Comment obtenir par un mauvais jour

N'importe comment dur vous essayez de les faire autrement, quelques jours sont simplement terribles. Ils commencent le mauvais, ils ne vont mieux jamais, et ils finissent sur un bas et parfois encore une note plus sombre. De nos jours stupéfier votre esprit, gaspiller vos ressources finies et jeter votre calendrier au loin. Quelques personnes appellent l'état d'esprit accompagnant cette dépression de `de jour' ou sont contentes pour penser simplement à elle comme `ayant un mauvais jour'. Parfois il y a des explications logiques - la plupart du temps, bien que, sembler de nos jours frapper à la volonté et nous ne comprenons pas comment ou pourquoi elles ont écrit nos vies.

Que faites-vous à ces heures ? Comment jours manipulez-vous de `mauvais des' ? Quelles sont de bonnes stratégies à faire de nos jours pour partir ou, pour le moins, pour diminuer la douleur, la confusion ou le drame lié à eux ?

Il est seulement provisoire !

La clef à traiter ce genre de jour (ou semaine ou mois) est de se rappeler qu'elle est seulement provisoire. N'importe comment le mauvais il est, il par la suite plus de. Même si vous traitez un problème continu, se rappeler, à un certain point qu'il doit finir ! Il peut ne pas sembler comme il, vous peut ne pas pouvoir voir toute lumière à l'extrémité de n'importe quel tunnel, vous peut se sentir comme votre vie est un grand désordre, et que ce problème ne partira jamais, mais aucune de ces choses n'est vraie. Ce problème, aussi, à un certain point ou à des autres, passera.

Nous tous savons la prescription pendant une vie saine - prier, manger des nourritures saines, exercent, maintiennent un bons poids, etc., etc. Et ces choses sont grandes, dans leur contexte approprié. En ce moment, cependant, vous avez besoin de quelque chose qui vous obtiendra à travers en ce moment. Aujourd'hui. Avec l'espoir qui demain sera meilleur.

Ce qui à faire

Vos hormones font rage, votre humeur est dans la toilette et il n'y a aucun soulagement en vue. Que devriez-vous faire ?

Avoir que pinte de crême glacée que vous implorez tellement désespérément. Pourquoi ? Le corps cherche un remède chimique pour contrecarrer son `de sentiment vers le bas'. Votre corps sait, et vous savez instinctivement, que ce cône, biscuit, "brownie" ou sac de crême glacée des pommes chips causeront les précipitations d'un sucre qui vous aideront temporairement à sentir le `vers le haut.' Pour ce moment, au moins, vous vous sentirez que meilleur et celui peut être tout que vous devez avoir à travers cette heure ou ce moment où les choses regardent si mauvaises.

Observer un triste, vieux déchirent-jerker d'un film et le cri, pleurent, pleurent. Vous aviez mis en bouteille probablement vers le haut de vos émotions de toute façon. Vous vous sentirez bien mieux après avoir pleuré au-dessus de l'excédent de remords de Lana Turner ne reconnaissant pas sa mère dans l'imitation de `perte de la vie de la' ou de Michelle Pfieffer de Robert Redford dans la fin de `vers le haut et personnel.' Le dégagement est une chose merveilleuse et votre corps appréciera son occasion d'exhaler une certaine émotion réprimée.

Allez-y et situez-vous dans le lit toute la journée. Vous étiez probablement fatigué traitement multitâche de toute façon et trop occupé de `' pour noter. Votre corps est un instrument finement accordé et il a besoin de soin et d'attention fins. Comment aviez-vous traité votre corps récemment ?

Faire un changement !

Allez-y et demeurez sur toutes choses qui entrent mal dans votre vie. Oui, normalement, il n'est pas bon de penser trop long ou trop dur à ces choses, mais des choses parfois mauvaises doivent être faites face. Peut-être vous aviez évité traiter certaines questions, qui est pourquoi ils sont revenus pour vous hanter maintenant. Peut-être vous êtes moche avec de l'argent ou avez financièrement mordu outre de plus que vous pouvez mâcher. Passer en revue vos finances. Découvrir pourquoi vos lumières sont toujours en danger d'être découpé ou votre paiement d'hypothèque a été de 30 jours tard pour la dernière année. Non, il n'est pas facile de lui faire face, mais vous vous sentirez bien mieux quand il est tout dit et fait. S'accroupir vers le bas et fournir un budget à payent au loin vos factures. Réaliser quand vous le besoin juste de dire le non. Comme dans pas aux fêtes d'achats. Et pas à une nouvelle voiture. N'égaliser peut-être non à votre travail courant. Identifier où vous êtes et ce que vous pouvez faire pour sortir de ce trou financier ou de ce travail d'aucun-espoir.

Avancent et pensent long et dur toutes ces personnes qui vous ont maltraité. Peut-être cela prend un jour juste si putréfié et malheureux pour réaliser que le peuple que vous pensée étiez vos amis n'est pas. Se rappeler toutes choses que vous avez faites pour elles et le peu d'ou les pauvres choses elles ont faites pour toi dans le retour. Se rappeler tout négatif, des choses méchantes laides que cette personne a dites au sujet de toi (derrière votre dos aucun moins !). Et identifier alors votre besoin de distance de cette personne. Réaliser qu'ils avaient empoisonné votre vie. Et les laisser vont.

Penser long et dur à toutes mauvaises choses qui vous ont apporté à ce jour. Qui a fait ce que, ce que vous avez fait du tort, à ce que vous n'avez pas voulu ou n'aviez pas refusé de confronter, etc., cri etc. si vous avez besoin. Obtenir fou si vous avez besoin. Et faire alors les efforts de changer ces choses que vous pouvez. Accepter les choses que vous ne pouvez pas. Et vivre avec tout repos.

La raison qu'il est correct d'être temporairement `vers le bas' est qu'elle aide à vous rappeler une vérité simple - la plupart des mauvais jours sont le résultat de mauvais mois, de mauvaises années, mauvais choix et mauvaises situations. Et être `vers le bas' est un bon temps pour reconnaître cette vérité. Parfois vous voyez plus clair au milieu de la douleur qu'à n'importe quelle autre heure. La plupart des mauvais' jours de `ne sont pas le résultat d'aucun grand mystère - il y a habituellement un bruit et une raison concrète pour laquelle ce jour est le jour à finir tous les mauvais jours. Quelque chose, quelque part dans votre vie est sortie de battent et vous devez la fixer. Ignorer ces signaux votre corps et l'esprit t'envoient dessus de nos jours et manquent dehors sur quelques indices importants au sujet de votre vie. Votre corps et votre esprit essayent de t'indiquer quelque chose. Écoutez-vous ?