Comment obtenir ce que vous voulez - juste « en parlant vous-même » !

Pratiquement toutes les méthodes réussies de provoquer le changement personnel durable ont tourné autour une idée - de récrire activement l'ensemble d'instruction interne qui détermine notre comportement. En bref, pour remplacer les directives subconscientes de « ordure » qui ont comme conséquence la limitation, l'unhappiness, les mauvaises habitudes et le dysfonctionnement de n'importe quelle autre sorte, avec les nouvelles directives « positives » qui reflètent et soutiennent des désirs conscients positifs.

Le concept est simple - changer le « programme » pour changer les résultats, c.-à-d., le modèle de nos vies.

Comme nous avons vu dans un articles* plus tôt, l'esprit subconscient est assez puissant pour s'assurer que vous échouez, n'importe comment beaucoup vous veulent consciemment une chose, ou une situation, ou un certain changement de vous-même, si c'est des directives internes sont en conflit avec vos désirs conscients. Le souhait conscient le plus brûlant n'est aucun match du tout pour une directive subconsciente de opposition, même lorsque cette directive résulte de la « croyance » défectueuse ou même risible incluse profondément au-dessous de la conscience consciente dans l'esprit subconscient.

(boîte de *see à la fin de l'article)

Mais l'esprit subconscient n'est pas de quelque façon hostile à vos désirs conscients - il les ignore simplement parce qu'ils n'ont pas été encore présentés d'une manière qu'il identifie !

Ainsi votre charger est dans la théorie relativement franche :

1. Identifier un secteur de votre vie où vous voudriez changer. Ceci peut être quelque chose d'acquérir plus d'argent, par le poids perdant, à arrêter une habitude non désirée telle que le tabagisme,

2. Formuler ce désir d'une manière que le subconscient comprend,

3. Communiquer cette information au subconscient sous une forme qu'elle prêtera l'attention à et incorporera dans ses directives, SANS ne communiquer simulatneously aucun message contradictoire, ou provoquer la résistance.

Assez simple une idée, mais comment dans la pratique peut-elle être réalisée ?

Améliorant votre « logiciel de cerveau »

Au cours des années beaucoup de méthodes de « reprogrammer » le subconscient ont été évoluées - positif de `pensant', répétant des affirmations, l'hypnose, la suggestion subliminale, et des méthodes telles que la psycho-analyse et les NLP, qui se servent de la langue et du symbolisme pour essayer d'accéder et influencer à l'ensemble d'instruction subconscient.

Cependant, la plupart de ces méthodes exigent un praticien de `' ou le thérapeute de `' qui doit être présent pour faciliter et contrôler une session, ou alternativement elles exigent beaucoup d'introspection et fonctionnent de la part du sujet. En conséquence, plusieurs de ces techniques ne sont pas pratiques dans un contexte journalier - elles l'un ou l'autre coût trop parce qu'une autre personne doit être impliquée, ou elles sont trop compliquées et prise trop du temps que les personnes occupées ne peuvent pas épargner.

Ce qui est vraiment nécessaire est un système efficace et qu'on peut répéter pour provoquer le changement personnel qui est dans l'extension financière de la plupart des personnes, qui peuvent être livrées à n'importe qui qui souhaite se servir de elle, et qui n'exige pas d'énormes quantités de temps ou d'effort.  Dans la pratique, les seules deux méthodes qui rencontrent actuellement ces critères sont :

* Autohypnose

La plupart d'induction impliquante généralement d'un état hypnotique, habituellement au moyen de parlé « a guidé des méditations » prévues pour détendre le corps, et suivies des suggestions fournies aux niveaux clairement audibles.

* Suggestion subliminale

Impliquer normalement la présentation des affirmations parlées a livré d'une manière quelconque qui n'est pas clairement perçu par l'esprit conscient, mais qui sont prévus pour être compris et traités subconscient.

Tous les deux sont les candidats idéaux pour la production des enregistrements audio relativement peu coûteux qui peuvent être employés à la maison à n'importe quelle heure commode. En conséquence, tous les deux méthodes ont été utilisées dans une vaste et croissante gamme des enregistrements audio commerciaux fournis sur bandes, CD et plus récemment dans le format MP3. Elles ont été favorisées pour la relaxation, la méditation, la réduction d'effort, la perte de poids, la confiance et l'amour-propre croissant, la gestion de douleur, le sommeil amélioré, étude superbe, la créativité augmentée et l'intuition, et les phénomènes bien plus ésotériques tels que le corps changent, visionnement à distance, expérience telepathy, de dehors-de-corps et rêver lucide.

Chacune de ces méthodes a ses mérites et peut être efficace si correctement livré. Cependant, la plupart des produits disponibles ont également des limitations sérieuses, qui jusque récemment ont empêché ces techniques vivant entièrement jusqu'à leur potentiel.

Malheureusement, jusqu'aux résultats de recherche très récente est devenu disponible, même les produits les meilleurs ont été compromis par un manque d'information sur le fonctionnement mental subconscient, et par certains ont largement accepté (mais) les prétentions incorrectes qui ont fréquemment estropié leur efficacité. 

Le problème avec la plupart des enregistrements de « autohypnose »

Hypnotherapy a été accepté par la société médicale américaine comme technique thérapeutique légitime vers la fin des années 50 et depuis ce temps beaucoup de recherche a confirmé qu'elle est efficace pour beaucoup de problèmes. L'évidence clinique et expérimentale indique que « répété sur des sessions d'une » hypnose conduites par des hypnotherapists professionnels compétents peut provoquer des taux de succès jusqu'à de 90% pour le cessation de tabagisme, le penchant de jeu, l'alcoolisme, le poids excessif, les phobies, la dépression, l'inquiétude et beaucoup d'autres problèmes qui ont leurs racines dans « la programmation défectueuse ».

Les sessions multiples, individualisées et travaillées d'hypnose sont donc l'une des méthodes les plus efficaces disponibles pour provoquer les changements souhaitables relativement d'un à court terme. Mais naturellement, une telle thérapie personnalisée n'est pas disponible à chacun, pas mineur en raison du coût, qui pourrait s'élever à £500 ($1.000) ou à plus pour les cinq ou six sessions qui sont nécessaires pour provoquer les changements relativement permanents. Il y a également le dérangement fin de devoir aller à une série entière de rendez-vous, probablement milles loin d'où vous vivez et travaillez.

Naturellement, il y a littéralement des milliers d'enregistrements sur le marché qui promettent tous avantages de hypnotherapy personnel sans dérangement et coût. Presque tous emploient une certaine variation de la méthode classique « de relaxation progressive de muscle » combinée avec le langage figuré guidé suivi d'une liste d'affirmations concernant le sujet de l'enregistrement. Les mots parlés peuvent souvent être accompagnés de détendre la musique ou les bruits normaux, ou d'une combinaison de ces derniers.

Le problème avec de tels enregistrements est très fondamental : la plupart des personnes écoutant eux simplement ne réalisent pas un état hypnotique utile.  Un niveau raisonnable de « transe » hypnotique est absolument essentiel si des suggestions présentées de cette façon doivent atteindre les niveaux subconscients de l'esprit et être incorporées dans l'ensemble d'instruction.

Dans une situation hypnotherapy personnelle, le praticien établit juste les bonnes conditions et la volonté surveillent constamment la rétroaction du client. Lui ou elle ajustera son bagout en conséquence jusqu'à ce que l'état hypnotique désiré ait été obtenu, et veut seulement alors les affirmations désirées soit présenté.  

Mais quand les gens écoutent des enregistrements, même dans des conditions idéales, la majeure partie de la période une de deux choses se produit. Ou l'auditeur reste dans un état entièrement conscient de normale, ou lui ou elle tombe endormi ! Dans le premier cas, les affirmations parlées sont presque totalement inefficaces, et dans le deuxième cas, sont beaucoup moins efficaces qu'elles auraient été dans un véritable état hypnotique. 

Problèmes avec les enregistrements « subliminaux » conventionnels

« La perception subliminale » se rapporte à la capacité de percevoir et répondre aux stimulus qui sont au-dessous du « seuil » ou de seuil de perception consciente. Il y a maintenant une vaste quantité d'évidence anecdotique et les testimonials et un corps croissant d'évidence de recherches qui a subliminally présenté des suggestions verbales peuvent et changent des modèles de pensée et le comportement dans ceux exposés à elles, fournissant certaines conditions sont met.

Mais en raison des idées fausses et des malentendus qui guident souvent la production de beaucoup d'enregistrements subliminaux de `commercial', leur potentiel pour effectuer le changement personnel souvent est sérieusement compromis. Au mieux ceci signifie que seulement des changements modestes sont achetés environ, et souvent aucun changement n'est expérimenté du tout.

Ce sont certains des problèmes les plus communs :

Au-dessus-masquer

Beaucoup de concepteurs de travail subliminal d'enregistrements sur les lieux scientifiquement non fondés que l'esprit subconscient a la capacité d'entendre et comprendre les sons articulés qui sont des centaines, même milliers de périodes plus silencieuses que les bruits de musique ou de nature qui les couvrent, ou qui ont été décalés très aux fréquences, à grande vitesse en arrière joués, ou même joués à l'envers (« en arrière-masqué »).

Malheureusement, quelle peu de recherche scientifique qui a été effectuée pour déterminer les limites réelles auxquelles des mots parlés peuvent être entendus et compris à un niveau subconscient par n'importe quel auditeur normal fournit peu l'appui pour l'idée de l'existence des capacités littéralement surhumaines de cette sorte.

Au lieu de cela ce qui est devenue claire est que tandis que la perception subconsciente se prolonge certainement au delà de la capacité consciente de comprendre le discours masqué par d'autres bruits, ou tordu par la fréquence ou la vitesse décale, les limites sont seulement à perception consciente normale relative légèrement prolongée.

Tandis que l'évidence scientifique et les exploits « des illusionists psychologiques » comme le brun de Derren démontrent fortement que l'esprit subconscient peut percevoir et traiter bien plus d'information que l'esprit conscient, son entrée est encore limitée par l'opération physique des sens qu'elle emploie, dans ce cas-ci notre sens de l'audition.

Le bruit est simplement un signal transmis par des vagues de pression se déplaçant par l'air, qui vibre alors les éléments de l'oreille intérieure. Si le signal est trop faible, ou trop profondément enterré sous bruit masquant de `beaucoup plus fort un', l'oreille ne prendra pas juste les vibrations et le signal pourrait aussi bien être entièrement absent.

Dans la pratique ceci signifie qu'afin d'avoir un effet, les suggestions subliminales incluses dans les enregistrements doivent en fait être dans la marge normale de la détection et (tout au plus) seulement juste au-dessous du niveau auquel elles pourraient normalement être consciemment comprises, ou rejouées à une vitesse ou à un lancement qui est seulement juste au delà des limites normales de perception.

La grande majorité d'enregistrements « subliminaux » n'arrivent pas à atteindre ce critère très de base, et sont en fait complètement indéchiffrable par l'esprit subconscient parce que les sons articulés qui s'y trouvent sont trop faibles, tordus ou fortement lancés pour être entendus ou compris à n'importe quel niveau.

Distraction ou masques sains irritants

Puisque, par leur nature, des enregistrements commerciaux sont faits pour un marché grand public, il peut être difficile de choisir un masque de bruit de `' (la voie audio que vous entendez, par opposition à la voie subliminale de `' cachée par elle) ce convient à chacun.

Les bruits de nature tels que des vagues d'océan ou l'eau courante sont généralement l'option la plus sûre, mais beaucoup de fabricants emploient également la musique ambiante de `', la musique classique ou d'autres voies saines qui soient immédiatement irritantes ou qui deviennent ainsi avec du temps et la répétition.

Si l'auditeur devient irritait ceci réduira immédiatement le degré de relaxation et créera une barrière positive aux suggestions incluses dans l'enregistrement. Et naturellement il y a toujours le `OUTRE de' bouton? ! Ni l'un ni l'autre de ces résultats n'est susceptible d'améliorer l'efficacité d'un enregistrement.

Exprimer incorrect des suggestions incluses

En raison de la confusion répandue au-dessus de la nature de l'esprit subconscient, la langue utilisée dans suggestions subliminales de `les' incluses dans beaucoup d'enregistrements commerciaux n'est souvent pas appropriée. Cette question effectue également l'utilité potentielle des enregistrements de « hypnose », car les mêmes niveaux de l'esprit sont visés.

En fait l'esprit subconscient traite l'information principalement sous la forme symbolique ou directement pictographic (de langage figuré). La langue parlée est un outil que l'esprit conscient emploie pour communiquer avec d'autres esprits conscients, et ainsi reflète la manière dont l'esprit conscient fonctionne. Pour cette raison ce n'est pas un outil idéal pour communiquer avec l'esprit subconscient, qui a des possibilités très limitées de traitement linguistique.

Que il est important limite des suggestions de `' à court et des expressions simples et pour n'en éviter des mots de qualification de `', particulièrement des négatifs tels que le non, aucun, jamais etc. en outre, parce que l'esprit subconscient ne semble pas traiter le concept du temps comme l'esprit conscient, l'utilisation des temps autres que le présent (je suis, etc.) devrait être évité.

Il y a tout à fait un grand nombre de questions semblables qui surgissent en construisant des suggestions subliminales efficaces, mais pour le moment il est seulement nécessaire d'identifier qu'exprimer précis des suggestions subliminales est de grande importance, et que le manque d'obtenir la droite exprimante rendra des suggestions inefficaces, ou même les faire avoir des effets vis-à-vis ceux prévus !

« Une taille adapte tous »

Le concepteur d'un enregistrement subliminal doit faire beaucoup des prétentions. Lui ou elle évidemment ne peut pas savoir les besoins réels de l'auditeur, et ainsi doit deviner aux causes d'un problème et adresser ces questions.  Ceci signifie que les suggestions incluses sont souvent généralisées, et peut même manquer la marque entièrement.

Par exemple, si le poids excessif de `' est le problème, beaucoup de fabricants subliminaux de produit fonctionneront avec l'affirmation fréquemment exprimée, mais scientifiquement sans support que la question réelle est un manque d'amour-propre de `' qui fait manger avec excès les personnes de poids excessif (l'inverse est pour être vrai). Donc il y a souvent une longue liste de suggestions conçues pour améliorer l'amour-propre, plus peut-être encore plus qui traite l'image de corps de `' et la confiance sociale de `' et finalement peut-être une certaine bien-signification mais les suggestions inefficaces au sujet de manger de plus petites parties et d'éviter les nourritures grasses. Ou le concepteur peut héberger les stéréotypes simplistes, par exemple que toutes les personnes de poids excessif ont obtenus à de cette façon parce qu'elles sont « nocer les mangeurs » ou les « pommes de terre de divan ». Quelques personnes de poids excessif peuvent jaillir soient une ou tous les deux, mais il y a beaucoup d'autres causes possibles et ceux-ci ne seront pas alors adressés.

Ainsi même si les suggestions atteignent réellement le niveau subconscient, elles seront tout inefficaces qu'elles seront simplement non pertinentes. En outre, traiter les questions indépendantes affaiblit le but central des suggestions et confond la question. La réponse est d'adresser les « symptômes » de n'importe quelle condition plutôt qu'essaye de prévoir exactement ce que c'est qu'a besoin changer au niveau subconscient. L'esprit subconscient saura ce qui réellement les besoins d'être fait pour obtenir les résultats suggérés. Il simplement n'établit pas mêmes rapports conscients de `' que l'lesesprit fait et il est essai injustifié de le deviner.

Caractère étranger

Le but d'employer la suggestion subliminale est aux expressions de `d'implant de `' par des suggestions souhaitables de répétition à un niveau subconscient de telle manière qu'ils déplacent ou recouvrent le stock négatif et préjudiciable d'individu d'image' précédemment acquises au hasard. Mais considérer pendant un moment comment la majeure partie de ce détritus négatif y est arrivée en premier lieu : Elle a été mise là par le peuple que vous avez connu !

Tous bien que votre enfance, vos parents, parents, professeurs et ainsi de suite ait indiqué des choses à toi qu'étaient fortement négatifs - souvent avec le meilleur des intentions, parfois hors de la colère (`vous paresseux', le `qu'elle est simple, pourquoi ne peut-il pas vous sont-ils comprendre ? , arrêt de `qui', essai de `plus dur ! ', idiot de `! ', arrêt de `m'agaçant ! ', `pourquoi ne pouvez pas vous être comme x ? ', « vous ne serez jamais un succès »). On l'a estimé que de telles remontrances négatives dépassent des commentaires aimants positifs par n'importe quoi jusqu'à 100:1 dans une famille moyenne.

En même temps toi auront probablement éprouvé plus de négativité des enfants de mêmes parents, les amis et les camarades de classe (`vous êtes inutile', `Pratt ! ', `gras', `vous wimp ! ', le `que vous ne pouvez pas être dans ma troupe', le `X pense que vous êtes laid ! ', Quatre-yeux de `! ', l'animal de compagnie du professeur de `! '). Plus tard, en même temps ou des autres vous aurez été probablement critiqués par des personnes que vous travaillez avec ou pour, et par vos flatmates, conjoint, associé ou d'autres adultes dans votre vie, et bien que les effets d'une telle critique ou les mettre-bas soient beaucoup moins que pendant des années formatrices, il encore tout ajoute.

Mais que tout ces entrées de `' ont-elles en commun, indépendamment du fait qu'elles sont négatives en nature ? Simplement qu'elles pratiquement tous ont été dites par des personnes vous savez. D'autres - étrangères - ont pu vous avoir appelé des noms en même temps ou des autres, peut-être tout en conduisant ou dans une foule, mais ces occasions être rare et de toute façon qui s'inquiètent ce que de telles personnes disent ? Les avis que vous prenez la notification de sont ceux des personnes vous connaissez, et plus ils sont à toi étroits, à plus de leur matière négative d'avis à toi, consciemment et subconscient.

Ainsi quand l'esprit subconscient perçoit des mots parlés, elle évalue automatiquement son importance de `' pour toi par la connaissance de la voix, et l'association émotive que vous avez avec le haut-parleur. Si la voix est non reconnue, il statut est assigné de `importance relativement basse'. Ceci signifie que quand vous entendez une voix subliminally-présentée que votre subconscient n'identifie pas qu'est complètement peu familier - dire le `de choses à toi' d'un enregistrement, il est ne pas étonner que l'esprit subconscient peut ne prête pas beaucoup d'attention au message. En ce qui concerne le subconscient vous pouvez aussi bien entendre un monologue sur la radio.

Beaucoup d'enregistrements commerciaux sont faits en utilisant les artistes professionnels de commentaire de `' ou simplement la voix du technicien qui fait l'enregistrement, et ceci problème garantit pratiquement de `caractère étranger'. Solution commerciale du meilleur `la', adoptée par quelques fabricants est d'employer les voix qui sont délibérément manoeuvrées dans le studio sain pour avoir comme conséquence un degré élevé de neutralité, avec le lancement androgenous de `', aussi accent-libre comme possible, et encore alors traité pour avoir comme conséquence un chuchotement de `', ont en grande partie dépouillé d'identifier des caractéristiques. Pas une solution parfaite, mais une méthode pragmatique de réduire au minimum le problème, qui malheureusement est seulement adopté par une minorité minuscule de fabricants.

Enregistrements subliminaux les de vrais `de réponse ......' et hypnotiques personnels

La solution à tous les problèmes decribed est en haut étonnamment simple ......

...... Tout que vous devez faire est de faire à votre propre `' les enregistrements subliminaux et/ou individu-hypnotiques personnels, en utilisant votre propre voix !

Laisse le regard juste aux avantages à la lumière des problèmes potentiels avec les enregistrements commerciaux décrits plus tôt :

1. Vous avez le contrôle complet des composants de `' qui entrent dans le mélange. Ceci signifie que vous commandez exprimer exact contenu subliminal de `du' ou des mots pour être deliverd sous l'hypnose, de sorte qu'elle exactement match les questions vous voulez adresser, exactement de la manière que vous les voulez à. Il signifie également que vous pouvez insérer les détails qui seraient impossibles dans un enregistrement commercial, par exemple, `que je pèse 145 kilos pounds/70', ou le `je gagne maintenant $x00,000 par an', ou le `je vis dans une villa de 4 chambres à coucher dans (là où.)'.

2. De même, vous avez le contrôle complet du choix des voies de masquer et de fond et des niveaux sonores relatifs, que vous pouvez ajuster à votre propre audition. Non seulement cela, mais parce que créer de tels enregistrements devient très simple une fois tout est établi, vous pouvez facilement faire une série des enregistrements avec différents masques de bruit de `' ou milieux ou juste faire un neuf chaque fois que vous commencez à trouver un sondage particulier d'enregistrement ou l'irritation.  

3. Et d'une manière plus importante, vous pouvez utiliser l'as simple de `vers le haut votre douille commerciale' qu'AUCUN de fabricant ne peut utiliser - votre propre voix. L'occasion d'employer votre propre voix dans les enregistrements subliminaux et d'autohypnose est des capitaux d'énorme importance. Votre propre voix est le `final' dans la connaissance - vous l'entendez toute heure pendant que vous parlez. Il est si familier que vous même le créiez dans votre tête quand vous entretien d'individu de `' ou pensez dans les mots.

Pour cette raison, quand vous employez votre propre voix dans un enregistrement subliminal ou hypnotique, il est presque comme si vous pensez à vous-même, juste comme vous quand vous dites mentalement à vous-même le `je pourrais ne jamais faire cela', `quel débile ! ', `je pourrais ne jamais posséder un de ceux', `que je souhaite que j'aie été comme le ce', le ** t du `S, pourquoi je dis CELA !' et tout reste de la masturbation mentale que la plupart d'entre nous est encline. Seulement, quand vous faites vos propres enregistrements le jet de l'entretien d'individu de `' n'est pas négatif ou abusif, il est complètement positif ; un flux stationnaire des suggestions de support et inspirantes que VOUS concevez.

Si vous seulement avez jamais employé les produits subliminaux ou hypnotiques commerciaux et avez éprouvé peu ou pas de changement de vous-même ou de vos circonstances, est ici enfin le secret simple que vous avez besoin du turbocharge de `' la puissance de diriger absolument n'importe quel secteur de votre vie.