Comment soulager la douleur d'arthrite

La douleur d'arthrite est provoquée par beaucoup de différentes variables, y compris l'inflammation des tissus qui rayent les joints, les tendons, ou des ligaments autour des joints, et de la contrainte de muscle. La fatigue fait également empirer la douleur d'arthrite.

Chacun douleur d'arthrite est différent, et la douleur change beaucoup de la personne à la personne. En outre, chacun répond différemment à différentes méthodes de traitement. Toi et votre docteur devriez travailler ensemble pour développer le meilleur plan pour soulager votre douleur d'arthrite.

Il y a, cependant, beaucoup de choses que vous pouvez faire vous-même pour augmenter l'efficacité de votre traitement. Manger un régime sain donnera à votre corps les aliments nécessaires pour maintenir vos joints sains. Puisque la fatigue contribue à l'arthrite la douleur, obtenant 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit est a doit.

Garder un journal quotidien, y compris le régime, les activités, l'effort et les niveaux de douleur. La discussion de ceci avec votre docteur peut vous aider tous les deux à déterminer ce qui aggrave votre arthrite et comment mieux la traiter.

En plus, discuter avec votre docteur environ si employer chaud ou les emballages froids pour le soulagement de douleur, comme type d'arthrite que vous avez dicteront ce qui est le meilleur. Beaucoup de patients trouvent la stabilisation commune (attelles) très utile en soulageant leur douleur d'arthrite.

Le massage est également utile en douleur de gestion, mais parce que le secteur affecté peut être très sensible, un thérapeute professionnel de massage au courant de douleur d'arthrite est plus adapté pour ceci. Au besoin, votre docteur peut prescrire des médicaments pour aider à commander la douleur, mais ce sont quelques bouts quant à ce que vous pouvez se faire.