Comment passer par la ménopause sans effort

Soyez-vous confondre, que vous ménopause entrante déjà ou pas ? Vous vous sentez que non tout signe est apparu à toi, à moins que vous effort de souffrance toute heure. C'est un fait que ne sachant pas quoi prévoir de la ménopause peut te causer plus d'effort que si vous êtes bien informé. Cependant, si vous vous armez avec les faits corporels sur la ménopause, vous serez en position plus bien informée pour discuter avec votre médecin n'importe quel genre de traitement médical il ou elle peut prescrire.

En dépit de la nouvelle franchise au sujet de la ménopause, ce peut encore être un choc quand une femme réalise qu'elle a atteint cette fois dans sa vie parce que même pendant les meilleurs temps de nos vies, le changement apportent sur l'effort.

Une femme en ménopause fait face aux changements physiques et aux nouvelles réalités émotives. Bien que les disciplines orientales et occidentales soient en désaccord dans les interprétations de la réponse d'effort et de leurs prescriptions pour que la façon traite elle, l'identification s'est développée dans les deux disciplines que le corps et l'esprit sont entrelacé, fonctionnant ensemble - ou les uns contre les autres.

Quand vous écrivez la ménopause, l'effort est susceptible d'être un facteur, simplement en raison de la nouvelle couche de changement qui est ajouté à votre vie. Il peut être utile de comprendre ce que nous connaissons maintenant la réponse à l'effort avant que vous pensiez aux manières de traiter lui.

Voici 10 étapes faciles pour vous affliger quand ménopause entrante :

1. Écrire une liste de buts que vous voudriez réaliser. Concentrer sur faire uns vraiment bien, plutôt que beaucoup d'une manière médiocre. Vous ne pouvez pas ajouter des heures au jour, mais vous pouvez réduire des activités.

2. Ne dire non au lieu d'oui. Les gens sont d'accord sur des demandes de d'autres parce qu'ils aiment svp à elles. Au lieu de cela, se rendre compte que vous avez un droit de dire le non. Créer des plans ou des politiques fait ne dire pas plus facile. (« Je suis désolé, j'ai déjà un planificateur financier. » « Je suis désolé, nous ai déjà un plan pour donner aux charités.  »)

3. Cesser d'être un slave aux outils de communication. Avez-vous besoin vraiment d'un téléphone de bureau, d'un téléphone à la maison, d'une technologie cellulaire de téléphone, de pagineur, de fax, d'E-mail et d'Internet ICQ ?

4. Arrêter le temps de dépense d'économiser l'argent. Au lieu de cela, dépenser l'argent pour sauver le temps. Ne pas conduire à travers la ville pour sauver quelques cents sur un article d'épicerie. Il n'a pas lieu en valeur votre temps. Louer quelqu'un pour faire des corvées que vous n'êtes pas affectueux de.

5. Abonnements d'annulation aux magasins que vous ne circulez jamais à la lecture. Lire seulement un journal par jour.

6. Réduction le temps de télévision. Observer seulement ces expositions que vous décidez à l'avance. Les entourer dans le magasin de télévision-liste. Arrêter alors la télévision quand le programme plus de. Décommander les paquets supplémentaires de télévision par câble pour des canaux que vous observez rarement. Aller pour s'est cassé. Abandonner la télévision de observation tout à fait.

7. Nettoyer votre sous-sol ou votre bureau. Si vous n'employez pas quelque chose, se débarasser de elle. Mettre une date d'échéance sur des articles quand vous ne pouvez pas décider de les garder ou pas. Se débarasser de eux quand la date d'échéance arrive.

8. Stopper les organismes qui ne contribuent pas à votre avancement, à votre réseau ou à votre amusement.

9. Automatiser réitéré, de secrétaire, mécanique charge. Par exemple, établir les paiements automatiques de facture. Inclure votre épargne automatique projettent en tant qu'élément de votre dépense mensuelle.

10. Faire un plan pour le week-end qui ne comporte pas le travail. Projeter passer plus de temps avec votre famille ou avec les personnes qui apportent les contributions positives à votre vie. Arrêter le temps de dépense avec les personnes qui sont un drain sur votre énergie ou vitalité.