Comment j'ai obtenu ainsi le FAT !

« Je ne l'ai jamais vu venir, comment j'ai obtenu ainsi est la graisse » ce que les gens partout dans le monde pensent. Laisse font des peu de maths pour voir comment nous tout obtenu gros.

3500 est le nombre magique. Si nous rentrons 3500 calories supplémentaires que nos besoins de corps, nous mettrons dessus une livre de graisse. Combien facile est c'à faire ? Malheureusement c'est très, très, facile. Laisse la parole que vous actuellement buvez seulement une soude par jour et vous êtes restés le même poids pendant des années. Alors vous découvrez qu'une nouveaux meilleurs soude et toi d'échantillon veulent deux soudes par jour. Cette soude peut avoir 100 calories dans elle. Ceci signifie que vous avez juste ajouté des 100 calories additionnelles à votre régime que vos besoins de corps.

Se rappeler que 3500 est le nombre magique et chaque fois que vous additionnez jusqu'à 3500 vous avez juste ajouté livre de graisse. Ceci signifie que vous gagnerez une livre de graisse tous les 35 jours juste en ajoutant 100 calories additionnelles à votre régime. Cela ajoute jusqu'à autour 10 livres par an !

Penser maintenant à ce qui se produit si vous commenciez soudainement à boire deux soudes additionnelles par jour. Que diriez-vous de ces grands groupes d'octets qui sont la taille de votre tête ? Je ne suis pas cueillette simplement sur des soudes. C'a pu être une beignet, biscuit, ou sucrerie additionnel de morceau. Ces peu pense ajoutent.

Les bonnes nouvelles sont que ce nombre 3500 fonctionne également l'autre manière. Laisse la parole que vous buvez trois soudes par jour et vous poids est stable. Si vous réduction à deux soudes par jour, supposant qui est 100 calories, tous les 35 jours vous perdriez une livre. Cela signifie que vous pourriez possible de perdre 10 livres par an, juste par le ravalement de l'.

Se rappeler ceci la prochaine fois vous cela un biscuit supplémentaire.

--

Se sentir svp libre pour éditer cet article en votre bulletin ou sur votre site Web (la boîte de ressource étant inclus).