Comment méditer ?

Nous sommes entourés par les forces négatives comme la jalousie, la haine, la crainte, le doute, le souci, le désespoir, la culpabilité, le ressentiment, la colère, la haine de fierté et l'inquiétude. Ce sont les forces de domination de l'univers. Nous sommes constamment attaqués par jour de ces forces de négatif dedans et jour dehors. La seule médecine pour combattre cette maladie mortelle est méditation. Par la méditation que nous pouvons obtenir la paix éternelle, celle est ce qui nous savons « la paix divine ». Pour se développer dans la lumière et pour s'accomplir dans la lumière et la pureté que nous devons pratiquer la méditation régulièrement.

Quelle est méditation réelle ?

Moyen de doesnot de méditation se reposant juste tranquillement pendant 15 à 20 minutes. Il exige la concentration. Vous devez calmer et apaiser votre esprit. Il exige l'effort conscient. Vous devez se libérer des pensées réitérées et non désirées qui distraient votre attention. Comme vous apprenez à calmer votre esprit vous vous sentez qu'une nouvelle création naît à l'intérieur de toi. Quand votre esprit est vide et tranquille votre existence entière devient un navire vide. Vous attirerez la paix infinie, bonheur de paix de joie. C'est méditation réelle.

Combien de manières sont leurs pour méditer ?

1. Amortir votre esprit. Une fois que vous faites que vous êtes en position à svp et accomplissez Dieu.

2. La deuxième manière de méditer est de vider votre coeur. Le coeur humain est plein du chaos et de l'agitation. Car vous videz votre coeur il y a une paix et une harmonie divines qui rempliront votre coeur.

3. La troisième chose est par la prière. La prière n'est rien mais une communion entre l'esprit et le Form.If vous priez de votre coeur toutes vos craintes, doutes, douleur, ressentiment et l'inquiétude sera éliminée et la joie, la paix et la tranquilité rempliront votre coeur.

Comment méditer

1. Trouver d'abord un endroit tranquille parti des personnes et du téléphone.

2. Le matin tôt est undoubtely l'heure la plus puissante de méditer.

3. Avant toi commencer la parole méditante à vous-même « que je serai focalisé et calme ».

4. Faire rectifier la musique légère au fond si vous aimez.

5. Employer des bougies pendant la méditation peut améliorer votre concentration.

6. Douche de prise ou lavage d'atleast que vous faites face avant que vous méditiez.

7. Méditer avec l'estomac vide. Mais si vous vous sentez affamé pour avoir un verre de jus ou de lait.

8. On s'est avéré que des aromes sont des moyens efficaces d'écrire un état de relaxation.

9. Quand vous méditez subsistance votre moitié de yeux s'ouvrir.

10. Quand les pensées négatives entrent, le donot les forcent dehors mais les ont simplement laissées passer loin.

Techniques de respiration

1. Maintenir votre épine droite tandis que vous méditez

2. Vous pouvez s'asseoir sur le plancher ou vous pouvez s'asseoir confortablement sur la chaise.

3. Se reposer très détendu.

4. La respiration appropriée est très importante ainsi se rendre confortable.

5. Prendre un profond respirent et se tiennent pendant quelques secondes et puis respirent dehors.

6. Juger que le souffle vient directement de Dieu, de sorte que votre respirer puisse être facilement épuré.

7. Chaque fois que vous respirez l'estimer que vous introduisez la paix et le bonheur infinis dans votre corps.

8. Quand vous respirez dehors le sentir que toutes pensées négatives irritent, hatted, craignent, doutent, ressentiment, culpabilité, et l'inquiétude sont expulsées.

9. Répéter ces matin et soirée 20 minutes de journalière.

10. Quand la mauvaise pensée vient à votre esprit dire que « aujourd'hui je suis à la paix ». Je ne laisserai pas de mauvaises pensées entrer dans moi.

11. Quand vous respirez dans la prise pendant 6 secondes et respirez dehors. Si vous veuillez être sur le médicament consulter votre docteur avant que vous commenciez.

Le but de la méditation est de se libérer du tout s'inquiète et unhappiness. Toutes pensées négatives attaquent votre esprit. Le coeur est beaucoup plus pur que l'esprit. L'amour, grace, pitié, paix, tranquilité, affection sont déjà là au coeur.

Avant que vous répétition Supreme'or commenciez méditation 'merveilleux pour engendrer 400 fois. En faisant que votre concentration s'améliorera. C'est presque une perte de temps si vous voulez épurer votre esprit parce que les pensées négatives flottent toujours sur la surface. Concentrer ainsi votre attention vers votre coeur. Il est déjà illuminé. Il a toutes bonnes qualités que vous désirez. Ainsi everytime quand vous ne pouvez pas vous commander sentir de donot d'esprit svp malheureux. Mais focaliser votre attention vers votre coeur et dans peu de secondes vous pourrez méditer sans n'importe quelle perturbation. Le coeur est comme une fontaine complètement de paix, de joie et d'amour. Vous pouvez s'asseoir à la base de la fontaine et l'apprécier. Ainsi il vaut mieux de méditer au coeur que dans l'esprit. De votre esprit vous obtenez l'inspiration et de votre coeur vous obtenez l'aspiration.

Comment se concentrer

1. Trouver un endroit tranquille

2. Faire un point noir sur le mur

3. Tenir 20 pouces loin de lui.

4. Concentrer sur le point.

5. Respirer alors dedans profondément et souffle dehors.

6. Estimer que quand vous respirez vous respirez vient réellement du point et que le point respire également dedans, obtenant son respirer de toi.

7. La sensation là sont deux personnes. Toi et le point.

8. La faire pendant 15 à 20 minutes de journalier avant que vous commenciez à méditer.

9. Si vous ne voulez pas se concentrer sur le point vous pouvez se concentrer sur compter votre battement de coeur mentalement.

Pendant que vous pratiquez le faire pendant peu de semaines vous pouvez se concentrer mieux. En outre quand vous méditez des pensées négatives ralentirez et toi aura le plein contrôle de votre esprit.