Confessions d'un professeur de yoga

Ce qui suit sont des questions aux lesquelles les professeurs de yoga doivent toujours répondre, en dépit d'évidence accablante que le yoga est « la mère de tous les systèmes d'entretien de santé. » La pensée traditionnelle est haute finalement contagieux, avec du yoga de progrès fait, mais cela a pris 5.000 ans pour que nous obtiennent ceci lointain.

Sérieusement, comment le yoga peut-il vous inciter à perdre le poids ?

En conclusion, certaines « yoga et des études de perte de poids » sont entrées, et égalisent, un peu du yoga sont bien mieux, qu'aucun, pour la commande de poids, mais il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles. Le yoga est un changement de style de vie qui inclut un régime sûr ; s'exercer, en ajustant le maintien, la respiration, et un sort entier de plus. La plupart des praticiens de yoga, je sais, consomme plus d'eau, mange plus modérément, et fais davantage attention à leurs corps, par rapport aux nombreux qui ne veulent pas laisser le divan.

N'êtes-vous pas censés sauter en haut et en bas pendant au moins une demi-heure par jour assez à l'exercice pour perdre le poids ?

Peut-être les masses ont été « cerveau lavé » dans penser que vous devez sentir la douleur, souffrir, mourir de faim, et avoir une expérience proche de la mort, pour perdre le poids. Dépendant de votre taille, la personne moyenne, dans une classe modérée de yoga de Hatha, brûle dans le voisinage de 200 calories par heure. Il y a des classes de yoga de Vinyasa, celle brûlera plus de calories, avec beaucoup plus de couler et de mouvement actif. Se rappeler juste, cette votre sûreté est première priorité, et vous irez bien.

Il y a également des classes de yoga où vous pouvez sentir la douleur, la chaleur, et souffrez. C'est grand pour ceux qui sentent la nécessité « de payer leurs péchés. » Peut-être ceci est considéré « punition, » pendant des années de consommer la pizza excessive, hamburgers, et secoue. Si vous vous sentez vous devez souffrir, vous pouvez même trouver un professeur de yoga qui a manqué son appeler en tant qu'interrogateur.

Si vous recherchez assez dur, vous trouverez une classe de yoga pour chaque place. Des classes plus modérées de yoga semblent faciles sur l'extérieur de la classe, mais j'ai vu beaucoup de gens les trouver pour être un défi, sur l'intérieur de la classe. Le vrai avantage de la pratique en matière régulière de yoga s'exerce pour la longévité. La pratique à long terme rapportera les prestations-maladie optimas à l'esprit, au corps, et à l'esprit.

Ne pourriez-vous pas juste inventer une pillule de yoga ?

C'a été le rêve final des « pommes de terre de divan, » mais chaque fois qu'une pillule de perte de poids sort, il y a vers le bas un latéral. Le regard juste aux problèmes de santé qui ont résulté du marais phen et éphèdre. Ceci devrait réveiller des personnes, mais quelqu'un mettra toujours leur vie en danger, n'importe comment beaucoup d'étiquettes d'avertissement sont imprimées.

En résumé, les avantages de la pratique en matière de yoga ont toujours existé, par la pratique régulière et sûre. Chercher un professeur sûr et aller de là. Ne jamais se pousser au point de contrainte. La modération est principale, ainsi il est sage d'éviter des extrémités.