Comment l'optimisme peut aider - ou blesser - votre mariage

Beth et Tom étaient mariés heureusement pendant plus de 25 années - aucun petit exploit en monde d'aujourd'hui. Au début, leurs amis ne pourraient pas comprendre comment leur mariage a réussi, en raison de nombreuses imperfections perçues.

Cependant, un examen minutieux plus étroit de leur mariage a indiqué que c'était leurs modèles de pensée - les manières qu'ils ont expliqué et ont interprété le comportement de leur associé à eux-mêmes que renforcé, plutôt que s'est affaibli, leur mariage.

Le manque de Tom de confiance en soi ? Aucun problème ! Ceci a seulement fait la sensation de Beth s'inquiétant très vers lui. Son obstination et entêtement ? Encore Beth a expliqué ceci à elle-même comme « je le respecte pour sa croyance forte et elle m'aide à avoir la confiance en notre rapport. »

La jalousie de Beth ? Tom s'est indiqué : « C'est un marqueur de la façon dont important ma présence a lieu dans sa vie. » La timidité de Beth ? Aucun problème ! Tom l'a aimé parce que « elle ne me force pas dans des choses de indication au sujet de me que je ne veux pas… ceci m'attire à elle encore plus. »

Mariage et santé

Les études nombreuses ont prouvé que la santé de votre mariage joue un rôle important en déterminant votre santé physique globale. Mariage sain - corps sain !

Tenir dessus sur vos illusions

Pouvoir voir des choses dans votre compagnon que vos amis pas est un facteur prédictif très positif de succès matrimonial selon la recherche récente par un professeur à l'université de l'Etat de New York. Remarquablement, les couples satisfaits voient des vertus dans leurs associés qui ne sont pas vus par leurs amis plus étroits.

Contrairement à cette illusion de `' par les couples heureux, les couples mécontents ont une image corrompue par `' de l'un l'autre ; ils voient peu de vertus dans leurs compagnons que leurs amis faire.

Les couples les plus heureux regardent du côté lumineux du rapport (optimisme). Ils se concentrent sur des forces plutôt que des faiblesses et croient que les mauvais événements qui pourraient menacer d'autres couples ne les affectent pas.

Mais quel si vous êtes un opportuniste et votre associé est un pessimiste ? Cela peut fonctionner ! Ou, l'autre manière autour ? Cela peut fonctionner aussi !

Cependant, deux pessimistes mariés entre eux placent leur mariage dans le péril parce que quand un événement impropice se produit, une spirale de haut en bas peut suivre.

Scénario pessimiste

À la différence des opportunistes, les associés pessimistes font des explications permanentes et dominantes eux-mêmes quand les mauvais événements se produisent. (Réciproquement, ils font des explications provisoires et spécifiques eux-mêmes si bons des événements se produisent.)

Voir ce qui se produit quand Susie est venir en retard à la maison du bureau. Le mari Jim explique à se que « elle s'inquiète davantage du travail qu'au sujet de moi ! » Susie explique qu'à elle-même Jim boude parce que « il est ingrat pour le grand chèque de règlement j'apporte la maison ! » et lui dit ainsi.

Jim se défend en disant : « Vous n'écoutez jamais moi quand j'essaye et te dis comment je me sens ! » Susie, étant un pessimiste, répond : « Vous n'êtes rien mais un pleurard ! »

Scénario optimiste

L'un ou l'autre associé pourrait avoir arrêté cette spirale négative en interprétant des événements différemment. Jim pourrait avoir interprété le retard de Susie comme signe de quelle ouvrière dure elle est et remarquable elle est habituellement à l'heure. Jim pourrait avoir vu que son retard n'a eu rien à faire avec son amour pour lui, se rappelant toutes fois dans le passé que Susie a mis ses besoins d'abord.

Susie si elle avait été un opportuniste pourrait avoir vu que Jim boudant était un état provisoire plutôt qu'une paille de caractère et essayé de le tirer hors de lui en précisant qu'elle a vraiment voulu obtenir plus tôt à la maison, mais son grand compte inopinément s'est laissé tomber près à 5 heures.

Le mariage optimiste

Le message est clair d'une expérience clinique et de la recherche ; l'optimisme aide le mariage. Quand votre associé fait quelque chose qui vous contrarie, essai dur pour trouver une explication crédible, provisoire, et spécifique pour elle, c.-à-d. : « Il était fatigué ;  » « Elle doit vraiment être soumise à une contrainte, » au lieu « de lui est toujours inattentif, » ou « il est un rouspéteur. »

D'une part, quand votre associé fait quelque chose de grand, l'amplifier avec les explications plausibles qui sont permanentes (toujours) et dominantes (des traits de caractère), c.-à-d. : « Elle est brillante, » ou « elle est toujours au dessus de son jeu, » par opposition « à l'opposition foudroyée dedans, » ou à « quel jour chanceux elle a eu. »