plupart des personnes. Si vous avez la maladie chronique de la sorte, par exemple l'hypertension, la maladie de coeur, les problèmes de peau, l'arthrite, le diabète, l'ostéoporose etc., alors votre corps souffre au moins d'une source principale d'effort. TOUTE LA maladie chronique est un signe d'effort sur un ou plusieurs systèmes de corps et, comme indiqué par deux fois le lauréat Nobel, Linus Pauling, est un signe d'une insuffisance alimentaire spécifique. Se rappeler que l'effort peut, et prend beaucoup de formes, pas qui sont franches ou même évidentes.

L'identification de la source spécifique (ou des sources) de votre effort n'est pas aussi simple. Peut-être vous obtenez soumis à une contrainte dans des situations spécifiques, aux instants spécifiques du jour ou en réponse à certaines personnes, à événements ou à situations. Peut-être c'est une certaine activité physique que les feuilles vous sentiment ont soulignée, un certain élément diététique particulier, un facteur environnemental tel que la conduite, une maison bruyante ou l'anneau du 'téléphone (ou du bébé pleurant). Vous pouvez même obtenir des palpitations, une impulsion de palpitation ou un muscle chronique/d'autres douleurs provoquées en étant trop variété « tendue » ou n'importe quelle autre de symptômes, mais cela I tout ils sont - des symptômes d'un plus grand, et plus fondamental problème avec lequel si occupé, partira par lui-même avec peu ou pas d'aide spécifique de toi.

La plupart des personnes tireront bénéfice de voir un praticien convenablement qualifié de médecine alternative s'occuper d'un des champs soumettre à une contrainte-connexes tels que l'acuponcture, reflexology, massage, reiki, les thérapies de relaxation de la cinésiologie etc. telles que le Chi et le yoga de Tai vous aideront pas simplement à détendre, mais à identifier où les efforts sont dans votre corps pour que vous les traitiez spécifiquement. Les essais médicaux aideront à définir les irrégularités dans votre système qui reflètent les sources de votre effort, donc les praticiens aidants identifient le meilleur itinéraire à la résolution et à la santé. Noter ici, cela nous ne parlons pas du soulagement symptomatique, mais nous débarassons réellement du problème une fois pour toutes (à moins que vous continuez à se mettre sous le même effort, dans ce cas, vous pouvez s'attendre à ce que les problèmes retournent dans une hâte !).

Une fois que vous avez identifié vos facteurs de force vous pouvez prendre une mesure appropriée pour résoudre la question. Votre praticien vous conseillera en conséquence, probablement le long des lignes des principes de la détente. (ci-dessous)