Comment surmonter votre crainte de rejet

C'est un fait de la vie qui toutes les fois que nous approchons d'autres socialement, nous font face au risque que les gens nous rejetteront parfois. Vous pourriez obtenir tourné vers le bas pour le café, pour une danse, pour une partie, un rapport, ou même pour le mariage.

Chacun obtient rejeté parfois. Les seules personnes qui n'éprouvent jamais le rejet sont ceux qui n'agissent jamais l'un sur l'autre avec d'autres êtres humains.

Le rejet n'est jamais amusement à éprouver, et certains ont un moment très difficile obtenir au-dessus de lui.

Quand vous obtenez-vous rejeté socialement, vous dites-vous que vous êtes condamnés pour être rejetés pour toujours ? Voyez-vous chaque rejet d'une autre personne comme preuve que vous n'êtes de façon ou d'autre pas assez bon ? La voyez-vous comme signe que personne ne vous aimeront toujours vraiment ?

Si obtenant à des déclenchements socialement rejetés ces sortes de croyance négative dans toi, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens réagissent de cette façon, et elle les garde souvent de avoir la vie sociale qu'elles veulent vraiment.

Est-ce que mais c'est la seule manière de regarder le rejet ? Même ces personnes qui ont l'amour-propre sain, qui sont sortantes et qui font des sorts des ouverture sociales à d'autres, obtiennent rejetées occasionnellement.

La différence est que les personnes socialement confiantes ne se sentent pas profondément tracassées par rejet. Ils ne se blâment pas. Ils ne regardent pas le rejet comme preuve qu'ils sont de façon ou d'autre défectueux. Pour les personnes le plus socialement confiantes, étant rejetée est une expérience relativement insignifiante qui est bientôt oubliée.

Pour ces gens qui sont timides et sensibles, le rejet peut être une expérience durable et avec émotion traumatique.

Rejeté. Ce peut être un mot si laid.

Une des raisons pour lesquelles le rejet peut nous occasionner tellement des difficultés est celle dans nos esprits que nous attachons souvent le rejet à tant d'autres mots laids qui nous causent bien plus de douleur. Humilié. Insatisfaisant. Inutile. Perdant. Assez non bon. Pathétique. Seul.

Plus nous demeurons sur les aspects négatifs d'obtenir rejetés, plus inutile la douleur que nous éprouverons, et plus il sera d'approcher quelqu'un socialement la prochaine fois dur.

Les gens qui sont socialement réussis tendent à prendre tout crédit pour leurs succès sociaux pour eux-mêmes. Quand les personnes socialement confiantes obtiennent rejetées, elles assignent habituellement le blâme à l'autre personne !

C'est l'opposé de la façon dont les personnes timides et seules réagissent souvent. Les personnes timides et seules tendent à saisir tout blâme pour elles-mêmes si leur ouverture sociale est rejetée, et si leur ouverture est acceptée elles peut croire l'autre personne faite une erreur en les acceptant !

Le rejet est beaucoup plus préoccupant à ces gens qui sont très avec émotion sensibles, ceux qui ont le bas amour-propre, ou qui ont eu un enfance très dysfonctionnel ou abusif.

Voici certaines des manières desquelles ces personnes qui sont très avec émotion sensibles, qui manquent de la confiance et de l'amour-propre, ou qui sont très timides, réagira au rejet. Ils :

- Craindre que le risque de personnes bien plus que socialement confiantes de rejet

- Être éprouver le rejet comme expérience très douloureuse et humiliante.

- Supposer qu'ils doivent entièrement blâmer s'ils sont rejetés

- Être susceptible d'interpréter le rejet social comme preuve qu'ils sont de façon ou d'autre fautifs, ou défectueux.

- Être pour imaginer le rejet même où aucun ne s'est produit

- Être pour éviter des interactions sociales s'ils croient que le rejet pourrait se produire.

- Être pour croire que s'ils ont été rejetés par une personne, ils continueront à être rejetés autrement par chacun, pour le reste de leurs vies.

Il y a de bonnes nouvelles cependant. Même si vous êtes très avec émotion sensible ou lancez, même si vous n'obteniez pas l'appui beaucoup émotif pendant que vous grandissiez, vous pouvez immobile apprendre à changer la manière que vous parlez vous-même au sujet de l'expérience du rejet.

Une personne avec l'amour-propre sain réalise que cela la prise des risques sociaux et émotifs occasionnels est une partie nécessaire de rapports se développants. Si quelqu'un les tourne avaler, ils ne la prennent pas personnellement. Ils passent juste et recherchent quelqu'un d'autre qui sera plus réceptif. Elle ne se produit pas à une personne socialement confiante pour penser que la raison qu'ils ont été rejetés est parce qu'ils sont profondément défectueux ou insatisfaisants.

Vous pouvez apprendre à adopter la même croyance au sujet du rejet qu'une personne qui est socialement confiante a.

Voici un bref résumé des mesures que vous pouvez prendre pour surmonter votre crainte de rejet :

- Se rappeler pourquoi vous voulez surmonter votre crainte de rejet. Se rappeler que votre but est d'avoir une vie sociale heureuse.

- Changer ce que vous dites à vous-même au sujet du rejet. Ne pas attacher votre individu que la valeur si à toi obtiennent admise ou rejetée par d'autres.

- Faire beaucoup, beaucoup d'approches sociales à d'autres.

- Prendre une série de mesures de bébé en développant de nouveaux rapports.

Si votre problème est très grave et de longue date, vous pouvez avoir besoin de beaucoup de pratique de changer la manière que vous pensez au rejet. Vous pouvez constater que l'aide d'un bon thérapeute précisera de nouvelles, plus de support manières de la pensée.

Se rappeler que le résultat de fin vaudra la peine l'effort.

Quand nous obstacle d'agir l'un sur l'autre avec d'autres parce que nous les craignons pourrions nous rejeter, non seulement nous abandonnons une certains douleur et malaise occasionnels, mais nous manquons également dehors sur tous chaleur, confort, amusement et excitation potentiels que d'autres êtres humains peuvent nous offrir.

Si vous ne vous mettez jamais dans une situation où quelqu'un peut dire le 'no'� à toi, vous ne serez jamais également dans une situation où quelqu'un peut dire « oui » à toi.