Conclusion de la paix de l'esprit

La méditation est un outil incroyable capable d'apporter la paix de l'esprit et de créer la consolation à nos coeurs pendant des périodes provocantes. Elle a été employée puisque des périodes antiques de faciliter le raccordement humain à une source que nous avons sentie pour être inaccessible.

Il y a beaucoup de formes de méditation. J'estime que la méditation se produit quand nous nous asseyons silencieusement dans un jardin en présence de la nature ou quand nous sommes parfaitement toujours dans le silence de la prière. La méditation nous donne l'occasion de nous comprendre mieux car c'est chez nous que nous trouvons ce que nous cherchons à faire à nos vies heureux.

Assez curieusement, les hommes et les femmes méditent dans différentes manières. Les femmes peuvent s'asseoir dans un bain avec des bougies, des huiles essentielles et la musique calmante pour créer un environnement calme dans elles-mêmes. Les hommes, d'une part, littéralement « obtiennent loin de lui tout » et vont pêcher. Quand ils voyagent dehors dans l'eau et s'asseyent dans des leurs bateaux, attendant les poissons pour mordre, le temps passé sur l'eau est une forme de calmer l'esprit et d'apaiser l'esprit.

J'estime que n'importe quelle activité réitérée qui crée le calme en dedans est une forme de méditation.

De ce calme de méditation vient la commande de l'esprit et de la facilité en visualisant nos buts. Être calme dans notre esprit nous donne la puissance du foyer intense. Ce foyer intense nous donnent tellement l'occasion de la figurer toute dehors. En outre, la visualisation pendant la méditation est une manière incroyable d'employer notre imagination pour affecter curatif dans nos corps. Beaucoup ont employé la méditation pour voyager dans les vies passées, pour équilibrer leurs chakras et pour se relier aux conseils intérieurs.

La manière la plus facile de méditer est de se reposer confortablement dans un endroit tranquille. Employer la musique si cela fonctionne pour toi. Fermer vos yeux et concentrer sur votre respiration. Lui faire un jeu. Sentir votre souffle entrer par votre bouche et laisser vos narines. Continuer à se focaliser et permettre à votre corps de détendre. Bientôt vous sentirez l'apesanteur. Je vous encourage à placer votre intention avant que vous entamiez la méditation. Est-ce la tranquillité mentale que vous cherchez ? ou raccordement à votre coeur ? ou peut-être il est de tomber par le temps et de visiter a après la vie ?

Une plainte que j'ai entendue, maintes et maintes fois, est que la plupart des personnes la trouvent un défi pour garder toujours l'esprit. Les pensées semblent remplir leurs têtes plus rapidement qu'elles peuvent les enlever. Ma solution est de permettre à vos pensées de couler. Observer vos pensées traverser votre esprit et puis les observer disparaître dans la distance. Si vous ne combattez pas les pensées traversant votre esprit, vous réaliserez le calme beaucoup plus rapidement.

Se rappeler, votre capacité de méditer deviendra plus facile avec du temps. Il prend un certain travail au début ainsi ne se sent pas découragé tout de suite. Commencer simplement par une méditation au sol de base et assez bientôt vous vous trouverez sur le chemin à la paix intérieure.

Pour écouter un extrait libre d'une telle méditation, http://www.soniahaynes.com/page/page/2433134.htm