Comment rapporter la commande de votre vie où Fibromyalgia frappe

Vous avez le fibromyalgia. Quels moyens vous avez la douleur.

Qu'allez-vous faire à son sujet ?

Me laisser te dire une histoire vraie au sujet d'un camarade fibromyalgic. Le nom a été changé mais les faits sont vrais.

Linda a donné dans son fibromyalgia pendant plusieurs années. Elle l'a laissé commander chaque secteur de sa vie. Son amour-propre a laissé tomber? son poids a monté.

En conclusion, elle a eu assez. Ainsi elle a fait la seule chose qu'elle a su pour faire pour battre en retraite. Elle a commencé à s'exercer.

Elle a commencé lent et facile. Sa séance d'entraînement n'était pas assez pour effectuer son poids mais graduellement elle a noté une diminution de douleur et une augmentation d'énergie. Mais le plus important de tous, elle s'est sentie bonne au sujet de rapporter une partie de sa vie.

Cela a pris des mois avant qu'elle ait pu tolérer un programme efficace d'exercice. Mais quand elle a atteint un certain niveau de l'intensité, son poids a commencé à chuter.

Oui, elle souffre toujours la douleur journalière. Oui, elle éprouve toujours une certaine quantité de fatigue. Mais elle n'emploie plus la douleur comme excuse pour ne pas s'exercer.

Au lieu de lui permettre à des flambées soudaines de l'envoyer au lit, elle essaye de s'exercer par elles. En faisant ainsi, elle a trouvé la douleur ne dure pas presque en tant que longtemps.

Linda sait qu'elle devra s'exercer pour le reste de sa vie. Mais de cette manière, elle peut vivre une vie beaucoup plus normale. Elle peut passer plus de temps appréciant des activités de famille, amis visitants, achats et sortant pour manger. À elle, c'est bon en valeur l'effort.

Que diriez-vous de de toi ?

Voulez-vous rapporter une partie de votre vie ? Si oui, considérer un programme d'exercice.

Cependant, le `standard vont programmes d'exercice pour brûlure des', ne travaillent pas pour le fibromyalgics. Afin d'être réussi, vous avez besoin d'un programme basé sur les limitations de votre maladie.

Un bon programme d'exercice de fibromyalgia doit être projeté dehors sur l'hebdomadaire de papier et mis à jour. Dans les besoins de vous refléter ce que vous pouvez faire? pas ce que quelqu'un d'autre fait ou pense devrait faire.

Il exige commencer lent et construire régulièrement. Il signifie résister au recommander de faire peu un supplémentaire des jours où vous vous sentez bon. Puisque vous savez que peu de frais supplémentaires de `' pourraient vous maintenir dans le lit tout le jour suivant.

Si vous décidez de commencer à s'exercer, premier contrôle avec votre docteur. Trouver alors un programme qui est conçu pour le fibromyalgic. Le programme devrait vous obtenir a commencé lent et facile. Et il devrait aider à vous motiver pour continuer à aller quand la nouveauté porte au loin.

Il peut prendre un mois ou plus avant que vous sentiez n'importe quel changement. Mais ensuite que les avantages continueront l'augmentation.

En fin de compte, vous découvrirez comme le faisait Linda, que l'exercice est l'une des meilleures manières de rapporter au moins une partie de votre vie de cette maladie dévastatrice de fibromyalgia.