Comment le pour de golf s'exerce-t-il ?

Beaucoup du dessus voyageant des professionnels savent que le gain en excursion prend aujourd'hui beaucoup plus qu'un grand jeu du golf. Il signifie l'arrangement chaque aspect de leur être physique et mental et quels facteurs influencent leur exécution.

Avant n'importe quel golfeur, pro ou autrement, prend un club, ils regardent les possibilités de leur corps contre les conditions de l'oscillation.

Que exactement ce moyen ?

La plupart d'entre nous se rend compte que le golf exige la rotation aux joints de hanche, épaule joint et épine. Ainsi, ce qui si un golfeur a un lombo-sacré très serré ou n'importe quelles restrictions dans leurs épaules ? Bien, la réponse évidente est que n'importe quelle perte de gamme de mouvement crée des pailles d'oscillation en plus des dommages. C'est un fait basé sur l'exécution et le mouvement humains. Il est également nécessaire de créer un fluide et une oscillation normale de golf. Non seulement le golf exige-t-il la bonne rotation à chaque joint, mais il doit être efficace et explosif.

L'automne dernier j'ai eu l'occasion de visiter un centre si humain d'exécution où certains des joueurs plus célèbres d'excursion s'exercent. Je pouvais explorer les mêmes essais qu'ils prennent en tant qu'élément de leur période d'évaluation initiale. Se rappeler puisque nous tous sont construits différemment et ont différentes forces et faiblesses, nous tout l'essai différemment.

Les résultats de ces essais aident à guider, diriger et donner la priorité à n'importe quel programme de formation avançant. Combien réussie est cette approche pour jouer au golf le traitement ? Je l'ai observée placer une veste verte sur un puits méritant le jeune joueur juste deux il y a années.

Quoi exactement déterminez-vous ?

Force de muscle. Évaluer chaque groupe significatif de muscle. Y a-t-il des différences significatives entre votre côté gauche et votre bon côté ?

Gamme de mouvement. Avez-vous à gamme proportionnée de mouvement dans les joints que les plus affectent l'oscillation de golf ? Comment votre corps inférieur regarde-t-il contre votre corps supérieur ? votre match de côté gauche la flexibilité dans votre droite ?

Force et résistance de noyau. Savez-vous engager correctement votre région de noyau ? Si oui, pour combien de temps ?

Capacité et résistance aérobies. Avez-vous ce que il prend au bout par des trous d'un solide 18 ? Y a-t-il une occasion pour l'amélioration ?

Équilibre. Avez-vous l'équilibre approprié ? Connaissez-vous à quel équilibre normal pour le golf ressemble ?

Les essais physiques d'évaluation semblables sont utilisés généralement par le dessus voyageant le pour aujourd'hui. Ces essais sont offerts à certains des centres supérieurs d'exécution de golf et seront sûrement la vague du futur. C'est votre arrangement vrai de vos forces et faiblesses relatives qui crée des occasions pour l'amélioration immédiate et saine de votre jeu.