Comment le monstre de biscuit peut vous aider à perdre la graisse

Quand la dernière fois vous rue était-elle observée de sésame ? Si vous avez un jeune à la maison, peut-être c'était ce matin ! Pour la plupart d'entre nous, cependant, c'a été des années depuis que nous avons pour la dernière fois regardé le grand oiseau et la troupe. Mais, même maintenant comme adultes, nos amis de rue de sésame ont toujours beaucoup pour nous enseigner.

Chacun aime le monstre de biscuit, ce camarade bleu qui peut ne jamais sembler obtenir assez de biscuits. Le monstre de biscuit ne s'est jamais inquiété des calories, teneur en graisse ou taille de portion ..... il a juste voulu des biscuits ! Qui peut oublier la chanson « C est pour le biscuit - qui est assez bon pour moi !  » ?

Mais dans cet âge des taux d'obésité et des coûts montants en flèche de santé, même le monstre de biscuit a changé ses habitudes de manger. Il y a même une nouvelle chanson : « Un biscuit est parfois un aliment, » où le monstre de biscuit apprend qu'il y a « n'importe quand » des nourritures et « parfois » des nourritures. (Source : Associated Press, 2005 ; MSNBC)

Le monstre de biscuit mange toujours des biscuits. Après tout, il EST le monstre de biscuit ! Mais maintenant il mange des biscuits dans la modération. La rumeur l'a que le monstre de biscuit expérimente même avec de nouveaux, plus sains types de biscuits pour remplacer parfois ses vieux biscuits préférés de chocolat-morceau.

Ainsi que pouvons-nous apprendre du monstre de biscuit ? Tout d'abord, il est important de noter que le monstre de biscuit n'est pas « à un régime ». Le monstre de biscuit sait que l'essai de se forcer à abandonner votre nourriture préférée est un chemin sûr à l'échec. Quand nous essayons le « willpower » notre manière dans abandonner notre festin préféré absolu, nous tombons inévitablement le chariot. C'est un plan bien meilleur simplement à la réduction sur des nourritures d'engraissement, les mangeant moins souvent et dans de plus petites parties. Que manière que nous ne nous sentirons pas privés ou même enfoncés, qui mène à bingeing et à un sentiment d'échec. Le monstre de biscuit sait que s'il essayait d'abandonner des biscuits tout à fait il échouerait et partirait furtivement bientôt des biscuits tard la nuit. Le monstre de biscuit sait même qu'à défaut la manière est très dangereuse parce qu'elle peut nous mener à croire que nous sommes défectueux ..... « que je ne peux pas la faire, ainsi pourquoi même l'essai ? »

Au lieu d'abandonner des biscuits tout à fait, le monstre de biscuit fait la chose futée et le dos juste de découpage. C'est une grande leçon pour nous ! Si vous avez échoué sur vos dix derniers régimes parce que vous essayiez d'abandonner la pizza de pepperoni ..... et toi AIMER la pizza de pepperoni autant que le monstre de biscuit aime l'essai de biscuits ..... puis pourquoi la donner vers le haut encore ? Prendre une leçon de monstre et simplement de réduction de biscuit à la place ; manger de plus petites parties moins souvent. Se rappeler, des biscuits sont « parfois un aliment » maintenant !

La deuxième chose que nous pouvons apprendre du monstre de biscuit est de substituer des nourritures plus saines aux favoris de engraissement. Le monstre de biscuit expérimente avec des solutions de rechange plus saines à ses biscuits de chocolat-morceau. Il sait qu'il peut immobile apprécier son festin sans mettre sur livres. Comment pouvons-nous adapter cette leçon ? Que diriez-vous de d'essayer la pizza végétarienne au lieu de la pizza de pepperoni ? Si cela ne fonctionne pas pour toi, puis que diriez-vous de de demander l'endroit de pizza pour mettre dessus 1/3 de moins de pepperoni ? Une autre alternative serait de faire votre propre pizza à la maison et d'employer les pepperoni réduites de graisse ou de dinde qui est disponible dans chaque département de viande de supermarché. Que diriez-vous de du ravalement sur le fromage par 1/3, ou faisant votre propre fromage à faible teneur en matière grasse employant ? Il y a beaucoup de manières de modifier la pizza de pepperoni pour la rendre plus saine !

Le troisième bout de gros-perte que nous pouvons apprendre du monstre de biscuit est que nous devons continuer notre propre enseignment de santé, de forme physique et de nutrition. « Cette saison, chaque épisode s'ouvre avec « un bout de santé » au sujet de la nutrition, de l'exercice, de l'hygiène et du repos. La rue de sésame également présentera de nouveaux caractères, tels que les aubergines et les carottes parlantes, et offre des parodies, telles que « le stand américain de fruit. » Même l'invité tient le premier rôle adressera des activités saines, telles qu'Alicia Keys parlant et chantant au sujet de l'importance de l'activité physique. Les politiciens sont entrés dans l'acte, annonces de service public de pelliculage avec des résidants de rue de sésame. Dans on attachant du ruban adhésif, le Chef Bill Frist de majorité de sénat a enseigné Elmo à s'exercer - sautant en haut et en bas. Dans des autres, sonde. Hillary Clinton et le petit monstre rouge discutent les divers textures et goût des nourritures. « (Source : Associated Press, 2005 ; MSNBC)

Nous toute la rue observée de sésame quand nous grandissions, et moi devons admettre que le monstre de biscuit était l'un de mes favoris. Tandis que nous pouvons penser que nous avons devenu trop grand pour lui et ses amis « à la rue du sésame 123 », ils ont toujours beaucoup pour nous enseigner.

Prendre à un moment cette semaine pour observer la rue de sésame. Prendre une ruelle de mémoire de voyage vers le bas. Se rappeler quand la troupe de rue de sésame vous a aidé à apprendre vos ABC et 123's, et puis penser à ce qu'elles peuvent nous enseigner aujourd'hui.

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